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體育鍛煉取得的成果范例6篇

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 05:34

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體育鍛煉取得的成果

體育鍛煉取得的成果范文1

從前人的研究成果來看，體育鍛煉習(xí)慣主要是發(fā)生在運動環(huán)境條件下的一種行為，其特征主要反映為“運動性”和“習(xí)慣性”。鍛煉習(xí)慣的概念是一個典型的多維綜合性問題，由于各因素的影響程度難以度量，目前對概念的研究很難準(zhǔn)確而全面地體現(xiàn)體育鍛煉習(xí)慣的特征，具有局限性和片面性，用其解釋體育鍛煉習(xí)慣可能會產(chǎn)生以偏概全現(xiàn)象，誤導(dǎo)認(rèn)識、評價和干預(yù)決策等方面。而解釋結(jié)構(gòu)模型（Interpretative Structural Model，ISM），是系統(tǒng)結(jié)構(gòu)模型化技術(shù)的一種，以規(guī)范方法為基礎(chǔ)，簡便、實用，有助于實現(xiàn)對多要素問題認(rèn)識與分析的層次化、條理化和系統(tǒng)化。本研究在初步探索大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的基礎(chǔ)上，借鑒前人的研究成果，采用解釋結(jié)構(gòu)模型法，將含糊不清的體育鍛煉習(xí)慣概念轉(zhuǎn)化為相對直觀的模型，并對青少年體育鍛煉習(xí)慣的特征進(jìn)行較為系統(tǒng)的研究。

解釋結(jié)構(gòu)模型的特點是把復(fù)雜的系統(tǒng)分成若干個要素，根據(jù)實踐經(jīng)驗和知識，輔助計算機(jī)，最終將系統(tǒng)構(gòu)造成一個多級遞。它能夠從眾多構(gòu)成因素中根據(jù)影響程度與影響層次對各要素進(jìn)行劃分，尋找出直接影響要素和間接影響要素，從而能夠幫助決策層集中精力于最重要的關(guān)鍵點，提高效率。鍛煉習(xí)慣概念模型的構(gòu)建有助于對影響鍛煉習(xí)慣的不同要素進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，對科學(xué)理解鍛煉習(xí)慣形成的內(nèi)在機(jī)理有重要的意義。

1 ISM小組的成立

實施ISM的小組是一個以作者為主，由關(guān)心青少年體育鍛煉習(xí)慣的專家學(xué)者，12所高校的體育教師和研究對象等近50余人組成，相關(guān)工作主要通過email聯(lián)系完成。

2 影響因素確定與分析

采用半結(jié)構(gòu)化訪談法，對隨機(jī)選取的150名上海、江蘇兩地高校一、二年級有規(guī)律參加體育鍛煉的學(xué)生（男85人，女65人）進(jìn)行問卷調(diào)查和訪談。在此基礎(chǔ)上，根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)和5位鍛煉心理學(xué)專家的建議，采用綜合取向運用歸納法對調(diào)查和訪談內(nèi)容進(jìn)行篩選，得出與大學(xué)生鍛煉習(xí)慣相關(guān)的19個因素，分別是鍛煉習(xí)慣、鍛煉行為、行為重復(fù)、行為穩(wěn)定、行為控制、行為簡單化、運動能力、思維模式、意識參與度、心理效能、鍛煉意向、自我評價、鍛煉情境、自動化、身體健康、鍛煉興趣、鍛煉效果、鍛煉評價以及人際關(guān)系（以S1～S19表示）。然后選取30名學(xué)生對19個結(jié)構(gòu)要素的兩兩關(guān)系進(jìn)行判斷（見表1），表中數(shù)字表示該單元行的要素對列的要素存在影響的學(xué)生人數(shù)。

3 確定相關(guān)影響因素的相關(guān)性

在解釋結(jié)構(gòu)模型法中，鄰接矩陣是對系統(tǒng)要素兩兩之間的直接關(guān)系的描述，Si對Sj有影響填1，無影響填0，對于相互有影響的因素，取影響大的一方為影響關(guān)系，即有影響。其中，“有影響”盡量選擇直接的影響關(guān)系，不考慮間接的影響關(guān)系。

所有矩陣元素只有1和0，它屬于布爾矩陣，根據(jù)不同閾值下獲得的解釋結(jié)構(gòu)模型與概念的理論分析進(jìn)行比較，經(jīng)過小組討論，建立各要素的相關(guān)性。把表1轉(zhuǎn)化為表2。

通過對學(xué)生判斷的分析，學(xué)生對鍛煉習(xí)慣概念的初步判斷與之前研究的概念特征基本上吻合，只是在社會適應(yīng)的團(tuán)結(jié)合作和競爭意識方面存在著差異。

4 生成可達(dá)矩陣

可達(dá)矩陣是指用矩陣形式來描述有向連接圖各節(jié)點之間，經(jīng)過一定長度的通路后可以到達(dá)的程度?？蛇_(dá)矩陣R有一個重要特性，即推移律特性。當(dāng)Si經(jīng)過長度為l的通路直接到達(dá)Sk，而Sk經(jīng)過長度為l的通路直接到達(dá)Sj，那么，Si經(jīng)過長度為2的通路必可到達(dá)Sj，通過推移律進(jìn)行演算，這就是矩陣演算的特點。所以說，可達(dá)矩陣可以應(yīng)用鄰接矩陣A加上單位矩陣I，并經(jīng)過一定的演算后求得。根據(jù)表2的鄰接矩陣，采用布爾代數(shù)運算規(guī)則進(jìn)行運算后得到可達(dá)矩陣（見表3）。

以可達(dá)矩陣為準(zhǔn)則，在一個多級結(jié)構(gòu)中，如果Si是最上一級單元，它必須滿足下述條件：R（Si）=R（Si）∩A（Si）。這樣，確定出結(jié)構(gòu)的最高一級要素。找出最高級要素后，即可將其從可達(dá)短陣中劃去相應(yīng)的行和列。接著，再從剩下的可達(dá)短陣中尋找新的最高級要素。依次類推，就可以找出各級所包含的最高級要素集合，最后生成骨干可達(dá)矩陣（見表4）。

5 繪制遞階有向圖

根據(jù)骨干可達(dá)矩陣S的要素和關(guān)系，得出分級遞階結(jié)構(gòu)模型，S10和S12為強(qiáng)連通塊，它們之間構(gòu)成回路，在分級遞階結(jié)構(gòu)模型中增加S12，得到完整的分級遞階結(jié)構(gòu)模型，即體育鍛煉習(xí)慣概念模型的解釋結(jié)構(gòu)模型（見圖1）。

6 分析與結(jié)論

體育鍛煉習(xí)慣，是指在特定情境下，通過反復(fù)的鍛煉實踐形成的具有積極的、穩(wěn)定的、自動化的行為定勢和思維模式。鍛煉行為定勢是指重復(fù)先前的鍛煉行為所引起的一種心理準(zhǔn)備狀態(tài)，它影響鍛煉行為的傾向性。鍛煉思維模式是指人們在體育鍛煉實踐中經(jīng)驗積累的抽象和升華，是對鍛煉習(xí)慣形成過程中形成經(jīng)驗的高度歸納總結(jié)。

行為的穩(wěn)定性是鍛煉習(xí)慣產(chǎn)生的前提。體育鍛煉習(xí)慣行為是一種穩(wěn)定的行為，是對特定情境刺激的反應(yīng)，包括穩(wěn)定的鍛煉頻率和鍛煉情境。其鍛煉行為不會因時間、空間、環(huán)境等變化而變化。

鍛煉效果的積極性是鍛煉習(xí)慣形成的動力。鍛煉的積極效應(yīng)，具體表現(xiàn)為身體健康，有較高水平的體適能和運動能力、積極的情感體驗以及實現(xiàn)個體需要的能力。效果的積極性也是區(qū)分好壞習(xí)慣的標(biāo)準(zhǔn)，同時是辨別鍛煉成癮的標(biāo)準(zhǔn)之一。

鍛煉行為的自動化是鍛煉習(xí)慣行為定勢和思維模式的集中表現(xiàn)。隨著鍛煉行為和情景的鞏固和發(fā)展，其鍛煉行為開始在低意識控制下進(jìn)行，較低的鍛煉意向性，并伴隨著積極的心理效率。但是動作自動化形成后，當(dāng)環(huán)境變化使自動化受阻時，鍛煉的意向便會增強(qiáng)。

參考文獻(xiàn)：

. Journal of Personality and Social Psychology，2005，88：918-933.

[2] Triandis H C. Values，attitudes，and interpersonal behavior[G]//Howe H E. Nebraska symposium on motivation. Lincoln，NE：University of Nebraska Press，1980：195-259.

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[4] Bargh J A. Conditional automaticity：varieties of automatic influence in social perception and cognition[G]//Uleman J S，A Bargh J. Unintended thought[M]. New York：Guilford，1989：3-51.

[5] 王華倬. 我國大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查分析[J]. 北京體育大學(xué)學(xué)報，2002，25（1）：81-84.

[6] 王則珊. 試論體育興趣、愛好與習(xí)慣[J]. 體育科學(xué)，1992，12（4）：16-18.

體育鍛煉取得的成果范文2

關(guān) 鍵詞：學(xué)校體育；鍛煉習(xí)慣；解釋結(jié)構(gòu)模型

中圖分類號：g807；g806 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：a 文章編號：1006-7116（2013）05-0093-04

國內(nèi)外學(xué)者對體育鍛煉習(xí)慣的概念進(jìn)行了許多研究，眾說紛紜，莫衷一是，始終沒達(dá)成統(tǒng)一的共識。wood等[1]認(rèn)為習(xí)慣是一種自動化的反應(yīng)形式，是一個人在穩(wěn)定的環(huán)境中重復(fù)一特定的行為。當(dāng)完成新的或少見的行為時，需要努力的思考和較多意識的關(guān)注。多數(shù)學(xué)者參考并增加了一些自動化的行為頻率因素[2]。還有一些人則強(qiáng)調(diào)情境恒定因素[3]。巴奇區(qū)分了3種自動性的過程，即前意識，后意識和目標(biāo)依賴。而鍛煉習(xí)慣則屬于后一類[4]。國內(nèi)學(xué)者對體育鍛煉習(xí)慣的研究也取得了一定的成果[5-7]。

從前人的研究成果來看，體育鍛煉習(xí)慣主要是發(fā)生在運動環(huán)境條件下的一種行為，其特征主要反映為“運動性”和“習(xí)慣性”。鍛煉習(xí)慣的概念是一個典型的多維綜合性問題，由于各因素的影響程度難以度量，目前對概念的研究很難準(zhǔn)確而全面地體現(xiàn)體育鍛煉習(xí)慣的特征，具有局限性和片面性，用其解釋體育鍛煉習(xí)慣可能會產(chǎn)生以偏概全現(xiàn)象，誤導(dǎo)認(rèn)識、評價和干預(yù)決策等方面。而解釋結(jié)構(gòu)模型（interpretative structural model，ism），是系統(tǒng)結(jié)構(gòu)模型化技術(shù)的一種，以規(guī)范方法為基礎(chǔ)，簡便、實用，有助于實現(xiàn)對多要素問題認(rèn)識與分析的層次化、條理化和系統(tǒng)化。本研究在初步探索大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的基礎(chǔ)上，借鑒前人的研究成果，采用解釋結(jié)構(gòu)模型法，將含糊不清的體育鍛煉習(xí)慣概念轉(zhuǎn)化為相對直觀的模型，并對青少年體育鍛煉習(xí)慣的特征進(jìn)行較為系統(tǒng)的研究。

解釋結(jié)構(gòu)模型的特點是把復(fù)雜的系統(tǒng)分成若干個要素，根據(jù)實踐經(jīng)驗和知識，輔助計算機(jī)，最終將系統(tǒng)構(gòu)造成一個多級遞階的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)模型。ism屬于概念模型，可以把模糊不清的思想、看法轉(zhuǎn)化為直觀的具有良好結(jié)構(gòu)關(guān)系的模型[8]。它能夠從眾多構(gòu)成因素中根據(jù)影響程度與影響層次對各要素進(jìn)行劃分，尋找出直接影響要素和間接影響要素，從而能夠幫助決策層集中精力于最重要的關(guān)鍵點，提高效率。鍛煉習(xí)慣概念模型的構(gòu)建有助于對影響鍛煉習(xí)慣的不同要素進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，對科學(xué)理解鍛煉習(xí)慣形成的內(nèi)在機(jī)理有重要的意義。

1 ism小組的成立

實施ism的小組是一個以作者為主，由關(guān)心青少年體育鍛煉習(xí)慣的專家學(xué)者，12所高校的體育教師和研究對象等近50余人組成，相關(guān)工作主要通過email聯(lián)系完成。

2 影響因素確定與分析

采用半結(jié)構(gòu)化訪談法，對隨機(jī)選取的150名上海、江蘇兩地高校一、二年級有規(guī)律參加體育鍛煉的學(xué)生（男85人，女65人）進(jìn)行問卷調(diào)查和訪談。在此基礎(chǔ)上，根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)和5位鍛煉心理學(xué)專家的建議，采用綜合取向運用歸納法對調(diào)查和訪談內(nèi)容進(jìn)行篩選，得出與大學(xué)生鍛煉習(xí)慣相關(guān)的19個因素，分別是鍛煉習(xí)慣、鍛煉行為、行為重復(fù)、行為穩(wěn)定、行為控制、行為簡單化、運動能力、思維模式、意識參與度、心理效能、鍛煉意向、自我評價、鍛煉情境、自動化、身體健康、鍛煉興趣、鍛煉效果、鍛煉評價以及人際關(guān)系（以s1～s19表示）。然后選取30名學(xué)生對19個結(jié)構(gòu)要素的兩兩關(guān)系進(jìn)行判斷（見表1），表中數(shù)字表示該單元行的要素對列的要素存在影響的學(xué)生人數(shù)。

3 確定相關(guān)影響因素的相關(guān)性

在解釋結(jié)構(gòu)模型法中，鄰接矩陣是對系統(tǒng)要素兩兩之間的直接關(guān)系的描述，si對sj有影響填1，無影響填0，對于相互有影響的因素，取影響大的一方為影響關(guān)系，即有影響。其中，“有影響”盡量選擇直接的影響關(guān)系，不考慮間接的影響關(guān)系。

4 生成可達(dá)矩陣

可達(dá)矩陣是指用矩陣形式來描述有向連接圖各節(jié)點之間，經(jīng)過一定長度的通路后可以到達(dá)的程

。可達(dá)矩陣r有一個重要特性，即推移律特性。當(dāng)si經(jīng)過長度為l的通路直接到達(dá)sk，而sk經(jīng)過長度為l的通路直接到達(dá)sj，那么，si經(jīng)過長度為2的通路必可到達(dá)sj，通過推移律進(jìn)行演算，這就是矩陣演算的特點。所以說，可達(dá)矩陣可以應(yīng)用鄰接矩陣a加上單位矩陣i，并經(jīng)過一定的演算后求得。根據(jù)表2的鄰接矩陣，采用布爾代數(shù)運算規(guī)則進(jìn)行運算后得到可達(dá)矩陣（見表3）。

以可達(dá)矩陣為準(zhǔn)則，在一個多級結(jié)構(gòu)中，如果si是最上一級單元，它必須滿足下述條件：r（si）=r（si）∩a（si）。這樣，確定出結(jié)構(gòu)的最高一級要素。找出最高級要素后，即可將其從可達(dá)短陣中劃去相應(yīng)的行和列。接著，再從剩下的可達(dá)短陣中尋找新的最高級要素。依次類推，就可以找出各級所包含的最高級要素集合，最后生成骨干可達(dá)矩陣（見表4）。

5 繪制遞階有向圖

根據(jù)骨干可達(dá)矩陣s的要素和關(guān)系，得出分級遞階結(jié)構(gòu)模型，s10和s12為強(qiáng)連通塊，它們之間構(gòu)成回路，在分級遞階結(jié)構(gòu)模型中增加s12，得到完整的分級遞階結(jié)構(gòu)模型，即體育鍛煉習(xí)慣概念模型的解釋結(jié)構(gòu)模型（見圖1）。

6 分析與結(jié)論

青少年鍛煉習(xí)慣概念解釋結(jié)構(gòu)模型分為3層：第一層是已形成的鍛煉習(xí)慣，第2層是鍛煉習(xí)慣的3個組成部分，第3層是鍛煉習(xí)慣的具體表現(xiàn)。鍛煉習(xí)慣是否形成直接決定第2層的鍛煉行為、思維模式和鍛煉效應(yīng)，主要反映鍛煉習(xí)慣的實質(zhì)。體育鍛煉習(xí)慣，是指在特定情境下，通過反復(fù)的鍛煉實踐形成的具有積極的、穩(wěn)定的、自動化的行為定勢和思維模式。鍛煉行為定勢是指重復(fù)先前的鍛煉行為所引起的一種心理準(zhǔn)備狀態(tài)，它影響鍛煉行為的傾向性。鍛煉思維模式是指人們在體育鍛煉實踐中經(jīng)驗積累的抽象和升華，是對鍛煉習(xí)慣形成過程中形成經(jīng)驗的高度歸納總結(jié)。

參考文獻(xiàn)：

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[5] 王華倬. 我國大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查分析[j]. 北京體育大學(xué)學(xué)報，2002，25（1）：81-84.

[6] 王則珊. 試論體育興趣、愛好與習(xí)慣[j]. 體育科學(xué)，1992，12（4）：16-18.

體育鍛煉取得的成果范文3

關(guān)鍵詞：創(chuàng)新；改革；初中體育；教學(xué)

初中體育教學(xué)是新課標(biāo)所重點強(qiáng)調(diào)發(fā)展的對象，體育教學(xué)旨在提升學(xué)生的體育鍛煉能力，使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，開展全民健身、陽光健身，幫助儲存充分的精力以備戰(zhàn)今后更加困難的智力挑戰(zhàn)。但是，實際上的初中體育教學(xué)一直處于效率低下、課堂散漫、教學(xué)手段陳舊、學(xué)生提不起興趣的窘境中，很大一部分原因是學(xué)校和教師對學(xué)生群體分析的不細(xì)致、對新課標(biāo)體育教學(xué)要求研究不透徹。要想與現(xiàn)階段素質(zhì)教學(xué)的要求和目標(biāo)相符合，就必須根據(jù)初中生自身的特點和教學(xué)實際出發(fā)，對新課標(biāo)教學(xué)要求作出透徹細(xì)致的研究，因材施教，引導(dǎo)學(xué)生探究體育鍛煉的魅力，使學(xué)生發(fā)自內(nèi)心對體育感興趣，創(chuàng)新體育課堂教學(xué)手段，引用多種教學(xué)方法，從而促進(jìn)體育教學(xué)的順利開展。

一、初中體育改革創(chuàng)新的立足點

1.有效的教學(xué)情境和教學(xué)氛圍

初中任何學(xué)科的教學(xué)都離不開有效教學(xué)情境的創(chuàng)建和教學(xué)氛圍的烘托。教學(xué)情境的建設(shè)是指教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容用一種學(xué)生喜聞樂見的形式展現(xiàn)在大家面前，幫助并促進(jìn)學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的掌握和理解?？偟膩碚f，課堂教學(xué)的組成包括教師和學(xué)生兩大群體，教師肩負(fù)著引導(dǎo)學(xué)生、帶領(lǐng)學(xué)生的責(zé)任，而教師與學(xué)生之間的交流很大一部分要靠建設(shè)的課堂氛圍與教學(xué)情境來支撐，這些內(nèi)容的設(shè)計能夠幫助學(xué)生將新舊知識聯(lián)系到一起，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而促進(jìn)體育課堂教學(xué)環(huán)節(jié)的順利開展。

2.師生之間的交流與信息反饋

教師的任務(wù)是最大程度地將知識傳授給學(xué)生，在知識傳授的過程中，只靠教師單方面的知識傳輸是無法達(dá)成教學(xué)效果的，必須包含學(xué)生對信息的反饋。所謂信息反饋，即學(xué)生將是否理解課堂上教授的體育知識、自己哪里不懂、是否適應(yīng)教師的授課形式等信息反饋給教師，讓教師能夠及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時做出教學(xué)調(diào)整方案，找到最適合學(xué)生的教學(xué)手段，共同促進(jìn)初中體育教學(xué)的改革創(chuàng)新。

3.將目標(biāo)空間作為教學(xué)開展的重點

新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)要培養(yǎng)初中生自主探究的學(xué)習(xí)能力，而在自主學(xué)習(xí)探究的過程中，教師要給學(xué)生提供具體的目標(biāo)和實現(xiàn)目標(biāo)的空間，這就是我們所說的將目標(biāo)空間作為教學(xué)開展的重點。教師應(yīng)該處于引導(dǎo)者的位置為學(xué)生設(shè)置目標(biāo)、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)規(guī)律，給學(xué)生提供自主探究、合作學(xué)習(xí)新知識的條件，培養(yǎng)學(xué)生的合作交流能力與自我探索能力，而不是直接告訴學(xué)生真理的內(nèi)容和規(guī)律。

二、初中體育教學(xué)方法的創(chuàng)新研究

新課標(biāo)的提出給初中體育教學(xué)帶來了新的要求和新的條件，采取多元化的教學(xué)手段是促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展的有效途徑，當(dāng)今初中體育教學(xué)必須結(jié)合自身情況，從不同的教學(xué)方法中找到最適合自己的一種或是多種方法交叉結(jié)合，為學(xué)生打造創(chuàng)新性、多元化的現(xiàn)代體育課堂。

1.實行分層教學(xué)，因材施教

分層教學(xué)的實施已經(jīng)不是什么新鮮的事情，分層教學(xué)是一種根據(jù)學(xué)生的不同學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)而分別開展的教學(xué)手段，可以說分層教學(xué)很好地體現(xiàn)了因材施教的教學(xué)理念。在很多學(xué)校，一到體育課的時間，就經(jīng)?？梢钥吹讲賵錾仙⒙年犖楹蛯W(xué)生不情愿的表情，很多學(xué)生得不到自己喜歡的體育鍛煉，興趣被整體教學(xué)所壓制。而分層教學(xué)是根據(jù)學(xué)生的個性特點開展的教學(xué)，有針對性的教學(xué)使得所有學(xué)生的愿望都有機(jī)會得到滿足，在素質(zhì)平等的小組內(nèi)，學(xué)生的特長得到充分發(fā)揮，對體育課的興趣也會大大提升。

2.用有趣的競賽促進(jìn)教學(xué)開展

初中生說到底還是孩子，對玩耍的熱情還沒有完全熄滅。因此在初中體育教學(xué)的設(shè)計過程中，要充分考慮到初中生的這一年齡特點，適當(dāng)引入游戲競賽的教學(xué)形式，比如說可以組織一場籃球運球賽，讓學(xué)生在運球的同時掌握到技巧并體驗到學(xué)習(xí)之余的樂趣；或者開展體育知識競答，以小組的形式進(jìn)行知識競答，給答對更多題目的小組自由時間的獎勵等。

3.循循善誘、激勵學(xué)生找到體育鍛煉的自信

許多學(xué)生之所以不喜歡上體育課，不是因為真的不喜歡，而是自身的身體素質(zhì)不夠高或是出于沒有自信，不能順利開展自己喜歡的體育鍛煉。這時，教師要及時給學(xué)生加油打氣，細(xì)心教授學(xué)生體育鍛煉的要領(lǐng)和原則，循循善誘，用激勵的話語給學(xué)生制造動力，鼓舞學(xué)生大膽嘗試新的挑戰(zhàn)，激發(fā)每一名學(xué)生的運動天賦，讓體育課堂變成學(xué)生自由放松身心的舞臺。

4.教師要打入學(xué)生內(nèi)部，促進(jìn)課堂氛圍變得和諧輕松

體育教學(xué)不像其他學(xué)科那樣嚴(yán)謹(jǐn)、不茍言笑，初中體育教師應(yīng)該毫不吝嗇地打入學(xué)生內(nèi)部，做學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的朋友，給學(xué)生親切的指導(dǎo)和誠摯的關(guān)懷，讓學(xué)生感受到來自體育教師的關(guān)心和愛護(hù)，用個人魅力吸引學(xué)生對體育課產(chǎn)生更多關(guān)心和興趣。在體育課堂上，教師應(yīng)該用活潑的語氣和教學(xué)風(fēng)格放松學(xué)生的身心，給學(xué)生新鮮的上課體驗。

5.建立多元化的公平評價機(jī)制

初中體育課程的最終考核象征著學(xué)生在一學(xué)期內(nèi)取得的體育學(xué)習(xí)成果，但是許多學(xué)校的考核機(jī)制古板陳舊，只看一紙試卷上的分?jǐn)?shù)而不注重學(xué)生實際的課堂表現(xiàn)。新課標(biāo)要求對學(xué)生的體育考核必須綜合考慮學(xué)生的各方面表現(xiàn)，包括學(xué)習(xí)態(tài)度、課堂表現(xiàn)、展示成果、知識掌握程度等，要建立多元化的考核機(jī)制，將學(xué)生的體育成績分割成多個部分，最終按照比例進(jìn)行最終計算，還學(xué)生一個最公平的評價結(jié)果。

綜上所述，新課標(biāo)的開展為學(xué)生自我個性的發(fā)揮提供了寬廣的平臺，因此教師必須結(jié)合學(xué)生自身的特點和興趣設(shè)計體育教學(xué)，用多元化的教學(xué)手段開闊學(xué)生的視野，為學(xué)生提供充足的教學(xué)資源。初中體育教師必須與時俱進(jìn)，從自身出發(fā)，改善自身的教學(xué)誤區(qū)，樹立先進(jìn)的教學(xué)理念，完善教學(xué)手段，用親切和藹的教學(xué)風(fēng)格吸引學(xué)生，給學(xué)生加油打氣，幫助學(xué)生找回體育鍛煉的信心，最終促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

體育鍛煉取得的成果范文4

面對這種情況，我認(rèn)真地在班上進(jìn)行體育素質(zhì)教育的探索，并取得了一定的成效。在體育課、活動課中，實施素質(zhì)教育，就是要面向全體同學(xué)，提高整體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的能力，樹立終身體育的意識，面對班上“文弱書生”的體能現(xiàn)狀，首先就是使學(xué)生的觀念轉(zhuǎn)變，加強(qiáng)思想素質(zhì)教育，從第一次班會，第一次家長會做起，配合班主任向家長、學(xué)生宣講實施體育素質(zhì)教育的重要性?！暗轮羌挠隗w”，健康第一，才會有素質(zhì)全面發(fā)展的優(yōu)秀人才的存在，使學(xué)生與家長產(chǎn)生共識，使學(xué)生自身對體育課、體育鍛煉有足夠的認(rèn)識，學(xué)生才會自我充電。在抓住學(xué)生思想開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的契機(jī)，讓體育素質(zhì)教育迅速占領(lǐng)宣傳陣地，利用初三的黑板報廣泛宣傳。為了貫徹體育素質(zhì)教育，抓好初三體育課、活動課教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的體能現(xiàn)狀因材施教，因人施教，進(jìn)行體能分組強(qiáng)化訓(xùn)練，以點帶面，抓好學(xué)習(xí)尖子體能及差生的轉(zhuǎn)變工作。

例1：熊倩同學(xué)在第一次體能立定跳遠(yuǎn)測驗為零分時，還是無所謂的態(tài)度，班上許多同學(xué)都關(guān)注著她的情況，面對典型的文弱書生，教師耐心的指導(dǎo)訓(xùn)練，采取循序漸進(jìn)的原則，轉(zhuǎn)變她的體育意識，強(qiáng)化和布置她在課外要自覺加強(qiáng)鍛煉，告訴她要逼出自己的潛能，在平時遇有樓梯不要走上去，而要跳上去，并號召全體同學(xué)監(jiān)督她，幾個月后，她的立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)就達(dá)到滿分，還帶動了其他同學(xué)。

例2：周宇翔同學(xué)，文化成績是第一名，可在體能測驗，引體向上、俯臥撐兩項均為零分，是一個典型的輕視體育素質(zhì)重視文化的“文弱高材生”，且在上體育課時有病無病經(jīng)常請病假，獨自躲在教室看書。針對該生的思想，讓大家都來關(guān)心他、幫助他，同時教師利用每天的課間操，在操場單杠練習(xí)場地上等他，讓他伴身邊好友一同前來參加鍛煉，教師及時保護(hù)、幫助他們練習(xí)，風(fēng)雨無阻，雨天教師為他撐傘，從不間斷，終于使他在引體向上、俯臥撐兩項體能素質(zhì)達(dá)到測試滿分，而且從此，他從未請過一天病假，成為德、智、體全面發(fā)展的校“三好”學(xué)生。

體育鍛煉取得的成果范文5

關(guān)鍵詞：高校課外體育活動學(xué)校體育作用

體育課具有一般文化課的特點，即在教師的引導(dǎo)下有計劃地完成體育教學(xué)大綱規(guī)定的任務(wù)，并有嚴(yán)格的考試制度，由此體育課確實是體育教學(xué)的基本組成形式，但是體育課又有不同一般文化課的特點，它要求組織、指導(dǎo)學(xué)生掌握體育基本知識、技能與技術(shù)，并承擔(dān)一定的運動負(fù)荷，通過教學(xué)和專門安排一些身體練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。從上述意義上來講，體育課在學(xué)校體育工作中占有極其重要的地位，在當(dāng)前學(xué)校體育改革中，重視和突出體育教學(xué)的改革，進(jìn)一步提高體育教學(xué)質(zhì)量，是具有重要意義的。同時我們也應(yīng)該看到，體育課在全面完成學(xué)校體育目的任務(wù)中的局限性與不足之處。僅僅上好體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須把體育課和課外體育活動緊密結(jié)合起來，正確地認(rèn)識和處理好它們之間的關(guān)系。

1.體育教學(xué)與體育課外活動

體育課是根據(jù)國家教委制定的教學(xué)計劃開設(shè)的，是大學(xué)生必修的課程之一，課堂質(zhì)量直接影響到學(xué)生的各個方面。體育教師要按照體育教學(xué)大綱，面向全體學(xué)生，認(rèn)真制訂教學(xué)計劃，但要與時俱進(jìn)。特別是當(dāng)今新的體育項目不斷出現(xiàn)，社會體育設(shè)施日益增多，體育社會化程度逐漸提高，體育教學(xué)大綱不可能包羅萬象，因此，在課外開展多種多樣的體育活動，才能滿足學(xué)生的各種不同的要求。

我們在強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)是學(xué)校體育的基本組織形式的同時，決不能忽視課外體育活動在學(xué)校體育的重要地位與作用，體育教學(xué)與課外體育活動是不可相互替代的組織形式。因此，在上好體育課的基礎(chǔ)上，必須積極認(rèn)真地開展課外體育活動，做到相互密切配合，更好地完成學(xué)校的體育教學(xué)任務(wù)。

2.組織課外體育活動的形式

2.1早操與課間操

早操在我國具有很長的歷史，是每一個在校學(xué)生都必須參加的，它使學(xué)生呼吸新鮮的空氣，開始一天的學(xué)校生活，對學(xué)生的身心健康是十分有益的。

課間操，是在我國堅持最好的一種體育活動形式，一般是在上午上完兩節(jié)課后，走出教室，集體做操，它可以調(diào)劑學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，不僅能夠達(dá)到一定的鍛煉身體的目的，而且有利于學(xué)生取得較好的學(xué)習(xí)效果。

遺憾的是，近十年來，我國的兩操質(zhì)量每況愈下，特別是課間操，在中學(xué)時期還能夠維持下去，可進(jìn)入大學(xué)則沒有課間操了。希望有關(guān)的各級領(lǐng)導(dǎo)給予兩操足夠的重視，保證學(xué)生的身心健康得到全面的發(fā)展。

2.2抓體育骨干

根據(jù)教育部的有關(guān)規(guī)定，要保證學(xué)生每天有一小時的體育活動，為了增強(qiáng)鍛煉的效果，必須在組織管理上下工夫，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，充分指導(dǎo)，努力發(fā)揮每個體育委員和體育骨干的帶頭作用，在教師的指導(dǎo)下，有組織、有計劃地鍛煉身體。目前，因為學(xué)校普遍存在人數(shù)眾多與場地器材匱乏的情況，所以學(xué)校更需要在管理上加強(qiáng)統(tǒng)籌，協(xié)調(diào)好學(xué)生課外活動時間，保證場地與器材能夠有效地被學(xué)生利用起來，最大限度地保證學(xué)生課外體育活動資源的獲取，使每一個學(xué)生都能夠積極主動地參加課外體育活動。

2.3運動競賽

在學(xué)校經(jīng)常開展小型多樣的體育比賽，既可以活躍學(xué)生的生活，加強(qiáng)集體觀念，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取精神，又可以推動學(xué)校體育活動的開展。因此，學(xué)校應(yīng)根據(jù)季節(jié)和本校傳統(tǒng)經(jīng)常舉辦各項小型多樣的院系、班級的比賽，但是對比賽必須加強(qiáng)教育和管理，既要發(fā)揚(yáng)拼搏精神，更要加強(qiáng)精神文明的建設(shè)，勝不驕敗不餒，講團(tuán)結(jié)、講友誼，絕不為了比賽項目的輸贏弄虛作假，甚至以野蠻粗暴的方式贏得比賽。這是在組織各項運動競賽中必須重視的問題。否則，指導(dǎo)思想錯誤，作風(fēng)不正，雖然贏得了比賽，但給教育工作帶來了惡果。從教育的角度來說是不可取的，能否使學(xué)生經(jīng)常自覺地從事體育活動，乃至終身保持體育鍛煉，最關(guān)鍵的一點，是能否使學(xué)生對體育鍛煉感興趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，并使之成為日常生活中不可或缺的內(nèi)容。通過長期的體育教學(xué)，學(xué)生逐步提高體育鍛煉的意識，變被動為主動、變不自覺為自覺地參加體育鍛煉。

3.課外體育活動

課外體育活動鞏固了體育教學(xué)的成果，更好地完成了學(xué)校體育的任務(wù)，達(dá)到了有效促進(jìn)學(xué)生的生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。但每周只上一次體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，據(jù)有關(guān)研究表明，每周進(jìn)行三到四次的體育活動，每次一小時，并安排適宜的運動量，對于發(fā)展學(xué)生的身體，改善生理、生化功能是比較合適的。如果每周只上一次體育課，就難以達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。

學(xué)校體育的重要任務(wù)之一，是向?qū)W生傳授體育知識技能，并指導(dǎo)學(xué)生運用這些知識、技能鍛煉身體，但是掌握技術(shù)和提高運動技巧是與練習(xí)的時間與次數(shù)密切相關(guān)的。因此學(xué)生需要在課外體育活動中利用一部分時間復(fù)習(xí)和鞏固課堂中獲得的體育技術(shù)技能，在這種情況下，才能稱之為課外體育活動是體育教學(xué)的技術(shù)延伸和補(bǔ)充。

因此，僅僅把課外體育活動作為“消化課”及“體育課的繼續(xù)延伸”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因為這些只是強(qiáng)調(diào)了課外體育活動的部分作用，而沒有全面地評價課外體育活動在學(xué)校體育工作中的重要戰(zhàn)略地位。尤其是當(dāng)前，我國正處在教育改革的大好時期，要求我們培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的現(xiàn)代社會主義建設(shè)人才，為適應(yīng)教育事業(yè)與體育事業(yè)發(fā)展的需要，改革學(xué)校體育工作是一項十分迫切的任務(wù)。盡管在工作中，有的學(xué)校面臨如場地器材匱乏、師資力量不足等亟待解決的實際問題，但加強(qiáng)課外體育活動，改革體育教學(xué)，把體育課、課外體育鍛煉、早操、課間操、運動隊訓(xùn)練和運動競賽等有機(jī)地結(jié)合起來，在實際工作中發(fā)揮各自的特點與作用，全面完成學(xué)校體育的目的與任務(wù)，是當(dāng)前亟待解決的一個問題。

參考文獻(xiàn)：

體育鍛煉取得的成果范文6

一、體育寒假作業(yè)的重要性

1、體育寒假作業(yè)應(yīng)該是習(xí)慣而不是負(fù)擔(dān)。學(xué)生在學(xué)校期間一星期有大課間活動、體育課這樣的時間給學(xué)生充分鍛煉，一方面可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，預(yù)防生病，另一方面，通過運動發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)性，有利于文化課中集中注意力，積極開動腦筋。學(xué)生在學(xué)校已經(jīng)養(yǎng)成這種動的習(xí)慣、與伙伴一起游戲的氛圍，當(dāng)學(xué)生進(jìn)入寒假時仍然要將體育鍛煉進(jìn)行到底，保持好這個習(xí)慣，不要讓體育鍛煉成為一種負(fù)擔(dān)。

2、堅持運動，享受健康。眾所周知，寒假是最容易長胖的假期，天氣冷，怕運動，整天就在家里看電視、玩電腦、打游戲，不進(jìn)行體育鍛煉，加上過節(jié)飲食上大魚大肉，更加危害學(xué)生的健康，有些同學(xué)一個寒假回來就胖了一圈，運動能力下降，行動緩慢。所以，不要讓學(xué)生在寒假里長胖，讓運動及合理的飲食幫助學(xué)生度過愉快健康的假期。

二、體育寒假作業(yè)布置的注意點

1、操作具有可行性。寒假作業(yè)的布置必須是根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的條件制定的，有一定的物質(zhì)、場地和器材作為基礎(chǔ)，并且作業(yè)內(nèi)容要符合學(xué)生實際，具有可行性。在布置寒假作業(yè)前，進(jìn)行問卷調(diào)查，了解學(xué)生所住小區(qū)的場地設(shè)施、一起練習(xí)的伙伴、自己的弱項和喜歡的運動項目，通過調(diào)查―討論―修改―制定計劃的程序，將寒假體育作業(yè)制定出一套可行的計劃與可以考量的標(biāo)準(zhǔn)。

2、組織形式靈活性。通過調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)是住在同一小區(qū)的，并且該小區(qū)有相應(yīng)的健身場地，如籃球場，多功能健身器材，這些同學(xué)可以進(jìn)行小組合作鍛煉，根據(jù)實際情況進(jìn)行有計劃的鍛煉，可以進(jìn)行籃球、羽毛球、跳長繩等練習(xí)，在力量練習(xí)上還可以進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐項目，在耐力練習(xí)上可以進(jìn)行繞小區(qū)長跑等活動。如果學(xué)生是單獨住一個小區(qū)，或小區(qū)里沒有健身的場地和器材，就可以選擇跳短繩、踢毽子，也可以和家長進(jìn)行互動式的鍛煉。

3、因人而異，因材施教。教師要根據(jù)學(xué)生不同水平段、性別、身體素質(zhì)以及學(xué)生在校的體育學(xué)習(xí)情況等因素制定個人不同的體育寒假作業(yè)。根據(jù)體育課的教學(xué)內(nèi)容布置寒假作業(yè)，水平一的學(xué)生可以進(jìn)行短繩、長繩、拍皮球等在體育課中學(xué)習(xí)過的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)；水平二的學(xué)生可以進(jìn)行球類簡單的動作練習(xí)，如籃球的運球與投籃；水平三的學(xué)生可以組織小型的籃球或足球比賽，這樣學(xué)生就沒有鍛煉的負(fù)擔(dān)，完全在快樂的運動中得到了鍛煉，完成了寒假體育作業(yè)。在性別方面，做到男女生有別，女生一般喜歡韻律操或者跳繩、踢毽子、跳皮筋等項目，男生則偏重于球類、力量等項目。在身體素質(zhì)方面，根據(jù)學(xué)生平時的身體機(jī)能制定方案，如果腰腹部力量差的學(xué)生，可以選擇仰臥起坐、兩頭起等力量練習(xí)；如果是微胖的學(xué)生在練習(xí)時盡量選擇有氧運動，并堅持練習(xí)，循序漸進(jìn)；針對體型瘦小，無力量的學(xué)生可以選擇爬樓梯、俯臥撐、仰臥起坐等力量性練習(xí)。

4、鍛煉項目具有選擇性。根據(jù)學(xué)生的問卷調(diào)查，不搞一刀切，可以在耐力、靈敏、速度等項目中提供多個活動內(nèi)容，學(xué)生根據(jù)自己的興趣選擇自身的鍛煉項目，并自我記錄每天運動的項目、選擇的原因、時間、練習(xí)之后的感受。

三、體育寒假作業(yè)的監(jiān)督

1、自我監(jiān)督。體育寒假作業(yè)是鍛煉學(xué)生自我管理和自我約束的一種有效形式，讓學(xué)生在這種過程中逐漸能夠管理自己的時間，對自己的生活有計劃。通過在寒假作業(yè)計劃中做的記錄，記錄下自己練習(xí)的時間、次數(shù)、地點等，加強(qiáng)自我管理，根據(jù)自己的喜好安排時間進(jìn)行鍛煉，以及自己是否按照自己的計劃執(zhí)行，加強(qiáng)自我監(jiān)督。

2、同伴監(jiān)督。體育鍛煉有一種同伴效應(yīng)，小組成員中每個人都在鍛煉，形成了這種鍛煉的氛圍，你也會自動的加入其中，并感覺有人在監(jiān)督你，這時你就會做得更好更積極。根據(jù)先前分好的小組，選定組長，制定好本組的練習(xí)計劃，按照規(guī)定的時間在指定地點集合。組長帶領(lǐng)大家做完準(zhǔn)備活動后按照計劃進(jìn)行每日的鍛煉，并在每次練習(xí)完或是一組練習(xí)后記錄下運動時的最大心率，以及放松后的心率。通過最大心率檢查學(xué)生鍛煉的效果，保證每次練習(xí)的質(zhì)量。在這樣的小組鍛煉，相互監(jiān)督，學(xué)生參加鍛煉的積極性高，興趣濃，不僅有利于完成體育寒假作業(yè)，更重要的是身體得到了鍛煉，增進(jìn)同伴之間的友誼，在運動中獲得了快樂與友誼。

3、家長監(jiān)督。家長是學(xué)生的第二任老師，離開了學(xué)校，家長就是學(xué)生的老師。在布置體育寒假作業(yè)前與家長取得聯(lián)系，必要時可以進(jìn)行網(wǎng)上討論（建立家長群），一方面咨詢家長的部分意見，另一方面得到家長的支持與配合。結(jié)合家長、學(xué)生和所居住環(huán)境設(shè)施安排可行性、針對性的運動項目，并要求家長對學(xué)生每次運動進(jìn)行監(jiān)督，在學(xué)生的練習(xí)計劃中簽字，督促學(xué)生認(rèn)真完成任務(wù)。

四、開學(xué)檢測，分享快樂

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