夏天是人們最喜歡的季節(jié)，而且也是瓜果蔬菜最多的季節(jié)。在夏天人們都很喜歡做spa那么spa有什么好處呢，是一種最好的保養(yǎng)與養(yǎng)生的方法，而且也能疏通經(jīng)絡(luò)排毒去火緩解疲勞最好的方式。夏天非常炎熱很容易出汗，做spa還能疏解能量對身體的好處也是非常多的。下面一起來看看吧。

目錄spa什么意思做spa的好處都有哪些呢哪些人不適合做SPASPA的種類及作用如何給家做個健康“SPA”

1spa什么意思

　　SPA主要是美容美體抵抗壓力還有瘦身的作用，可以加快新陳代謝，促進排汗，SPA的種類的也是非常多的，SPA對于人的壓力療法有不同的，對于人的塑身塑形也有不同的效果下面我們簡單介紹一下SPA的具體來源。

　　spa是指利用水資源結(jié)合沐浴、按摩、涂抹保養(yǎng)品和香熏來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。目前spa業(yè)界的說法認(rèn)為，spa是由專業(yè)美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達到身、心、靈的健美所以高級的spa館通常都設(shè)在風(fēng)景宜人的度假村以尋求安寧的環(huán)境和清新空氣，而考慮到經(jīng)營模式所以都和大飯店為復(fù)合方式并存，成為休假旅行的活動行程之一以吸引顧客。

　　spa這種休閑美容方式的歷史很久遠(yuǎn)。在15世紀(jì)歐洲的比利時有一個被稱之為spau的小山谷，山谷中有一個富含礦物質(zhì)的熱溫泉旅游、療養(yǎng)區(qū)，當(dāng)時有許多貴族到這里來度假療養(yǎng)這就是spa最初的形式。18世紀(jì)后開始在歐洲貴族中風(fēng)行開來，成為貴族們休閑度假、強身健體的首選，20世紀(jì)末在歐美民間社會又重新掀起了spa熱潮，并于21世紀(jì)初傳入亞洲各國。

　　SPA早期僅是以具療效的溫泉和礦泉區(qū)為主，至今演變成一種人人都可享受，并且集休閑、美容、減壓于一體的休閑健康新概念。這樣的演變是隨著時代潮流的推進以及現(xiàn)代人對休閑生活的日益中式而形成的?！PA (源于拉丁文 Solus Par Agula)，意為“健康之水”，與英式休閑文化的SPA(Spring pute air)意為“在礦泉區(qū)里享受純凈的空氣”。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年——希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預(yù)防疾病及延緩衰老

　　以上就是關(guān)于SPA的功能的介紹，SPA的主要是為了保持身體健康還有維持良好的身材，進行的，水療，可以刺激血液的循環(huán)，松弛緊張的肌肉恢復(fù)細(xì)胞內(nèi)的平衡然后排出毒素，還可以減輕外界壓力，很多人在這個社會群體中產(chǎn)生了很多精神壓力和心里上的壓力也可以很好的瘦身阿，促進人的新陳代謝促進排汗，經(jīng)常做SPA也是對人體有好處的。

2做spa的好處都有哪些呢

　　夏天出門旅游是非常方便的而且在疲憊的時候請親朋好友做個spa即舒服又有檔次，而且還有美容養(yǎng)顏滋養(yǎng)肌膚美白使女性的皮膚像嬰兒一樣的白皙有光澤等功效，老少皆宜安全健康。

　　夏季做spa有什么好處，是許多人比較關(guān)心的問題，下面小編為你解答。身體出汗已在自然狀態(tài)下排毒，所以對夏天做spa都有哪些好處可能就不太知道了!身體承受著忽冷忽熱的溫差，不僅容易生病，夏天更需要SPA,舒緩緊張的壓力以及喚醒昏睡的美膚。

　　首先，SPA排毒是你主動去做的，它可以放松減壓，讓你身心愉悅，屬于深層排毒，而天熱對人是一種不舒適的外部環(huán)境，你是被動的表層排毒，所以有本質(zhì)的區(qū)別!

　　加上夏天人們進出冷氣房與戶外非常頻繁，身體承受著忽冷忽熱的溫差，不僅容易生病，對肌膚而言更是無比的傷害。因為夏天我們在房間里有空調(diào)，室外高溫，車?yán)锟照{(diào)，人們的生活環(huán)境舒適了，汗出的少了，可是人正常的排汗排毒功能被阻礙了，這也正是現(xiàn)代病增多的主要原因之一。

　　所以需要定期做SPA養(yǎng)生保健，來調(diào)整肌體的陰陽平衡，同時加速血液循環(huán)、恢復(fù)機體的的排汗功能，使身體獲得舒緩及能量，像活泉一般，源源不絕.....因此，夏天更需要通過SPA來舒緩緊張的壓力以及喚醒昏睡的肌膚...!

　　很多人會擔(dān)心，夏天做SPA會不會很熱。其實夏日切不可追求終日涼爽無汗。以自然舒適，適應(yīng)為主，天人合一，順于自然，融于自然，這是重要的養(yǎng)生之道。如果能過做個死海溫泉水SPA，就更好了，不光可以排毒養(yǎng)顏，夏天更是可以防蚊蟲哦。

　　夏天做spa還有很多治療的效果，能增加人體的免疫力還有抗病毒等作用。也能使人心情愉悅精神氣爽，避免很多疾病的發(fā)生。而且是天然的養(yǎng)生，適合保養(yǎng)與養(yǎng)生者最好的選擇。

3哪些人不適合做SPA

　　據(jù)報道，男子的背部、小腿有21%的二度燙傷，經(jīng)送醫(yī)急救后宣告不治。家屬告訴警方，男子有慢性病史，確切死因警方還再調(diào)查。

　　根據(jù)專業(yè)人士建議，以下幾種人不適合做SPA：

　　1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產(chǎn)生意外;

　　2、心律不齊者;

　　3、糖尿病或低血糖患者;

　　4、對光、熱敏感者;

　　5、血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者;

　　6、惡性腫瘤患者等。

　　另外做SPA一次時間不可過長，頻率也不可過高，否則對身體有害無益。SPA前3小時，請勿飲用任何含酒精的飲品。SPA前后多喝水，多數(shù)人每天沒有補充足夠水分，建議在接受SPA之前，先進行淋浴，并盡情享用蒸氣、桑拿，讓身心肌肉全面放松減壓;完成按摩后，建議兩小時后才可沖洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。

4SPA的種類及作用

　　隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活工作的快節(jié)奏和環(huán)境污染讓我們的身體和肌膚備受壓力。在忙碌的工作之后，享受一個輕松愜意的美容SPA，不僅讓我們的身體得到有效的放松，同時也可以讓我們的肌膚得到充分保養(yǎng)。

　　現(xiàn)代社會緊張的生活工作節(jié)奏，讓人們需要在閑暇時間放松身體，此外，人們對容貌的保養(yǎng)也越來越重視，兼具保養(yǎng)與美容功能的SPA因此受到眾時尚人士的青睞。

　　1、寒冷型：雪花SPA

　　雪花SPA館。雪花SPA館的特色在于內(nèi)部設(shè)置了一個被稱為“北極冰室”的房間，房間內(nèi)雪花緩慢天花板飄下，室內(nèi)溫度保持在13攝氏度左右。

　　雪花SPA館首先會讓顧客享受普通桑拿，顧客在90多攝氏度的木屋內(nèi)蒸桑拿，讓身體出汗。當(dāng)顧客感覺到過熱時，他可以來到“北極冰室”，感受冰室13攝氏的“涼快”氛圍，同時用冰室的雪花擦拭身體，除去身體上的汗并讓身體降溫，以便再次返回木屋蒸桑拿。

　　相對而言，歐洲的冰雪SPA館將冰室溫度維持得相對更低，例如瑞士格施塔德一家冰雪SPA館將冰室溫度控制在零下12攝氏度，德國斯圖加特一家冰雪SPA館則把溫度控制在零下17攝氏度。

　　2、醉人型：啤酒SPA

　　聽說過啤酒雞這道菜的人應(yīng)該不少，但是聽說過啤酒SPA的人估計不會很多。捷克國內(nèi)塔霍夫地區(qū)有一家名為“霍多娃”的家族釀酒廠，在當(dāng)?shù)匦∮忻麣猓ツ?月，釀酒廠將幾間酒窯改造成洗浴中心，推出別出心裁的啤酒SPA。顧客可以在裝滿啤酒的浴盆中泡澡，同時還能享用準(zhǔn)備在一旁吧臺的啤酒。

　　所謂啤酒浴，就是指先將酵母放入浴盆中，加人礦泉水，之后再往里加人碾碎的草藥和曬干的啤酒花，最后再加人新釀造的啤酒。這種啤酒浴中含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，非常有利于皮膚細(xì)胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳還可以促進血液循環(huán)，降低血壓。因此對那些工作壓力夫和有慢性病的人尤其適合。

　　3、香甜型：巧克力SPA

　　在印度尼西亞首都雅加達的達哈瓦薩五星級酒店，巧克力的功用被發(fā)揮地淋漓盡致，除巧克力甜點、巧克力馬提尼酒外，最特別的當(dāng)屬兼真巧克力按摩和巧克力浴的巧克力SPA。據(jù)稱巧克力SPA有改善皮膚膚質(zhì)的作用，同時對肌肉也有好處。整個巧克力SPA的過程可長達3、4個小時。顧客首先可以享受一個蒸氣浴，讓全身皮膚毛孔擴張，以便一會巧克力能發(fā)揮最佳效果。在顧客蒸氣浴時，按摩師會加熱好需要使用的巧克力。

　　前期準(zhǔn)備就緒后，按摩師會首先會在顧客全身涂抹一種白色的按摩霜，避兔顧客的皮膚在按摩時發(fā)炎。隨后，按摩師會取出巧克力混合物，涂抹在顧客背上開始按摩，讓皮膚吸收巧克力的營養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)信巧克力中富含的天然維生素會協(xié)助法除干燥的皮膚，同時也讓肌肉得到放松。

　　4、粘稠型：原油SPA

　　在阿塞拜疆偏僻地區(qū)納夫塔蘭，石油鉆探機在貧槽的土地上不停鉆探著，在這種地方竟也有SPA館的蹤跡，而且是極具當(dāng)?shù)靥厣脑蚐PA。

　　25歲的拉米爾-穆圖科夫躺在浴缸中，將整個身體除頭部外全部浸在原油中，五毛管浴缸中的“洗澡”，無論看上去、聞上去都像是使用過的機器潤滑油，漆黑粘稠，似乎不像能讓人感覺到放松。

　　這種原油SPA的材料是一種產(chǎn)于納夫塔蘭的原抽主要成分是萘脘，含量達到50%。研究原油SPA的醫(yī)生久利蒂金一蘇萊馬諾娃說，這種原油中有天然抗生素和防止發(fā)炎的成分，會滲透人皮膚中，有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛、治療皮癬、鎮(zhèn)定神經(jīng)和美化皮膚等。此外，這種原油幾乎不含有天然氣或其他不良化學(xué)成分，因此十分安全。

　　小編寄語：一個輕松愜意的SPA不僅讓你在緊張的生活中可以放松自己的心情，同時也讓自己的肌膚得到充分的美容滋養(yǎng)。

5如何給家做個健康“SPA”

　　1.空氣消毒——醋熏蒸。研究發(fā)現(xiàn)，空氣中含有大量肉眼看不見的霉菌，可以導(dǎo)致呼吸道和腸道疾病。把適量的醋放在鍋里煮沸，讓空氣對流，可以有效消滅霉菌，尤其是家里長時間陽光不足或朝陰面的房間，更要經(jīng)常用醋熏一熏。

　　同時，研究還發(fā)現(xiàn)，對于空氣，消毒的作用僅能維持幾個小時，通常在3—4小時后恢復(fù)到消毒前的水平。最理想而又簡便的方法是經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。

　　2.餐具消毒——蒸煮。餐具消毒最有效的方法就是蒸煮，但并不是煮開就行，需要煮沸10分鐘以上，才能達到消毒效果。

　　如果家里有條件，可以用電子消毒柜。常見的消毒柜分為紅外線和紫外線兩種消毒方式。紅外線通過加熱消毒效果好，但木質(zhì)和塑料制品只能通過紫外線消毒。

　　3.衛(wèi)生間消毒——84消毒液。衛(wèi)生間長期處在潮濕的環(huán)境中，是各種細(xì)菌的集中地，尤其是馬桶、洗面臺和下水道，因此最好用84消毒液多泡一泡。對于衛(wèi)生間的其他部位，除了保持清潔外，還要及時通風(fēng)。

　　4.地板和家具——給抹布和拖把消好毒。地板和家具通常是用抹布或拖把清潔。如果不及時洗干凈，它們也會變成最大的污染源。因此，抹布、拖把需要經(jīng)常用含氯消毒液浸泡，最好使用前、后都消一次毒。

　　最后要提醒的是，家庭消毒不能貪多，很多人生怕消毒效果不好，就特意把消毒水的分量加大，其氣味在家中不容易散去，也會造成另一種污染。此外，勤洗手、晾曬衣被都是很好的消毒方法。

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