春節(jié)是一個(gè)歡喜與團(tuán)圓的節(jié)日，人們都會(huì)到處去走訪親戚，飲食方面也比較豐富。不過(guò)在春節(jié)的節(jié)日氣氛下很容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，很多人都會(huì)在春節(jié)后身體出現(xiàn)一些小疾病。這里我們給出一些飲食建議，幫助大家過(guò)一個(gè)健康的春季。

　　飲食要盡量清淡。

　　春節(jié)期間，家人團(tuán)圓，經(jīng)常都會(huì)添加大量的菜肴，這樣的做法也讓很多人在春節(jié)期間大魚大肉。這里建議大家盡量調(diào)整好生活飲食習(xí)慣，特別飲食方面要盡量清淡一些，每天多吃蔬菜。

　　喝一些粥調(diào)和一下。

　　春節(jié)期間，暴吃一兩頓是在所難免的，不過(guò)大家要記住，暴吃過(guò)后，更要注意飲食，第二頓，或者第二天，盡量煲一些粥來(lái)調(diào)節(jié)一下，也可以清清腸胃。

　　春節(jié)期間多喝白開水。

　　春節(jié)過(guò)節(jié)，很多菜肴都是非常油膩的，而且零食也會(huì)吃很多，這樣容易讓我們的胃感覺不舒服，建議大家每天多喝白開水，促進(jìn)尿液，方便排毒;而且還能腸胃的代謝。

　　春節(jié)多吃水果。

　　冬季轉(zhuǎn)春節(jié)，氣候還是比較寒冷，而且細(xì)菌增生特別厲害，必須多吃水果，吸收維生素，增強(qiáng)抵抗力。而且春季油炸食物吃的比較多，吃水果可以幫助消化。

　　喝花茶和果汁消滯。

　　喝花茶可以幫助腸胃消化，也可以多喝橙汁和木瓜就能很好地調(diào)整消化機(jī)能，不妨買點(diǎn)銀花、菊花、木棉花，加點(diǎn)蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還能平衡消化功能。

　　注意事項(xiàng)

　　春節(jié)期間飲食一定要注意，切勿大魚大肉;

　　飲食習(xí)慣要保持好，一日三餐;

　　切勿熬夜玩耍。 

（責(zé)任編輯：醉筆）

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