核心提示：產(chǎn)婦怎樣緊致肚子上松弛的皮膚？有很多人都知道，女性在懷孕生寶寶后，肚子上的肉就會(huì)松松垮垮的，非常的影響美觀，因此有不少女性想通過(guò)一些方法來(lái)達(dá)到緊致肚子肌膚的目的，那么，產(chǎn)婦怎樣緊致肚子上松弛的皮膚呢？帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看下面的介紹。

產(chǎn)婦怎樣緊致肚子上松弛的皮膚？有很多人都知道，女性在懷孕生寶寶后，肚子上的肉就會(huì)松松垮垮的，非常的影響美觀，因此有不少女性想通過(guò)一些方法來(lái)達(dá)到緊致肚子肌膚的目的，那么，產(chǎn)婦怎樣緊致肚子上松弛的皮膚呢？帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看下面的介紹。

產(chǎn)婦怎樣緊致肚子上松弛的皮膚

1、鍛煉小腹運(yùn)動(dòng)緊致肚子上松弛的皮膚：改善肚子松弛最有效且不反彈的方式，就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，鍛煉小腹肌肉，可以幫助消除腹部贅肉，讓它結(jié)實(shí)而有彈性。建議產(chǎn)婦在出月子后，體能逐漸恢復(fù)后就開始運(yùn)動(dòng)。比如跑步、游泳、健身操、瑜伽以及舞蹈等有氧運(yùn)動(dòng)都是非常不錯(cuò)的選擇，除此之外，每天做50個(gè)仰臥起坐，平時(shí)收腹走路也有效。

2、腹部精油或浴鹽按摩緊致肚子上松弛的皮膚：建議女性朋友們?cè)诋a(chǎn)后第二周或第三周開始，可用一些溫和的按摩油，比如杏仁油、橄欖油等，然后再對(duì)腹部進(jìn)行按摩。方法非常的簡(jiǎn)單，就是以打圈形式由下至上輕輕按摩約15分鐘，感覺有微熱感即可。可以加速腹部血液循環(huán)，讓皮膚緊實(shí)，有助改善肚子松弛及腹部妊娠紋。也可以選擇在洗澡時(shí)，于腹部涂上沐浴鹽，按揉十分鐘后，然后再?zèng)_澡，粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢，使肌膚細(xì)致、緊繃。

3、腹部熱蒸冷敷緊致肚子上松弛的皮膚：腹部大面積松弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對(duì)著腹部，10分鐘后用冰毛巾冷敷，而后涂上緊致按摩油。如果家里不具備條件，可每?jī)芍苋ヒ淮蚊廊菰?，做此類腹部緊致專業(yè)護(hù)理。

產(chǎn)婦怎樣緊致肚子上松弛的皮膚？以上為大家介紹了三種緊致肚子上松弛的皮膚方法，除此之外，建議平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩嗪人哦荆跃o致肌膚。而且在日常生活中可以適當(dāng)吃些含膠原蛋白的食物，可以讓腹部皮膚緊致有彈性，如豬皮、豬蹄、銀耳、海帶等。

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