男人春節(jié)做好3件事能養(yǎng)生

　　1、春節(jié)歡聚量力而行

　　過年就是要熱鬧，大家歡聚在一起，吃吃喝喝的。絕大多數(shù)人常年在外打拼，回家的時間少，所以趁著過年的假期，會回到家鄉(xiāng)，和親朋好友聚會，而飯局酒局也是一茬接一茬。

　　過度飲酒不僅損傷胃，還容易對前列腺造成隱患。因為酒精會導(dǎo)致前列腺部位產(chǎn)生過多的分泌物，從而會影響前列腺液的排泄，甚至?xí)?dǎo)致前列腺部位的感染，出現(xiàn)前列腺炎等疾病的產(chǎn)生。同時，和親朋好友聚在一起，久坐憋尿會引發(fā)膀胱神經(jīng)元損傷，引起排尿反射異常，甚至出現(xiàn)尿潴留。因此，請男性朋友要量力而行。

　　2、春節(jié)歡聚慢著點

　　春節(jié)是一個喜慶又熱鬧的節(jié)日，許多人都會選擇在春節(jié)期間舉辦婚禮?；榍皺z查非常有必要，如果發(fā)現(xiàn)男性疾病等問題，可以及時通過相關(guān)治療來修復(fù)形態(tài)及改善功能，從而防患于未然。

　　當(dāng)然，如果沒有準(zhǔn)備結(jié)婚或者已婚的男士們，勞累了一年，趁著春節(jié)前這個難得的假期，對自己的身體做一次全面檢查，對于擔(dān)負(fù)著更多壓力和責(zé)任的男士非常有必要，早檢查早發(fā)現(xiàn)早治療，才可以將傷害降至最低。

　　3、假期“性”福悠著點

　　平時生活節(jié)奏快，工作壓力大，夫妻都沒有好好的親密一下，趁著假期就想著要好好溫存一番。當(dāng)然，適度的性生活是排解壓力，增加夫妻感情必要的。但各位男士一定要切忌不可縱欲過度，以免引起身體機能失調(diào)，導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)男性生殖疾病。

　　男人春節(jié)吃這些食物來養(yǎng)生

　　牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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