首頁資訊揭開關(guān)于纖體瘦身霜的8個(gè)迷思

揭開關(guān)于纖體瘦身霜的8個(gè)迷思

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 10:58

核心提示：你都會(huì)挑選上1~2　款纖體霜，為最佳狀態(tài)做準(zhǔn)備，可迎接的往往是一次又一次的失望。好點(diǎn)的狀況是能看到輕微效果，悲慘點(diǎn)的遭遇就是用了等于沒用?？呻s志上、電視上、瘦身達(dá)人們卻無一例外地推薦纖體霜，這究

　　Q：怎樣的纖體產(chǎn)品才是有效的？

　　A：纖體霜不是多拉A夢(mèng)的隨意門，對(duì)任何情況都有針對(duì)性策略。它最擅長(zhǎng)針對(duì)的狀況有兩種，一是橘皮組織；二是水腫狀況。

　　女人的一生中，都會(huì)不同程度地遭遇橘皮紋的困擾。橘皮紋形成原因是多種多樣的，比如遺傳、快速減肥、煙酒過量、久坐不運(yùn)動(dòng)，或是雌性荷爾蒙激增時(shí)，都有可能造成脂肪堆積。橘皮皮膚通常出現(xiàn)在臂部，大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋后和腹部。當(dāng)你輕微擠壓這部分的皮膚，會(huì)發(fā)現(xiàn)表面變形，凹凸不平，看來就像橘子皮一般。這主要與女性體內(nèi)容易儲(chǔ)存大量脂肪能量有關(guān)，而纖體霜的作用就是打散頑固的脂肪團(tuán)，有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解。

　　另一種水腫型肥胖就容易分辨，你的四肢很容易出現(xiàn)晚上比早上粗一圈的現(xiàn)象，上午合腳的鞋子、戒指到了傍晚，就顯的憋擠。這于體內(nèi)循環(huán)不暢，水分滯留有很大的關(guān)系，解決的最好辦法就是按摩肢體，而涂抹纖體霜的過程本身就是一次全身按摩，配合內(nèi)含的咖啡因成分，幫助身體多余的水分順利排出。

　　Q：如何利用纖體霜塑造纖細(xì)小腿？

　　A：如果你是因水腫問題而造成的小腿視覺上粗大，那么使用纖體霜會(huì)非常有效。首先，水腫是淋巴循環(huán)失調(diào)引起的現(xiàn)象，而淋巴系統(tǒng)是一組與血液系統(tǒng)平行的網(wǎng)絡(luò)，負(fù)責(zé)吸收血管中滲出來的過量體液；而淋巴液的流動(dòng)，正是依賴著肌肉運(yùn)動(dòng)及呼吸作為推動(dòng)。我們欠缺運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期坐著工作和進(jìn)食過量高鹽食品等，都會(huì)使淋巴系統(tǒng)堵塞，以致小腿變得腫脹。

　　在沐浴時(shí)，利用毛質(zhì)硬度適中的沐浴刷子，以輕輕打圈的動(dòng)作由足踝開始按摩至大腿約五分鐘。這除了可緊致雙腿之線條外，亦可去除皮膚上的死皮。然后再使用含有排水分的纖體霜，由足踝開始向上按摩至大腿，可促進(jìn)體內(nèi)的排水功能，減少積聚在肌膚組織中的過多水分。

　　此外，如果你屬于水腫型體質(zhì)，那么為了保持小腿的纖細(xì)，5cm 以上的高跟鞋和羅馬式的綁縛式?jīng)鲂疾皇呛眠x擇，過分的束縛和由高跟而帶來的壓力均會(huì)阻礙血液循環(huán)，從而影響淋巴的活動(dòng)。

　　Q：纖體霜能幫助我告別拜拜臂嗎？

　　A：表面看來，日常生活中，手臂是活動(dòng)最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側(cè)面。所以不加強(qiáng)鍛煉的話，揮動(dòng)手臂時(shí)，無力的肌肉如拜拜般左右搖擺。纖體霜能幫助燃燒脂肪和去除多余水分，能在合適的時(shí)間內(nèi)有效阻止脂肪堆積，減少糖分儲(chǔ)存，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。相對(duì)而言，讓手臂的肌膚顯得更緊致，但要減少手臂贅肉，最有效的方式還是運(yùn)動(dòng)。去年，Biotherm 就曾出過一對(duì)如啞鈴般的輔助瘦身器材，提醒你，無論走到哪里，都別忘記讓手臂向上運(yùn)動(dòng)，以防止和改善拜拜臂。

　　Q：針對(duì)腹部的纖體霜特別多，是不是對(duì)減少腹部脂肪堆積特別有效？

　　A：每天朝九晚五坐在辦公桌前，許多上班族缺乏運(yùn)動(dòng)，坐姿不佳，腹部的位置很容易堆積脂肪，變成小“腹”婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘為主要的成因。腸道內(nèi)長(zhǎng)期積聚廢物和毒素未能正常排出體外，日積月累下，腹部就會(huì)有脹脹的感覺；這亦會(huì)影響身體的血液循環(huán)，令新陳代謝及消化減慢，最后令腹部囤積脂肪。

　　除此之外，經(jīng)常飲用有氣泡的飲品，如啤酒等，也會(huì)使腹部腫脹。那么在使用纖體霜的同時(shí)，只需配合運(yùn)用腹部呼吸和多喝水，就能明顯地改善這個(gè)問題。早晚各練習(xí)一次，帶動(dòng)腸道的伸縮活動(dòng)，從而解決便秘問題。呼吸方法：躺地，雙腳屈成 45 度，雙手平放腹部，以鼻吸氣 3 秒，然后用口呼氣 6 秒，一手輕壓腹部，另一只手?jǐn)R在腰背下，感覺背后微微壓下；最后以鼻呼氣 1 秒，雙手將腹部?jī)蓚?cè)肌肉向內(nèi)按，固定腸部位置，集中運(yùn)動(dòng)。整套 10 秒運(yùn)動(dòng)重復(fù)做 5 次。

　　如果你是因?yàn)椋L(zhǎng)期堆積的脂肪造成的小腹，伊蘭纖姿緊腹精華露的使用建議，將你的腹部脂肪分為四個(gè)區(qū)域，上下腹部，左右腹部，分區(qū)涂抹足夠的纖體霜，能有效地?fù)羲橹緢F(tuán)。

　　Q：在大腿涂上纖體霜后，再包上幾層保鮮膜去做運(yùn)動(dòng)，瘦身效果是否更理想？

　　A：據(jù)說，保鮮膜包裹小腿，能將運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的熱量最大限度保留，促進(jìn)排汗達(dá)到分解脂肪的效果，不少人感覺就像涂上發(fā)膜后，要用毛巾包裹，促進(jìn)吸收的道理一樣。其實(shí)，保鮮膜包裹腿部的確會(huì)達(dá)到釋汗的效果，但通過毛孔排放掉的只是水分而已，并不是脂肪。只有有氧運(yùn)動(dòng)才是燃脂的關(guān)鍵所在。在天熱的時(shí)候包裹保鮮膜，反而可能引起皮膚濕疹等意外狀況，說不定，還造成你整個(gè)夏季都沒機(jī)會(huì)再用你的纖體霜了。

　　Q：為什么我使用了一段時(shí)間的纖體霜卻看不到效果？

　　A：使用纖體產(chǎn)品最重要的是持之以恒，大部分產(chǎn)品需要早晚都使用，而且不能出現(xiàn)間隔，如果用用停停，或者是白天用晚上不用，都有可能讓之前做的前功盡棄。如果強(qiáng)調(diào)“需要按摩”，就一定要加入按摩的動(dòng)作，按摩力度的掌握也非常重要，而不能簡(jiǎn)單地涂上就完事。另外，注意說明書提醒的用量，有很多使用者覺得纖體霜很貴，要節(jié)約點(diǎn)用才好，但其實(shí)沒用到分量，達(dá)不到效果才是最大的浪費(fèi)。

　　Q：怎樣能更有效地消除橘皮紋？

　　A：在沐浴時(shí)，配合一定的按摩步驟，能幫助提升纖體霜的去橘皮效果。借助按摩器或硬海綿按摩問題部位，并使用具有活血排毒功效的按摩霜配合進(jìn)行，可以改善血液循環(huán)。按摩的同時(shí)，橘皮組織也進(jìn)一步瓦解，如果能夠參照正確的穴位進(jìn)行按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)。沐浴后，涂抹上纖體霜，以局部打圈的方式，按摩腹部、腿部等易產(chǎn)生橘皮紋的部位，再用手心由下而上拍打。有節(jié)奏地按摩和拍打動(dòng)作有助于加速分解脂肪，使脂肪細(xì)胞縮小，從而消除橘皮紋。

　　Q：當(dāng)我涂抹纖體霜后，手掌有明顯的黏膩感，這說明成分沒被吸收嗎？

　　A：纖體霜多以膠囊的形式包括其中的活性成分，然后隨按摩過程緩緩釋放進(jìn)皮膚，其中伴隨的黏膩感是因?yàn)榘ɑ钚猿煞值耐獠恳蜃虞^大造成的，但并不影響皮膚吸收。而且，如果你細(xì)心比較，纖體霜的黏膩感是逐年降低。

（責(zé)任編輯：鄧琦）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。