2019-06-26 閱讀：327 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
正常女性在每月都要經歷一個固定的生理周期，也就是月經期，不少女性因為體質、疾病等因素，會有很多不適癥狀，在月經期間可以通過如下方式來進行調理：1、保持良好情緒：月經期間注意不要處于過度緊張和壓力過大的環(huán)境中，以良好的心態(tài)度過生理周期，否則會引起痛經、月經不調。2、合理飲食：月經期間可以通過飲食來有效地調理身體，不可為了身材而盲目節(jié)食，應注意補充合適的蛋白質和鐵，多吃新鮮蔬菜、雞蛋和瘦肉等食物。3、規(guī)律作息，不要著涼：月經期間如果受涼或者睡眠不規(guī)律，會引起盆腔內血管收縮，月經減少的癥狀。因此要保持有規(guī)律的作息生活，不要太勞累。
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