方便面是大家經(jīng)常可以看到的食物了，很多人還經(jīng)常去吃它，不僅是因?yàn)樗奖?，更因?yàn)樗芟愦?，味道很好，但是很多人也?dān)心吃方便面會(huì)發(fā)胖，給我們的身體帶來(lái)許多的危害，下面我們就談?wù)劮奖忝嬗卸嗌贌崃?，吃方便面有什么害處嗎？下面跟隨小編一起看看吧!

很多人都很愛(ài)吃方便面，但是它的熱量并不低哦，甚至高出一樣同等多米飯的熱量，一袋方便面的熱量可以有472大卡，由此可見(jiàn)方便面的熱量是多么的高，在普通成年人保持健康的前提下，方便面的熱量占據(jù)每天所需要的總熱量的20%，所以需要減肥的人士在吃之前需要好好考慮它的熱量了。并且，方便面是高碳水化合物和高脂肪的食物，里面不僅含有許多令人發(fā)胖的物質(zhì)，還有大量的防腐劑，所以建議不要經(jīng)常食用哦。

那么方便面容易讓別人發(fā)胖之外，它還有些什么其他的害處嗎？第一點(diǎn)害處就是，容易上火，經(jīng)常吃方便面是不好的行為，最明顯的就是熱量高上火，因?yàn)榉奖忝鏋榱擞洗蟊姷目谖?，?jīng)常會(huì)放很多麻辣的調(diào)味料，所以上火會(huì)比較明顯。第二點(diǎn)就是會(huì)降低大腦功能。經(jīng)常吃方便面有可能會(huì)讓大腦功能下降，這是因?yàn)榉奖忝鏍I(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，長(zhǎng)期吃的話會(huì)因?yàn)槟承┲匾獱I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致大腦功能下降。大腦想要的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法及時(shí)提供，其機(jī)能降低之后會(huì)阻礙大腦的健康。第四點(diǎn)，會(huì)影響腸道健康。方便面是油炸食物，本身熱量高，攝入過(guò)多對(duì)腸胃健康不利，而且有些麻辣口味的方便面會(huì)對(duì)腸胃有些刺激，導(dǎo)致消化功能受損。第五點(diǎn)就是，容易誘發(fā)慢性疾病，尤其是血壓血糖會(huì)發(fā)生較大的變化。

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