(2012-09-11 16:17)

我的博客今天0歲44天了，我領(lǐng)取了徽章.  

2012.07.30，我在新浪博客安家。 2012.08.01，我寫下了第一篇博文：《產(chǎn)后媽媽的瘦身密秘笈》。 2012.07.31，我上傳了第一張

(2012-08-29 09:33)

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減肥

健康

美體

婷美

瘦身

分類：瘦身

    趁著現(xiàn)在還來得及，趕緊來開展你的快速瘦手臂減肥計(jì)劃吧！現(xiàn)在，秀美小編就教你瘦手臂的最快方法，從瘦手臂運(yùn)動(dòng)與按摩瘦手臂兩種方式，打造纖纖玉臂僅需一周，與“拜拜肉”永遠(yuǎn)say goodbye！

為什么手臂上會(huì)積滿贅肉？

　　在平日的生活中，不想提太重的東西，生活過于方便，于是可以上抬手臂，充分活動(dòng)手臂肌肉的機(jī)會(huì)少之又少。原本女性的肌力就比男性弱，如果在平時(shí)又不多運(yùn)用一下，肌肉衰弱就會(huì)大量減少，而肌肉與脂肪的比例本來就是此消彼長，令多余的脂肪有機(jī)可乘，不斷積聚，“拜拜肉”就這樣形成了。

快速瘦手臂步驟/方法

一周即效！擺脫雙臂脂肪的奧秘

　　要想瘦手臂，就必須要活動(dòng)上臂三頭肌。上臂三頭肌是當(dāng)手肘伸展的時(shí)候，位于手臂內(nèi)側(cè)的肌肉，但日常生活中，幾乎不怎么活動(dòng)，于是很容易積聚脂肪。

　　雖然說上臂三頭肌很容易積聚脂肪，可又卻是只要稍微運(yùn)動(dòng)一下就能瘦下來的部位，所以，只要我們平時(shí)多做瘦手臂運(yùn)動(dòng)，并有針對性地活動(dòng)

(2012-08-20 16:55)

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搭配

時(shí)尚

瘦身

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減肥

健康

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婷美

瘦臉

徐若瑄

分類：瘦身

擁有一張嬌俏、富有彈性的漂亮臉蛋，是每個(gè)女人所向往的。想要告別大餅?zāi)?，那一定不能偷懶，每天做做面部小運(yùn)動(dòng)，一定能讓贅肉消失，讓臉蛋綻放美麗光彩，大家都一起來試試吧！

http://s11/middle/916eef63gc7aeba9b99ca&690

1、面肌運(yùn)動(dòng)

可緊致面部肌膚，柔化面部過硬過多的肌肉，讓臉蛋越來越柔嫩有型。

具體做法：嘴形呈啊字張開，下巴要往下，不要抬頭，堅(jiān)持10秒鐘。然后將嘴唇閉上，嘴唇往右撇，個(gè)持續(xù)10秒鐘。重復(fù)5次。

                   http://s12/middle/916eef63gc7aebf5746bb&690

2.唇舌運(yùn)動(dòng)

可減少臉上的贅肉，

沒有人是十全十美的，胖一點(diǎn)，瘦一點(diǎn)，其實(shí)都不是重點(diǎn)，重點(diǎn)在你能不能學(xué)會(huì)穿衣搭配技巧，這時(shí)只要一點(diǎn)點(diǎn)的穿衣技巧，就能讓你反敗為勝，做個(gè)真實(shí)而亮麗的自己！

　　不同身材的穿衣秘訣

　　不同身材巧穿衣

　　標(biāo)準(zhǔn)型

(2012-08-10 10:02)

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健康

美體

內(nèi)衣

時(shí)尚

瘦身

塑身

泳衣

婷美

減肥

產(chǎn)后

冰爽

分類：瘦身

    天氣預(yù)報(bào)每天都是高溫預(yù)警，三十八九度的高溫讓我們不敢出門，這樣的大熱天，你還在堅(jiān)持減肥嗎？面對美食你hold住嗎？揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)是否讓你難以堅(jiān)持？如果在夏季你還是用傳統(tǒng)的方法堅(jiān)持減肥，那你就徹底的out了。
   生命是如此的短暫，我們不要為減肥而做苦行僧！
   如果說有一種內(nèi)衣能減肥，不需要節(jié)食，想怎么吃就怎么吃，也不需要冒著中暑的風(fēng)險(xiǎn)去做運(yùn)動(dòng)，甚至還能讓人穿著很涼爽，你相信嗎？不由你不信，事實(shí)就是這樣的。這件神奇的內(nèi)衣就是婷美冰爽裝。

(2012-08-09 10:42)

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健康

美體

內(nèi)衣

時(shí)尚

婷美

塑身

瘦身

比基尼

泳衣

分類：時(shí)尚達(dá)人

    夏天來了，愛美的MM們一定為選什么樣的泳衣苦惱，下面就教你根據(jù)自己的身材挑選適合自己的泳裝。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif

　　1.細(xì)胸配有褶泳衣

　　胸部細(xì)小扁平的女性，想令胸部看來更豐滿，就一定要選擇一些前胸有褶的泳衣款式，皆因具立體感的褶紋，可令胸部看來更豐滿。若想效果更加顯著，可再選擇桃紅色、黃色等顏色鮮艷的泳衣，襯托在白皙的膚色下，可令線條更加突出。

http://s10/middle/916eef63t7a47a75afe39&690
  　2.豐胸配連身泳衣

　　對於胸部豐滿的女士，穿上泳衣總會(huì)感到不自在，經(jīng)常害怕走光。不妨考慮一件頭的款式，既可將身段的線條拉長，更可減低走光的機(jī)會(huì)。而橫間圖案更能令豐滿的上圍顯得較扁平，兩者配合，可令線條更顯均勻

(2012-08-08 13:08)

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減肥

健康

美體

內(nèi)衣

時(shí)尚

瘦身

塑身

婷美

分類：瘦身

    夏季到了，擁有好身材的MM們可以無拘無束的一展魅力，而對于另一人群度夏總不免有些誠惶誠恐的，大熱的天總不能天天穿長褲吧，不穿長褲又能那么樣呢？粗壯的大象腿不就露出來了，夏季的煩惱主要就集中在這里。婷美官網(wǎng)有兩款瘦腿襪都是瘦腿的法寶，夏季最適合的就是婷美燃脂瘦腿襪。也有人不喜歡穿襪子，覺得對腿部有一種約束，不舒服，那么婷美官網(wǎng)今天就給大家講一下，怎么通過運(yùn)動(dòng)來瘦掉我們自己都討厭的大象腿。
   既然是瘦腿的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然就是以腿為主的運(yùn)動(dòng)了。　騎自行車是減大腿肌肉最佳的運(yùn)動(dòng)，邊騎車邊欣賞沿路的風(fēng)景還能減肥，一箭雙雕。利用零散的時(shí)間，可以騎自行車出去郊外或附近的公園玩玩。這樣的運(yùn)動(dòng)是瘦腿最好的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轵T自行車可以很好地減掉大腿的贅肉。騎車的過程中可以很好地鍛煉到自己大腿的肌肉，讓它得到充分的鍛煉，上面多余的脂肪就會(huì)很容易消失了，肌肉會(huì)變得緊致，從而達(dá)到瘦腿的目的。這和婷美燃脂瘦腿襪的瘦腿原理有些相似，婷美燃脂瘦腿襪也是通過消耗掉腿部多余脂肪來瘦腿的。
　 還是消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)，做高抬腿運(yùn)動(dòng)。早早起床后，我們可以在客廳或房間做幾組組高抬腿運(yùn)動(dòng)，腿抬得越高越好

(2012-08-06 13:48)

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產(chǎn)后

減肥

健康

美體

內(nèi)衣

時(shí)尚

瘦身

塑身

婷美

分類：瘦身

美麗纖腰，哪個(gè)女人不愛? 其實(shí)，只需10分鐘，就可幫你消除煩惱。

第一套： 躺平，雙腿并攏向上伸直撛擻醚腹部的力量。 背和臀部也同時(shí)向上挺直摾肟接觸面。 然后慢慢放落。 重復(fù)次數(shù)依自己的能力來衡量。

第二套： 躺平，雙手抱于腦后。 身體伸直屈膝可 ，運(yùn)用腰腹部力量，使身體坐起再躺下。 重復(fù)次數(shù)可依自己的體能來衡量。

第三套： 躺平，運(yùn)用身體腰腹部的力量把雙腿向上舉，同時(shí)上半身向前挺起，雙臂平伸撋硤

(2012-08-06 11:42)

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減肥

健康

美體

內(nèi)衣

瘦身

時(shí)尚

塑身

婷美

產(chǎn)后

美食

分類：瘦身

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif讓美女們展示身材的夏季到了，每一款美食都時(shí)刻誘惑著我們的弱不禁風(fēng)味蕾，瘦身減肥的計(jì)劃頓時(shí)拋到九霄云外，對于這樣難以抵擋的美食誘惑我們還能hold得住嗎？這個(gè)時(shí)候我們最需要的就是一個(gè)監(jiān)督，時(shí)刻警醒自己，不能吃，不能上當(dāng)！今天就羅列幾種罪大惡極的夏季常見食物，讓大家如視毒藥般遠(yuǎn)離，我們的減肥瘦身計(jì)劃才不至于因一時(shí)的貪吃而擱淺。

   http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7413ZH00SIGG.gif下午茶：
   夏日微風(fēng)拂面，三五親朋坐在露天茶位呼吸清新空氣，斗著地主喝個(gè)下午茶是多么愜意的事情。但是切記，你是吃過中午飯的，這是額外的一次進(jìn)食，一定不要吃太多。

(2012-08-03 10:23)

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婷美

減肥

美體

內(nèi)衣

時(shí)尚

塑身

瘦身

健康

分類：瘦身

http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif告訴大家一個(gè)小秘密：睡覺減肥法是經(jīng)醫(yī)學(xué)證據(jù)表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時(shí)間和質(zhì)量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，使那些愛睡覺卻不節(jié)食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。
睡覺中身體釋放“瘦體素”
    婷美內(nèi)衣研發(fā)中心最近研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人在睡眠時(shí)，體內(nèi)會(huì)釋放出一種名為“瘦體素”的化學(xué)物質(zhì)，該物質(zhì)能提示人們已吃飽，借以控制脂肪量。婷美專家同時(shí)指出，睡眠不足可能影響白天幫助消耗熱量的荷爾蒙的分泌，睡眠不足會(huì)影響

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網(wǎng)址: 婷美內(nèi)衣官方微博 http://www.u1s5d6.cn/newsview79733.html