津云新聞訊：每過佳節(jié)胖三斤已經(jīng)不再是一句流行語而已，更多成為了年味的又一“特色”。男人有啤酒肚男人味少一半，愛美女人則更不用說啦。可是你知道嗎，小肌肉群和呼吸才是日常都可以做的塑形方法，近日，體育俱樂部邀請國家級康復理療指導師張悅婷為網(wǎng)友們帶來一場維密超模也在用的瘦身運動法。

活動開始前，悅婷老師首先為大家進行了科學的評估，每一位網(wǎng)友都提出了對于自己身材不滿意的地方，有的是肚子，有的是大腿，反正是各有各的苦惱。經(jīng)過老師的介紹，原來身材的走樣并不僅僅是吃喝飲食問題，還有呼吸的原因，每個人出生就會呼吸，但是你的呼吸方法，有沒有讓你的小肌肉群“激活”呢？下一步，我們的網(wǎng)友開始了身體的激活。

雖然動作都不是很大，從一呼一吸開始，腹部已經(jīng)感覺到了酸痛，網(wǎng)友中已經(jīng)小聲的哎喲了起來，沒有什么大動作為什么還會感覺那么累呢？因為呼吸之間，肌肉也是在運動了，隨著課程的深入，抬腿，提臀，網(wǎng)友們雖然叫苦喋喋，但是卻沒有絲毫放松，都跟隨老師練好每一個動作，可謂是決心滿滿。

在活動結(jié)束后，雖然網(wǎng)友們練的是倒地不起，但是還是表達了僅僅上課1小時就有了明顯的效果，在課程的最后，悅婷老師還為大家分享了健康飲食的知識，及時過大年的豐富美食，也可以讓自己避免每逢佳節(jié)胖三斤的“魔咒”。網(wǎng)友安吉拉貓貓對記者表示：“不僅僅是課程，更多的是學到了很多健康生活的知識，原來呼吸也有這么大的學問，做好科學的呼吸方法，身體也會瘦下來，小肌肉群也會得到鍛煉，真的是收獲多多。透露一個小秘密，開始之前我的腰圍2尺5，下課我偷偷量了一下，2尺3，真的是效果超棒！感謝老師，以及努力完成的自己。”（津云新聞記者 熊玥辰）

相關(guān)知識

體育俱樂部網(wǎng)友體驗健身課程 “享瘦”健康生活
平穩(wěn)優(yōu)雅 體育俱樂部網(wǎng)友體驗新奇運動槳板瑜伽
越自律越自由，北京爆瘦工廠健身俱樂部開展減肥公開課
力美健健身俱樂部
妊娠期糖尿病患者俱樂部式健康教育
健康和健身俱樂部市場增長
健身俱樂部商業(yè)計劃書（八篇）
社區(qū)健身中心……為社群打造的健身俱樂部
奇彩游泳健身俱樂部
市人民醫(yī)院健康俱樂部創(chuàng)新健康體驗

網(wǎng)址: 甩開亞健康 體育俱樂部網(wǎng)友體驗維密超模瘦身課 http://www.u1s5d6.cn/newsview801650.html