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讓你孕期水腫的七大食物
綠豆百合湯
綠豆維生素極為豐富，百合具有促進排毒的效果，?有預(yù)防水腫，預(yù)防便秘的效果。
紅棗銀耳羹
銀耳含有多種氨基酸、礦物質(zhì)，有益氣活血、美容的功效。?可以預(yù)防孕期水腫，妊娠期糖尿病慎吃。
排骨冬瓜裙帶菜湯
冬瓜具有消腫利尿的作用，?可以有效的緩解孕期水腫的情況。
高粱米飯
高粱米是一種罕見的健康粗糧，適合需要糖控制和降血糖的妊娠期糖尿病孕婦食用，?對預(yù)防水腫，防止便秘也非常有益。
紅豆排骨湯
紅豆具有補氣血的作用，?有助于預(yù)防妊娠期貧血、水腫的發(fā)生。
綠豆芽肉絲湯
綠豆芽含有的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，減輕孕婦便秘、孕期水腫的癥狀，?減少痔瘡的發(fā)生率，也能減少胎兒吸收體內(nèi)的毒素。
黑米飯
黑米中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維，可以有效的為孕婦提供營養(yǎng)，同時促進腸道的吸收和蠕動，?有效預(yù)防孕期水腫、孕期便秘。

2023-10-28 04:39

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