蕎麥方便面測評：減脂期必備的低脂低鈉選擇
最近在減肥，總是餓得慌，點(diǎn)外賣又怕熱量太高，真是讓人頭疼。最近我做了個(gè)蕎麥方便面的測評，發(fā)現(xiàn)這些低脂肪、低鈉、低碳水的方便面簡直是減脂期的救星！家里常備幾包，餓的時(shí)候比點(diǎn)外賣強(qiáng)太多了。
如何挑選蕎麥方便面？
真蕎麥面：真蕎麥面是用全麥粉或黑全麥粉做的，這種面粉是粗糧，包含了麥麩、胚乳和胚芽，口感雖然粗糙，但麥香味濃郁。推薦選擇配料表中沒有小麥粉和黑小麥粉的，蕎麥粉含量在20%-50%之間的。
低脂肪：選擇0脂肪的最好，這樣熱量更低，更適合減脂期。
高蛋白：蛋白質(zhì)含量高的蕎麥面更營養(yǎng)，推薦選擇每100g含有212g蛋白質(zhì)的。
低鈉：鈉含量低的蕎麥面更健康，推薦選擇每100g含有≤100mg鈉的。
無添加劑：沒有添加劑的蕎麥面更安全，推薦選擇不含聚丙烯酸鈉的。
測評結(jié)果
經(jīng)過一番測評，我發(fā)現(xiàn)以下幾款蕎麥方便面表現(xiàn)不錯(cuò)：
真蕎麥面：全麥粉和黑全麥粉的組合，口感雖然粗糙，但麥香味濃郁。
0脂肪：完全無脂肪，熱量超低。
高蛋白：蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富。
低鈉：鈉含量低，健康選擇。
無添加劑：完全不含添加劑，更安全。
總結(jié)
蕎麥方便面真的是減脂期的神器，不僅低脂肪、低鈉、低碳水，而且口感也不錯(cuò)。家里常備幾包，餓的時(shí)候隨時(shí)煮一碗，比點(diǎn)外賣強(qiáng)太多了。趕緊試試吧！

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