柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導(dǎo)，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復(fù)。

提問

哺乳期預(yù)防乳腺炎可以采取定時(shí)哺乳或泵奶、保持乳房清潔干燥、避免乳頭損傷、均衡飲食并充足休息、使用合適的文胸托架等措施。
1.定時(shí)哺乳或泵奶
定時(shí)哺乳或泵奶有助于促進(jìn)乳汁排出，減少滯留和淤積，降低細(xì)菌滋生的風(fēng)險(xiǎn)。按照固定的時(shí)間表喂養(yǎng)嬰兒，確保每次徹底排空乳汁。
2.保持乳房清潔干燥
保持乳房清潔干燥可以防止細(xì)菌感染，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。建議產(chǎn)婦在每次喂奶后用溫水輕輕清洗乳頭和乳暈區(qū)域，并及時(shí)更換內(nèi)衣。
3.避免乳頭損傷
避免乳頭損傷能減少細(xì)菌入侵的機(jī)會(huì)，起到預(yù)防乳腺炎的作用。在哺乳期間要正確地吸吮技巧，避免使用過緊的文胸壓迫乳房。
4.均衡飲食并充足休息
均衡飲食并充足休息可提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)對(duì)病原體的抵抗能力，進(jìn)而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。日常生活中注意營養(yǎng)攝入全面且均衡，并保證有足夠的睡眠時(shí)間。
5.使用合適的文胸托架
使用合適的文胸托架能夠提供良好的支撐力，減少因乳房移動(dòng)引起的摩擦和刺激，從而降低乳腺炎發(fā)生的概率。選擇尺寸合適、具有適當(dāng)承托力的文胸，并根據(jù)需要調(diào)整松緊度以獲得最佳效果。
若產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)有乳腺腫脹、疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，以便早期診斷和治療。

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