我健康，我快樂(lè)

——記預(yù)科管理辦公室組織的新生健康知識(shí)講座

步入日新月異的21世紀(jì)，生活水平的提高使得健康越來(lái)越成為人們關(guān)心的話題，健康享受每一天是人類最美好的追求。為了幫助新生們選擇健康的生活方式，使他們以飽滿的精神狀態(tài)和強(qiáng)健的體魄投入到學(xué)習(xí)和生活中，做身心健康的北大新人，2010年10月22日，醫(yī)學(xué)部教育處預(yù)科管理辦公室邀請(qǐng)了醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院鈕文異教授在理教117進(jìn)行了題為“我健康，我快樂(lè)”的健康知識(shí)普及講座。醫(yī)預(yù)辦公室的老師和醫(yī)學(xué)部2010級(jí)的全體同學(xué)參加了這次講座。

講座開(kāi)始，鈕文異教授首先以圖畫(huà)的形式再現(xiàn)了人類短暫的一生，揭示了健康對(duì)于人生的重要意義，呼吁同學(xué)們關(guān)注健康。然后，他又向我們闡述了新時(shí)代健康的含義，提出健康是包括軀體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的完滿狀態(tài)的健康三維觀，并由此得出解決健康問(wèn)題也要多維地綜合解決的結(jié)論。接著，憑借著詳實(shí)的數(shù)據(jù)和生動(dòng)的事例，鈕教授為我們介紹了當(dāng)代人們不容樂(lè)觀的健康狀況，指出許多人在面對(duì)健康問(wèn)題時(shí)采取鴕鳥(niǎo)政策的錯(cuò)誤，并重點(diǎn)談到了影響健康的因素以及人群中存在的健康問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)了不良生活方式對(duì)健康所造成的嚴(yán)重后果。

然后，為了指導(dǎo)同學(xué)們更好地選擇健康的生活方式，鈕教授具體講解了生活中應(yīng)采取的各種保健措施及注意事項(xiàng)。他提出，生活規(guī)律是健康的前提，我們的起居、飲食、午休、排便、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、情緒和社交都應(yīng)該遵循一定的規(guī)律。同時(shí)，鈕教授也著重強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)的重要性，并建議我們每天適量地運(yùn)動(dòng)來(lái)保持良好的身體素質(zhì)，使同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的必要性。

講座過(guò)程中，鈕教授幽默風(fēng)趣的話語(yǔ)使在場(chǎng)的老師和同學(xué)不時(shí)爆發(fā)出陣陣笑聲，他別具一格的健身操更是將整個(gè)講座推向了高潮。在場(chǎng)的老師和同學(xué)們?cè)阝o教授的帶領(lǐng)下，紛紛興致勃勃地做起了各種動(dòng)作。在這個(gè)過(guò)程中，我們體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，也發(fā)自內(nèi)心地感受到擁有健康的幸福。

通過(guò)這次講座，同學(xué)們領(lǐng)悟到了健康對(duì)于人生的重要意義，學(xué)到了與健康相關(guān)的各種常識(shí)以及有益于健康的生活方式，同時(shí)認(rèn)識(shí)到了自己的生活方式存在的問(wèn)題。這次講座表現(xiàn)了學(xué)校對(duì)同學(xué)們的關(guān)心和愛(ài)護(hù)以及對(duì)學(xué)生健康的重視。相信在以后的生活中，同學(xué)們會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇健康的生活方式，做一個(gè)身心健康的北大人。

                         （醫(yī)學(xué)部教育處  學(xué)工部）

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