我健康，我快樂

——記預(yù)科管理辦公室組織的新生健康知識講座

步入日新月異的21世紀，生活水平的提高使得健康越來越成為人們關(guān)心的話題，健康享受每一天是人類最美好的追求。為了幫助新生們選擇健康的生活方式，使他們以飽滿的精神狀態(tài)和強健的體魄投入到學(xué)習(xí)和生活中，做身心健康的北大新人，2010年10月22日，醫(yī)學(xué)部教育處預(yù)科管理辦公室邀請了醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院鈕文異教授在理教117進行了題為“我健康，我快樂”的健康知識普及講座。醫(yī)預(yù)辦公室的老師和醫(yī)學(xué)部2010級的全體同學(xué)參加了這次講座。

講座開始，鈕文異教授首先以圖畫的形式再現(xiàn)了人類短暫的一生，揭示了健康對于人生的重要意義，呼吁同學(xué)們關(guān)注健康。然后，他又向我們闡述了新時代健康的含義，提出健康是包括軀體健康、心理健康和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)的健康三維觀，并由此得出解決健康問題也要多維地綜合解決的結(jié)論。接著，憑借著詳實的數(shù)據(jù)和生動的事例，鈕教授為我們介紹了當(dāng)代人們不容樂觀的健康狀況，指出許多人在面對健康問題時采取鴕鳥政策的錯誤，并重點談到了影響健康的因素以及人群中存在的健康問題，強調(diào)了不良生活方式對健康所造成的嚴重后果。

然后，為了指導(dǎo)同學(xué)們更好地選擇健康的生活方式，鈕教授具體講解了生活中應(yīng)采取的各種保健措施及注意事項。他提出，生活規(guī)律是健康的前提，我們的起居、飲食、午休、排便、運動、娛樂、情緒和社交都應(yīng)該遵循一定的規(guī)律。同時，鈕教授也著重強調(diào)了運動的重要性，并建議我們每天適量地運動來保持良好的身體素質(zhì)，使同學(xué)們充分認識到了運動的必要性。

講座過程中，鈕教授幽默風(fēng)趣的話語使在場的老師和同學(xué)不時爆發(fā)出陣陣笑聲，他別具一格的健身操更是將整個講座推向了高潮。在場的老師和同學(xué)們在鈕教授的帶領(lǐng)下，紛紛興致勃勃地做起了各種動作。在這個過程中，我們體會到了運動的樂趣，也發(fā)自內(nèi)心地感受到擁有健康的幸福。

通過這次講座，同學(xué)們領(lǐng)悟到了健康對于人生的重要意義，學(xué)到了與健康相關(guān)的各種常識以及有益于健康的生活方式，同時認識到了自己的生活方式存在的問題。這次講座表現(xiàn)了學(xué)校對同學(xué)們的關(guān)心和愛護以及對學(xué)生健康的重視。相信在以后的生活中，同學(xué)們會根據(jù)自己的實際情況，選擇健康的生活方式，做一個身心健康的北大人。

                         （醫(yī)學(xué)部教育處  學(xué)工部）

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