一、減重原理

1）通過調整飲食結構，選擇低GI（血糖生成指數）食物，迅速啟動自身的脂肪分解（從碳水化合物供能轉變?yōu)橹竟┠埽?

2）控制總能量，適當運動，使達到消耗大于攝入。

3）均衡營養(yǎng)，減重期間保證足夠的蛋白質與膳食纖維等營養(yǎng)素攝入。

4）通過三個階段營養(yǎng)干預，循序漸進地了解低GI飲食及控制體重方法（SMR方式），建立健康的生活方式。

二、有無副作用？是否安全？

諾特干預方法是對飲食結構進行調整，不使用任何藥物，在干預中食用的產品均為食品，沒有副作用。諾特干預方法是專業(yè)機構和醫(yī)生們認可并使用的非藥物干預手段，為眾多肥胖和三高人群改善了指標，恢復了健康。

三、干預效果

諾特已擁有20萬左右的會員，平均減重速度男性：5-7kg/月 女性：3-5kg/月，但根據每個人身體情況、體重基數、以及與營養(yǎng)師配合度不同，減重速度稍有差異，請與營養(yǎng)師密切配合，營養(yǎng)師會為你提供全程的服務指導，保證效果，并且輕松減重。

四、是否會反彈？反彈了怎么辦？

諾特營養(yǎng)干預不僅是一個減重過程，更重要是你在減重過程中，學會如何控制體重的方法，營養(yǎng)師幫你找到肥胖原因，糾正不良習慣，建立健康生活方式。

干預完成后，一定要保持良好習慣，警惕讓你發(fā)胖的原因，如體重上漲突破3公斤，請及時聯(lián)系營養(yǎng)師，他會給你專業(yè)的指導。控制體重是一輩子的事情。

五、適用人群

1、愛美人士、希望保持健康體型人群

2、單純性肥胖

3、肥胖相關疾病——代謝綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征、冠脈支架術后、多囊卵巢綜合征、內分泌紊亂等。

六、標準型干預禁忌癥

1、肝腎功能不全，生化指標異常

2、疾病發(fā)作 ：發(fā)燒、心肌炎、胃腸炎、膽囊炎等

3、精神疾患者：精神病、嚴重抑郁癥、 焦慮

4、痛風發(fā)作期

5、心功能不全

七、干預前需要體檢嗎？

建議BMI>27，女性腰圍≥85公分，男性腰圍≥90公分者，干預前體檢一次。

干預后再復查一次體檢情況，以便營養(yǎng)師給您制定更適合您的干預方案。

八、體檢項目

生化全套加空腹胰島素，肝膽胰雙腎B超，三大常規(guī)，心電圖

九、體重管理基本理念

1、肥胖是一種慢性病

2、肥胖管理是提高整體健康而不只是減少體重

3、早期干預是指發(fā)現肥胖的根本原因并且去除可能的干預障礙

4、對每一個人來說，減重成功的定義都是不一樣的

5、一個人的最佳體重也許永遠不會是他她的理想體重

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