如果想讓手變得又細(xì)又長(zhǎng)，要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。因?yàn)槭肿兊帽容^粗短，很重要的原因是沒(méi)有進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，使得吃進(jìn)來(lái)大量的食物，以脂肪的形式儲(chǔ)存在手部及手部的周?chē)?，使得手變得比較粗、比較短。

因此如果想讓手變得又細(xì)又長(zhǎng)，要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。通過(guò)嚴(yán)格的飲食控制，能夠造成機(jī)體能量的負(fù)平衡，進(jìn)而能夠動(dòng)員出手及手部周?chē)鷥?chǔ)存脂肪的動(dòng)員、分解和代謝。

因此對(duì)于能量密度比較高的食物，比如油炸類(lèi)的食物，如經(jīng)常吃到的油炸的花生米、油炸的薯?xiàng)l、油炸的油條、油炸的油餅，都要進(jìn)行嚴(yán)格控制。

因?yàn)橛驼?lèi)食物當(dāng)中的每1g油脂，能夠產(chǎn)生9Kcal的熱量。通過(guò)嚴(yán)格控制油炸類(lèi)食物攝入，能夠造成機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，能夠讓手變得又細(xì)又長(zhǎng)。

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