2022年12月11日，2022蘇州體育“體育+”系列公益培訓健身指導師第二期培訓如期舉行。本次培訓共分兩場，旨在通過培訓使更多人了解FMS的使用方法，用科學指導助力全民健身。第一場培訓由運動健康中心專家朱闖擔任主講人，第二場培訓由國家體育總局東京奧運會和北京冬奧會科技助力國際專家組副組長陳豐現(xiàn)場進行科學健身指導。

“FMS是什么？”“如何使用FMS？”現(xiàn)場，運動健康中心專家朱老師一一回答了學員的疑惑。FMS是由GrayCook和LeeBurton在1997年發(fā)明的一套操作十分簡單的動作篩查工具，是一種革新性的動作模式打分系統(tǒng)。它由7個基礎動作構成，通過觀察這7個動作的完成質量來對受試者進行打分，以發(fā)現(xiàn)受試者基礎動作上的薄弱環(huán)節(jié)或者不對稱的地方，因動作要求嚴格，受試者會暴露出平時難以發(fā)現(xiàn)的潛在問題?，F(xiàn)場，朱老師邀請市民上臺，結合實操演練，幫助市民更好了解了FMS工具的運用邏輯及使用方法。

“要堅持遵循規(guī)律科學健身！”陳豐教授在第二場培訓時著重強調。隨著人們生活水平的不斷提高，近年來群眾性的健身運動在全市各地蓬勃興起。伴隨著健身運動的普及，偽科學健身理論、錯誤的健身方式也在逐漸滲透群眾，從而影響其身體健康。如何獲取正規(guī)的健身理論知識以及健身方式則顯得極為迫切。針對健身群眾的廣泛需求，陳老師現(xiàn)場娓娓道來，深入淺出地講解了科學健身系列知識。

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