現(xiàn)在的父母越來越注重的是孩子的健康狀況，一般都會選擇母乳喂養(yǎng)的方法，哺乳期的寶媽們，也會帶來很多不適應(yīng)的反應(yīng)。比如長期的給孩子喂奶，就會出現(xiàn)乳頭紅腫的現(xiàn)象，為了自己的健康，怎么預(yù)防哺乳期乳頭紅腫呢?來看看吧。

1哺乳期的女人要注意什么

　　(1)、哺乳期母親應(yīng)保證充足的營養(yǎng)，以滿足二人生理需要，否則，可能造成少乳，影響嬰兒生長發(fā)育，自身脂肪消耗過多，形體消瘦，日后乳房萎縮。

　　(2)、哺乳期母親應(yīng)保持良好的精神狀態(tài)，心情愉快，生活規(guī)律、睡眠充足，避免精神刺激和不良情緒的影響，而導(dǎo)致乳汁分泌及排泄不暢。

　　(3)、哺乳時，左、右兩側(cè)交替進(jìn)行;乳汁少，乳房小的一側(cè)要多喂奶，達(dá)到兩個乳房均等大小，并且調(diào)整到每次哺乳剛好吸盡雙乳奶水時為佳，這樣的話，不會因奶水多余而瘀積導(dǎo)致感染的機(jī)會增加，也不會出現(xiàn)奶水不足。還可以防治過度奶水分泌導(dǎo)致將來乳房松馳、萎縮。

　　(4)、經(jīng)常按摩，牽拉奶頭，使期皮膚增厚以防嬰兒吸吮時造成乳頭水腫或破損，避免乳腺炎的發(fā)生。出現(xiàn)發(fā)燒，乳房腫痛時應(yīng)想到有無乳腺炎的可能，盡早處理，以防病情加重。

　　(5)、再就是哺乳期要戴乳罩，以防乳房下垂。

　　女性哺乳期的乳房比較嬌嫩，容易受到損傷和感染。同時擔(dān)負(fù)著哺育嬰兒的功能，需要大量分泌乳汁，因此這期間的乳房保健，不但要注意保護(hù)乳房的健康，而且要維護(hù)和增強(qiáng)乳腺的泌乳功能。具體的保護(hù)措施主要是： 　　1、哺乳期要預(yù)防乳頭、乳暈損傷，每次哺乳前后，要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持其干凈、干燥。

　　2、如發(fā)現(xiàn)乳頭有污穢物或被汗水浸漬，要及時清洗干凈，防止乳頭糜爛、破裂。此外，還要避免臟東西通過乳頭導(dǎo)管或其他破損侵入乳房，引發(fā)急性乳腺炎。

　　3、每日哺乳的時間和次數(shù)要有規(guī)律，一般每3— 4小時喂奶一次(夜間可減少一次)，雙乳應(yīng)輪流哺乳。每次哺乳，應(yīng)盡量讓嬰兒吸空乳汁。如有剩余，應(yīng)輕輕按摩擠出，防止局部乳汁瘀積而誘發(fā)乳房疾病。

　　4、產(chǎn)婦要采取正確的哺乳姿勢，比如坐式、側(cè)臥或半坐式，以利于乳房局部血液循環(huán)暢通，保護(hù)泌乳功能。

　　5、授乳時不要讓嬰兒含著乳頭睡覺，這種習(xí)慣易造成嬰兒吸咬乳頭和促使嬰兒大力吸吮，使乳頭損傷。 　　6、哺乳期應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟、吸水性強(qiáng)、大小合適的乳罩，以防止乳房下垂和生活、工作中的震蕩。

　　在飲食方面，要多吃一些高熱量高蛋白質(zhì)的食品和富含維生素、微量元素的食品如各種蛋類、魚類、肉類、各種新鮮蔬菜如花菜、西紅柿、胡蘿卜等。水果類中如檸檬、柑桔、草莓、獼猴桃、葡萄、甘蔗、無花果、蘋果等，不僅含有多種維生素和微量元素，而且含有抗癌和阻致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。各種食用菌如茯苓、銀耳、黑木耳、香菇等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力，應(yīng)合理搭配食用。

　　根據(jù)以上的說法，哺乳期的媽媽是不是比較的知道要怎么做了，這是對于沒有經(jīng)驗的媽媽們來說是一個難題，但是做媽媽是女生的天性，相信也是很快就會學(xué)會的，所以媽媽們在平時要特別的注意，自己的內(nèi)衣啊，還有一些乳房的保養(yǎng)知識也是要知道的，希望媽媽們能早日的學(xué)會，不然寶寶的哭聲可是很厲害的。

2怎么預(yù)防哺乳期乳頭紅腫

　　1.乳母應(yīng)注意休息，保持心情舒暢，保持情緒安定、樂觀，忌惱怒、憂郁。因為過度勞累或有不良精神刺激均可誘發(fā)或加重急性乳腺炎。

　　2. 飲食宜清淡而富于營養(yǎng)，如鮮藕、絲瓜、牛奶、鯽魚湯、瘦肉湯等;忌辛辣、刺激、油膩之品。因為過于油膩的食物會使乳汁變得過于濃稠，造成乳腺導(dǎo)管的堵塞進(jìn)而誘發(fā)急性乳腺炎。

　　3.注意保暖，防止感冒。因為外感風(fēng)寒或過涼都可以引起乳汁分泌不暢而造成堵塞，進(jìn)而誘發(fā)乳腺炎癥。

　　4. 定時哺乳，并且要保持乳頭清潔，避免當(dāng)風(fēng)露胸喂乳。每次哺乳需吸盡乳汁，如尚有積乳，即用毛巾熱敷，然后盡量將乳汁排空。如果不能消除郁乳，應(yīng)及時到乳腺?？崎T診治療，以免形成急性化膿性乳腺炎。

　　5. 乳頭有破損或皸裂時，可用蛋黃油外擦患處。身體其他部位有化膿性炎癥時，應(yīng)及時治療，以免炎癥累及乳房。

　　6. 保持嬰兒口腔衛(wèi)生，及時治療口腔炎癥，不可讓嬰兒含乳而睡

　　以上就是哺乳期乳頭紅腫的預(yù)防方法， 哺乳期的女性身體健康狀況是很重要的，為了自己的身體健康，更是為了孩子的發(fā)育狀況，一定要給自己的寶寶營造一個好的發(fā)育環(huán)境，平時要注意多吃水果和蔬菜，可以有效的提高自己的免疫力。

3哺乳期腰疼有哪些原因

　　哺乳期腰疼是由很多種原因引起的，不過絕大多數(shù)的引起腰疼的原因我們醫(yī)學(xué)研究上及臨床經(jīng)驗上都是知道原因所在的，但我們?nèi)梭w的結(jié)構(gòu)是極其復(fù)雜的，非常之奧妙，有的不是我們常規(guī)可以解釋得了的，所以還是有個別少數(shù)的病因還沒有得到完全的明確。

　　哺乳期腰痛常見的原因

　　1、由脊柱骨關(guān)節(jié)的一些疾病患癥引起的，還有就是脊柱骨關(guān)節(jié)周圍的軟組職患癥所引起的，常見的例子有扭傷、挫傷，出血等。

　　2、身體內(nèi)臟器官一些疾病隱患所引起的，這種情況引起的一般表現(xiàn)在子宮的感染，附件的感染也會引起的，這個原因引起的腰疼有時還常伴有婦科炎癥。

　　3、脊髓和脊椎神經(jīng)的疾病隱患所導(dǎo)致的，常見的一般是脊髓炎癥以及脊髓腫瘤等。

　　4、還有一種醫(yī)學(xué)上稱之為精神因素所引起的，這樣的患者一般是只有腰疼這一現(xiàn)象，其它都沒有什么客觀體征，我們醫(yī)學(xué)上的病理知識不能解釋的，一般被稱之為癔病患者。

　　有的媽媽有孕期就會有腰疼這一現(xiàn)象，那么有的則有可能延續(xù)到哺乳期，這樣一個情況是因為在整個孕期孕婦的身形受到非常巨大的改變，隨著肚大的增大，人體的重心也會逐漸的往前移，從而女性的骨盆也會跟逐漸前傾，那么就會產(chǎn)生受力從而集中到腰椎的后側(cè)，從而就會產(chǎn)生腰疼。

　　哺乳期腰疼一般在前期就要進(jìn)行護(hù)理，在產(chǎn)后就要注意腰部的護(hù)理，不良的姿勢，以及過度勞累都是引起產(chǎn)后腰疼的主要原因，為什么從自古以來就有坐月子這一說法，就是因為媽媽在生產(chǎn)時身體都受到了一定的創(chuàng)傷，需要一定的恢復(fù)期。所以說在產(chǎn)后，除了給寶寶洗澡不能直起身子，其他做一些事情都要相對有一定的高度，身體一定要能站直，避免腰部肌肉受到損傷。

　　哺乳期腰疼一方面也由于在分娩后，女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)還在恢復(fù)期，還在調(diào)整期，骨盆韌帶還沒恢復(fù)還是處于松馳狀態(tài)，腰部肌肉也變得比較松馳，再加上新生兒寶寶還需要媽媽的照料，媽媽會經(jīng)常彎腰，這樣一個情況也會引起惡露排出不暢，從而進(jìn)一步的引起血淤盆腔，那么哺乳期腰疼也會因此而產(chǎn)生。

　　總之平常在生活中要注意腰部的護(hù)理，天氣變化轉(zhuǎn)涼，要及時注意腰部的保暖，避免受到風(fēng)寒;要注意勞逸結(jié)合，平常要讓腰部得到充分的休息;要注意充分的睡眠，避免同樣一個睡姿;還有就是不要因為愛美，過早的穿高跟鞋哦，要以舒服的棉布鞋為主，柔軟舒適為主。

4哺乳期來月經(jīng)會影響奶水質(zhì)量嗎

　　一、哺乳期來月經(jīng)，婆婆不準(zhǔn)我喂奶

　　哺乳期來月經(jīng)會影響奶水嗎?這是網(wǎng)友丁丁現(xiàn)在最關(guān)心的問題。

　　丁丁講述道：生完孩子5個月，一直堅持母乳喂養(yǎng)，可是最近來了月經(jīng)，本來想著應(yīng)該也沒事，正常給寶寶喂奶，細(xì)心的婆婆發(fā)現(xiàn)我最近買了衛(wèi)生巾，于是問我是不是大姨媽回來了。我當(dāng)然是點點頭。哪知道這老太太嚴(yán)肅的跟我說：“那你不要給寶寶喂奶了，現(xiàn)在的奶水臟了，也沒營養(yǎng)了。寶寶吃了不好的?！?/p>

　　當(dāng)時我就震驚了!真的有這種說法嗎?我的乳汁哪里就沒有營養(yǎng)了，難道別的媽咪整個哺乳期都不來姨媽?或者來了姨媽就不喂了?那有些一直哺乳到2歲的媽咪們也是如此。滿肚子的疑問，夾雜著些許怒火，鑒于婆婆是長輩，也沒有反駁她，看來得好好跟她科普一下了。

　　二、哺乳期來月經(jīng)會影響奶水嗎

　　——奶水質(zhì)量不會變差，可繼續(xù)哺乳

　　民間有種說法，認(rèn)為產(chǎn)婦月經(jīng)來潮后，乳汁就會變得沒有營養(yǎng)了。其實不然，眾所周知，產(chǎn)后4個月內(nèi)的母乳質(zhì)量是最好的，月經(jīng)來潮后，乳汁質(zhì)量并不會變差，但有時會比較濃縮，部分產(chǎn)婦乳汁的分泌會有所減少。乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化，蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

　　這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良癥狀，但這是暫時的現(xiàn)象，待經(jīng)期過后，就會恢復(fù)正常。出現(xiàn)這些情況主要是因為體內(nèi)催乳素水平的改變，但是由于乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產(chǎn)婦的飲食密切相關(guān)，所以適當(dāng)增加寶寶每天的吸奶時間和次數(shù)可達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果。

　　因此無論是處在經(jīng)期或經(jīng)期后，都無須停止喂哺。當(dāng)月經(jīng)來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少。

　　來月經(jīng)奶水會變少嗎?

　　——奶量可能減少，建議多飲湯水

　　來月經(jīng)，說明子宮已經(jīng)恢復(fù)到了正常狀態(tài)，開始正常工作了，這是好現(xiàn)象。奶水只會和媽咪的身體狀況有關(guān)。飲食、休息、精神狀態(tài)以及是否及時為孩子哺乳，這些才是影響會奶量是否充足的原因。如果在產(chǎn)后哺乳期來月經(jīng)了，建議新多喝點湯水，這樣乳汁就不會太過濃稠;同時多吃些魚類、牛奶、禽肉等，幫助母乳分泌哦。

　　三、哺乳期“見紅”，分清幾種情況

　　有的媽咪，哺乳期一見紅，馬上就認(rèn)為是來月經(jīng)了。其實不一定，也可能是以下幾種情況：

　　1、無排卵月經(jīng)

　　值得注意的是：產(chǎn)后初次月經(jīng)樣陰道出血被很多媽媽視為月經(jīng)來潮，其實通過基礎(chǔ)體溫測定，其中60%是無排卵的，嚴(yán)格地說是無排卵性月經(jīng)，算不上是真正的月經(jīng)。其出血量和持續(xù)時間較正常月經(jīng)長得多，月經(jīng)周期也不準(zhǔn)，所以，很多媽媽產(chǎn)后的月經(jīng)會有一段時間不正常。

　　一般來說，喂奶期間月經(jīng)不規(guī)律這種情況是正常的，這是因為內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的，多數(shù)不用治療，隨著時間的推移會慢慢恢復(fù)，等到完全不哺乳了，慢慢就會恢復(fù)正常了。

　　2、惡露反復(fù)

　　通常情況下，產(chǎn)婦在分娩后，產(chǎn)道會流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡露。

　　正常情況下，起初的4-5天，惡露量多且呈紅色;產(chǎn)后一星期后，惡露量逐漸減少而變成褐色;第10天以后，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉(zhuǎn)為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在產(chǎn)后4—6周消失。但有時少量褐色的惡露會持續(xù)到產(chǎn)后第1次月經(jīng)來潮。

　　喂奶期間來月經(jīng)的注意事項

　　1、產(chǎn)后惡露，并非月經(jīng)

　　通常情況下，產(chǎn)婦在分娩后，產(chǎn)道會流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡露。

　　正常情況下，起初的4—5天，惡露量多且呈紅色;產(chǎn)后一星期后，惡露量逐漸減少而變成褐色;第10天以后，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉(zhuǎn)為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在產(chǎn)后4—6周消失。但有時少量褐色的惡露會持續(xù)到產(chǎn)后第1次月經(jīng)來潮。

　　惡露一般不超過月經(jīng)量。如果流血持續(xù)兩周以上，超過月經(jīng)量或有血塊，陰道流出物呈爛肉樣組織或有腐敗臭味時，應(yīng)該及時求醫(yī)。

　　2、常見的產(chǎn)后月經(jīng)異常

　　常見的產(chǎn)后月經(jīng)異常，有不間斷陰道出血和閉經(jīng)兩種情況：

　　第一種情況：

　　由于產(chǎn)后的第一次月經(jīng)通常是無排卵的周期，或是因功能不良的黃體誘導(dǎo)而產(chǎn)生的，而且此時卵巢對于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，諸如產(chǎn)后惡露一直滴滴答答流不停、偶爾會有不定期的反復(fù)少量出血，或是還在坐月子期間即有類似月經(jīng)來潮的出血等各種異?，F(xiàn)象很常見。

　　如果確定以前并沒有服用會抑制子宮收縮的食物或藥物，而且產(chǎn)后出院前的檢查并沒有發(fā)現(xiàn)會引起產(chǎn)后出血問題的情況，可在產(chǎn)后回診時詢問醫(yī)師。如果在坐月子期間與之后，有經(jīng)?；虼罅砍鲅惹樾?，建議還是要立即就醫(yī)，接受婦產(chǎn)科醫(yī)師的診斷及治療。

　　第二種情況：

　　產(chǎn)后閉經(jīng)的情況主要見于長期哺乳和產(chǎn)后大出血、感染所致的漢氏綜合征;另外，體內(nèi)泌乳激素過高也會抑制排卵而形成無月經(jīng)。

　　分娩前，孕婦體內(nèi)的泌乳激素濃度雖然高，但是由于受到雌激素的影響，泌乳激素?zé)o法表現(xiàn)其作用。在胎盤娩出之后，泌乳激素的作用因體內(nèi)雌激素濃度驟減而加強(qiáng)。一般而言，泌乳激素在生產(chǎn)兩周后才會回復(fù)到孕前狀態(tài)。但是在哺乳產(chǎn)婦體內(nèi)，泌乳激素不但維持在高于孕前的狀態(tài)，而且還因受到寶寶吸吮的反應(yīng)而增加。

　　哺乳性無月經(jīng)的低雌激素甚至可維持180天之久。因此只要有哺乳，新媽媽的月經(jīng)應(yīng)該不會太早來。當(dāng)然，不同人的差異性也很大。另外，部分產(chǎn)婦由于哺乳時間過長，結(jié)果導(dǎo)致子宮內(nèi)膜萎縮性閉經(jīng)。

　　另一種主要的閉經(jīng)情況，產(chǎn)生在產(chǎn)后大出血伴休克、嚴(yán)重的產(chǎn)后感染或彌漫性血管內(nèi)凝血的產(chǎn)婦身上。這些癥狀可導(dǎo)致閉經(jīng)，即所謂的漢氏綜合征，此癥還可累及甲狀腺的分泌功能，出現(xiàn)如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮、基礎(chǔ)代謝低及毛發(fā)脫落等癥狀，需經(jīng)醫(yī)生診治。

　　3、沒有月經(jīng)，也須避孕

　　處于產(chǎn)褥期的新媽媽即使沒有月經(jīng)，也能懷孕。因為能否懷孕，在女方來說，取決于有無排卵。排卵的恢復(fù)不一定是與月經(jīng)的恢復(fù)同步的，特別是在月經(jīng)剛恢復(fù)的幾個周期，常常是無排卵的月經(jīng)周期，但也有不少人在月經(jīng)恢復(fù)之前就已開始排卵，尤其是不哺乳的婦女，排卵往往恢復(fù)較早。

　　因此，產(chǎn)婦在哺乳期間性交，隨時都可能因已恢復(fù)排卵而受孕。據(jù)統(tǒng)計，在哺乳期受孕的婦女中，有一半是月經(jīng)復(fù)潮以前受孕的。所以，產(chǎn)后只要開始有性生活，就應(yīng)當(dāng)采取避孕措施。

　　滿月后，產(chǎn)婦就有恢復(fù)排卵的可能，所以，產(chǎn)后第一次性生活起就應(yīng)采用避孕措施。適宜的哺乳期避孕方法可以是避孕套和單純孕激素避孕針。單純孕激素避孕針的使用方法是月經(jīng)來潮第5天注射一針，以后每3個月一次。由于避孕藥中的雌激素可使乳汁分泌減少、質(zhì)量降低，還能進(jìn)入乳汁對新生兒產(chǎn)生不良影響，所以哺乳期的新媽媽不宜使用短效口服避孕藥。

5哺乳期能用護(hù)膚品嗎

　　哺乳期能用護(hù)膚品嗎?

　　護(hù)膚品是日常護(hù)膚最不可缺少的物品，而哺乳期女性朋友卻要慎重選擇。因為寶寶的健康是他們應(yīng)該考慮的關(guān)鍵。那么哺乳期護(hù)膚品能不能用?

　　哺乳期跟妊娠期是相似的，可以使用一些植物性的護(hù)膚品。但是現(xiàn)在產(chǎn)品市場混亂，不能保證絕對安全，護(hù)膚品是會通過母體的皮膚吸收后，通過乳汁影響到寶寶的，建議是過了哺乳期再使用，孩子斷奶之后就不用擔(dān)心了。

　　由于大多數(shù)的護(hù)膚品中含有很多有害物質(zhì)，這些物質(zhì)可能不會對哺乳期媽媽產(chǎn)生太大的影響。但是小兒的皮膚細(xì)嫩、血管豐富能經(jīng)皮膚吸收多種物質(zhì)，這些有害物質(zhì)會在媽媽接觸寶寶時被寶寶吸收，從而對寶寶的健康造成影響。

　　所以雖然說哺乳期媽媽可以使用護(hù)膚品，但是出于安全考慮還是不要使用。如果需要用護(hù)膚品的話，可以使用一些植物性的護(hù)膚品。

　　純植物的護(hù)膚品

　　對于純植物的護(hù)膚品，理論上哺乳期媽媽是可以使用的，因為這些純植物含有的物質(zhì)本身也是媽媽和寶寶需要的補(bǔ)充的物質(zhì)。當(dāng)然了，這些只是理論上的，但是現(xiàn)在市場混亂、以假亂真的事情屢屢發(fā)生，我們是很難辨別哪些是真正純天然，哪些是魚目混珠的。

　　所以在這個環(huán)境下，哺乳媽媽還是委屈一下自己的皮膚，做媽媽的為了寶寶健康，暫時的犧牲一下自己，我想每個做媽媽的都還是可以理解的。

　　再者，護(hù)理皮膚也不一定非要依靠護(hù)膚品，身邊很多的蔬菜、水果都多我們的皮膚有很好的保養(yǎng)作用，常見的有：黃瓜、檸檬、雞蛋、牛奶、蜂蜜等等，多看看相關(guān)蔬菜、水果DIY護(hù)法方法就可以做出我們自制的“護(hù)膚品”。

　　下面就為大家介紹一些純天然的護(hù)膚方法：

　　黃瓜：

　　可以去斑，能消除黑眼帶。把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法堅持每天做一次，能使皮膚更柔潤，毛孔內(nèi)不會積存污物，肌膚煥然一新。

　　檸檬：

　　將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3~5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達(dá)到發(fā)如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果 。

　　蜂蜜：

　　將蜂蜜和西紅柿搗爛后拌勻涂在臉上，5分鐘后洗干凈，可以保濕和細(xì)嫩肌膚。

　　雞蛋：

　　用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。

　　牛奶：

　　每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶里，大約泡10鐘左右，等面膜全開!然后敷在臉上15分鐘、這樣有去角質(zhì)、美白、和滋潤的功效! 愛美之心人皆有之，很多女性在產(chǎn)后仍希望做一個繼續(xù)美麗，化妝品就成為了許多女性的首選。然而，在哺乳期這樣一個特殊的時期，在選擇化妝品方面稍有不慎就會影響寶寶的身體健康。

　　只要堅持內(nèi)服外調(diào)，堅持不懈，相信這些簡單的方法是可以起到美容護(hù)膚的作用的。其實，天然的就是最好的，您沐浴著母性的光輝之時，本就是人生最美麗之刻!

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