哺乳期乳房護(hù)理

　　哺乳期乳房如何護(hù)理

　　哺乳期，乳房開始源源不斷地分泌乳汁，提供給嬰兒最佳的營養(yǎng)食品。哺乳期是婦女乳房一生中最特殊而重要的時期，做好哺乳期乳房保健，對乳母及嬰兒都有好處。哺乳期乳房保健既要保護(hù)乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。

　　做好預(yù)防工作：

　　1.自己檢查自己的乳頭

　　2.看一看乳房周圍的皮膚有沒有出現(xiàn)紅腫或者破裂的地方

　　3.看看破裂地方有沒有出現(xiàn)流膿或者顏色轉(zhuǎn)變的情況。

　　因為一旦皮膚出現(xiàn)傷口，環(huán)境里面的細(xì)菌就能很容易通過人體的天然保護(hù)層進(jìn)入皮膚中引起感染。經(jīng)常的自我檢查能夠及時預(yù)防嚴(yán)重的感染的發(fā)生。要做好乳頭護(hù)理哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護(hù)理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣喂奶的次數(shù)和時間安排要有規(guī)律，做到定時哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙側(cè)乳房的不對稱；每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進(jìn)乳汁分泌。佩戴合適的乳罩哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應(yīng)選用寬松、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒；使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細(xì)小的纖維塵粒可引起乳管阻塞，導(dǎo)致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內(nèi)要墊幾層紗布以吸去塵粒。積極預(yù)防乳腺炎哺乳期，若乳房護(hù)理不當(dāng)，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁。先給乳房熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復(fù)操作2~3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑，以免損傷皮膚。

　　哺乳期乳房影響哺乳的情況

　　以下有6個問題會影響哺乳，各位新媽媽要注意啦！乳頭凹陷如果媽媽乳頭凹陷，就無法哺乳，新生兒吸不出乳汁，便會影響生長發(fā)育;而對于媽媽來講，乳汁排出不暢，就會導(dǎo)致乳管阻塞，乳汁淤積，容易發(fā)生急性乳腺炎、乳腺膿腫。

　　糾正乳頭凹陷的方法有：讓丈夫幫著把凹陷的乳頭洗出來，并把奶水?dāng)D空，擠出的奶水可以給寶寶吃。然后接著讓丈夫吮吸凹陷的乳頭。每天做4次，每次約3～5分鐘。使用吸奶器抽吸，每次1分鐘，每天4次。媽媽一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳頭，向外牽拉，拉到長位，堅持約30秒鐘。重復(fù)牽拉數(shù)次，做滿10分鐘。每天進(jìn)行4次，工作滿40分鐘。注意：糾正乳頭凹陷的同時，必須堅持給寶寶喂奶，以免回奶。乳頭皴裂乳頭皸裂是哺乳期乳頭發(fā)生的淺表潰瘍。常在哺乳的第1周發(fā)生，初產(chǎn)婦多于經(jīng)產(chǎn)婦。乳頭皸裂后，當(dāng)寶寶吮吸時，會覺得乳頭發(fā)生銳痛、揩它會流血，流膿水，并結(jié)黃痂。

　　防止乳頭皸裂最簡便的方法就是讓乳兒完全含住奶頭。如果皸裂處有感染跡象，可用紅霉素等抗菌素軟膏，也可涂龍膽紫，但在喂奶前要把藥物洗干凈。每次喂奶的時間以不超過20分鐘為好，如果乳頭無限制地被浸泡在新生兒口腔中易扭傷乳頭皮膚，而且新生兒的口腔中也會細(xì)菌，可通過破損的皮膚致乳房感染。乳頭濕疹由于媽媽的疏忽，在漏奶時弄濕了衣服，而沒能讓乳房及時保持清爽，慢慢地，乳頭就發(fā)生了濕疹。乳頭濕疹不易根治，可反復(fù)發(fā)生，長期得不到治愈，就會有惡變的可能。

　　那么，怎樣才能防止乳頭濕疹的發(fā)生呢？當(dāng)漏奶時，不要制止;喂一側(cè)奶時，另一側(cè)奶也同時露出來，自行流出乳汁。乳罩下墊一塊紗布，勤更換，并定時露出乳房，風(fēng)干乳頭?？梢栽谌轭^上涂抹鞣酸軟膏或凡士林，使乳汁不易侵襲乳頭，防止乳頭濕疹。如果一旦患了乳頭濕疹，要及時就醫(yī)，可使用皮炎平軟膏或膚輕松軟膏涂抹患處。乳房腫脹當(dāng)乳房內(nèi)充滿乳汁、有墜感及觸痛時可引起乳房腫脹。當(dāng)乳房發(fā)生腫脹時，會增大至平時的3倍，這時會令你感到極其的不舒服，但這也表明你很快就可以順暢泌乳了。腫脹通常會在幾天內(nèi)即可消失。如果乳汁沒有及時得到排空，腫脹會持續(xù)較長時間。緩解乳房腫脹的方法如下：當(dāng)你給寶寶喂奶時，乳房會很痛，但寶寶吮吸的乳汁越多，乳房腫脹也會相應(yīng)地減輕。

　　因此，你可以增加給寶寶喂奶的頻率;將卷心菜或一碗搓碎了的胡蘿卜放在冰箱里，然后把菜葉或胡蘿卜放在乳房和胸罩之間，持續(xù)10～20分鐘，每4小時1次，這樣有助于排除乳房內(nèi)的過量乳汁，減輕腫脹;（但不要將菜葉或胡蘿卜放在皮膚上太長時間）輕輕地給乳房按摩，以利于乳汁流向乳頭，從而便于排出；每次喂奶后要仔細(xì)地檢查乳房，看是否有腫塊或觸痛區(qū)，這樣有利于防止不適感加重，預(yù)防乳腺炎。乳腺炎（奶癤&奶結(jié)）乳腺炎是哺乳期媽媽最常見的疾病。大多數(shù)情況下，乳腺炎可通過早期注意清理堵塞的輸入管而進(jìn)行預(yù)防。乳腺炎發(fā)病很快，預(yù)防最重要。預(yù)防乳腺炎發(fā)生，

　　需要注意以下事項：

　　避免乳頭皸裂；不要長時間壓迫乳房，睡覺時仰臥；一定要及時排空乳房，不要攢奶；有乳核時要及時揉開，也可用硫酸美濕敷或熱敷；保持心情愉快，不要著急上火；乳房疼痛時及時看醫(yī)生；母乳喂養(yǎng)不是按時哺乳，而是按需哺乳，寶寶餓了就喂，奶脹了就喂，吃不完的，就要擠出來；當(dāng)晚上寶寶較長時間不吃奶時，媽媽要定時起來擠奶，消除乳脹。（很多新手媽媽，都是一夜之間患上乳腺炎的）乳頭有感染趨勢時，要及時使用抗菌素。一旦發(fā)生乳腺炎，要及時靜脈注射抗菌素，以免形成化膿性乳腺炎。若已發(fā)展成化膿性乳腺炎，就要及時切開引流。針對乳腺炎的醫(yī)學(xué)護(hù)理：持續(xù)實施一些預(yù)防措施，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)治療乳腺炎，與醫(yī)生保持密切的聯(lián)系。乳腺炎可能會使你感到不舒服，但一開始治療，通常很快就會得到康復(fù)。左右乳房不一樣大乳房大小不一樣屬于正?，F(xiàn)象，特別是哺乳期，很多媽媽都出現(xiàn)一個乳房大，一個乳房小的情況。這大多是由媽媽的哺乳方法不當(dāng)造成的。在哺乳期內(nèi)，新媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時，要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在每晚臨睡前或是起床前，媽媽經(jīng)常按摩乳房，也利于乳房的變形。

　　具體方法如下：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

　　哺乳期乳房護(hù)理應(yīng)該注意什么

　　孕期切忌過多地刺激乳房

　　一般女性在懷孕40天左右的時候，乳房開始增大，有乳房發(fā)脹甚至刺痛的感覺，乳暈變黑，面積增大。此時乳房會變得很敏感，如果過多地刺激孕婦的乳房、乳頭，容易引起子宮收縮，尤其如果長時間、反復(fù)多次、粗暴地刺激乳頭，在懷孕早期或晚期可能會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。包括一些準(zhǔn)媽媽有乳頭凹陷的情況，北京婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)生認(rèn)為，人為地抻拽幾乎沒有效果，反而刺激乳頭造成宮縮，產(chǎn)生危險。

　　孕產(chǎn)期文胸的選擇有講究

　　懷孕期間乳房會不斷增大，應(yīng)根據(jù)胸部變化及時更換文胸，大小適宜的文胸會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕。有的女性處于愛美之心，害怕增大的乳房下垂，就用帶鋼圈的文胸將胸部勒得很緊，阻礙了血液循環(huán)通暢，造成乳房損傷，產(chǎn)后下奶也比較慢。文胸的兩條肩帶要寬一點，質(zhì)地要選擇純棉的，不要用化纖質(zhì)地的文胸。

　　哺乳期乳頭疼痛怎么辦

　　哺乳期女性常遇到的乳房問題是乳頭疼痛，甚至可能發(fā)展為乳頭破裂，當(dāng)務(wù)之急是察看嬰兒吸奶的方式，如果嬰兒吸吮的壓力在乳頭而不是在乳暈的位置，就會造成疼痛。正確的哺乳方式，是讓孩子雙唇都張開，嘴巴要張得足夠大，含住大部分的乳暈，檢查孩子的舌頭——它的前面應(yīng)該伸在下牙齦上，在下唇和乳房之間形成杯狀。在環(huán)抱嬰兒時，盡量讓孩子靠近乳房，以免拉抻乳頭。另外停止使用奶瓶或橡皮奶嘴，以免嬰兒產(chǎn)生乳頭混淆。

　　讓疼痛和開裂的乳頭盡快痊愈，可以在喂奶過后讓乳頭自然風(fēng)干。乳頭應(yīng)該保持清潔和干燥，但不要用肥皂水或酒精清洗乳頭，這樣會使乳頭表面的天然潤滑物被洗掉，也不要用吹風(fēng)機(jī)等快干的辦法來吹干。如果可能，讓乳頭在陽光下暴露幾分鐘。在嬰幼兒用品專賣店里，有一種進(jìn)口的純天然軟膏可以涂抹在乳頭上，滋潤傷口以促進(jìn)痊愈，它里面所含有的引起過敏的成分已經(jīng)被剔除，在哺乳前可以不必清洗掉。而所有那些需要清洗的涂抹劑都不要用，因為對孩子不安全。文胸要寬松，不要帶鋼圈。在疼痛得非常厲害時，可以考慮使用乳頭套，這是一種硅膠制成的柔軟的套子，可以蓋住乳頭和乳暈，嬰兒通過套子吸奶，在嬰幼兒用品店里有售，要選擇盡量薄的，而且最好只使用幾天來緩解媽媽的痛苦，不要長時間使用。

　　哺乳期乳房護(hù)理常見問題解答

　　母乳喂養(yǎng)，乳房護(hù)理很關(guān)鍵。乳房護(hù)理得好，既有利于寶寶營養(yǎng)的攝取充足，也有利于產(chǎn)婦身材的恢復(fù)。我們收集了大部分新手媽媽都會有的乳房護(hù)理方面的疑問，幫助新手媽媽們減輕思想負(fù)擔(dān)，輕輕松松地做個漂亮媽媽。母乳喂養(yǎng)真會引起乳房下垂理論上講，無論是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，女性的乳房都會有所下垂。因為懷孕后女性乳房內(nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，新手媽媽們在產(chǎn)后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳，因為哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護(hù)、修復(fù)乳腺，并使乳腺充分發(fā)育，這反倒對乳房保健更有利。什么時候開始哺乳、斷奶有利于乳房保健母乳喂養(yǎng)提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。

　　并且，通過嬰兒吸吮，刺激傳至下丘腦可觸發(fā)釋放催產(chǎn)素，加強子宮收縮，從而防止產(chǎn)婦因子宮收縮乏力導(dǎo)致產(chǎn)后出血。斷奶的時間因人而異，全母乳喂養(yǎng)至少要四個月以上。在考慮寶寶的食量和母親乳汁的質(zhì)量好壞與否的前提下，孩子滿八個月到一年后即可斷奶。產(chǎn)婦可在剛生完后就做乳房護(hù)理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開后，再施行按摩，以利乳腺管通暢，同時多給寶寶吸吮，這樣不但可以讓母子之間的親密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于乳房保健。哺乳時期選戴什么乳罩好哺乳時期要選戴合身舒適的棉質(zhì)胸罩，現(xiàn)在有專門為哺乳期的新媽媽們設(shè)計的開前片的乳罩。且應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加要變換尺寸，切不可貪圖美觀，選購有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。新媽媽們每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣，及時更換胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服。可通過運動來保健乳房嗎新媽媽們不用特別做什么運動來保健乳房。因為母親要分泌乳汁，哺育嬰兒，所消耗的熱能增加了。所以通過母乳喂養(yǎng)可消耗包括脂肪等的大量能量，這對減少媽媽們的肥胖是起一定作用的，也可防止乳房下垂。只要在哺乳時期不暴飲暴食，新媽媽的體形在產(chǎn)后會逐漸恢復(fù)。另外多做擴(kuò)胸運動，可促使胸肌發(fā)達(dá)有力，增強對乳房的支撐作用。哺乳時期如何清潔乳房呢不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，這樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護(hù)而裂開，進(jìn)而造成感染。因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，選擇清水清洗就可以了。乳頭要始終保持清潔與暢通，每次喂奶前，新媽媽們要記得洗手以預(yù)防感染?？捎酶蓛舻臏貪衩戆讶轭^擦干凈，最好準(zhǔn)備塊專門為擦乳頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用。

　　另外，媽媽們應(yīng)經(jīng)常洗澡，勤換內(nèi)衣，保持乳房的清潔衛(wèi)生。喂奶的正確姿勢是怎樣的呢正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生?？筛鶕?jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。母親在哺乳前用清潔毛巾和溫開水擦凈奶頭周圍的皮膚，然后開始喂奶。喂奶時母親可用食指和中指輕輕地夾住奶頭，將整個乳頭包括乳暈都塞入寶寶口中，這樣能防止乳房堵住寶寶的鼻子，影響呼吸。每次喂奶后，應(yīng)將嬰兒抱起，頭靠在母親肩上，輕輕拍打其背部，以排出胃內(nèi)空氣，防止吐奶?？筛鶕?jù)嬰兒需要隨時哺乳，注意每次喂奶后都應(yīng)將乳汁排空。乳房脹痛、乳管阻塞怎樣處理緩解乳房脹痛的辦法是用吸奶器人工吸奶或喂寶寶吃。此外，以熱水浸泡、熱敷乳房也可以。若發(fā)生乳管阻塞的情況，可能是因脹奶、胸罩太緊或干燥的乳汁堵住了乳頭所致。如果乳房堵住了，由感覺堵塞的那一側(cè)乳房開始哺乳，可緩解乳管阻塞。如果乳房還未通暢的話，此側(cè)的乳房不應(yīng)再哺乳，這可能因感染造成了內(nèi)部化膿，需立即就醫(yī)。如果乳房局部有紅、腫、熱、痛，伴有發(fā)熱，就可能得了乳腺炎，也應(yīng)及時到醫(yī)院診治。哺乳時期吃什么好哺乳期的新媽媽們不用吃太多的營養(yǎng)品，這樣不但會導(dǎo)致體重增加，而且不利于斷奶后乳房形狀的恢復(fù)。不要多食高熱量食物，例如：糖果、甜餅、汽水之類的。可以多吃蔬菜、水果、肉類，還可多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來增加維生素D的攝取量。

　　另外，吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用，并利于乳房皮膚的保健。

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哺乳期乳房發(fā)炎護(hù)理的方法

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