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蜂蜜瘦身魔法 想不瘦都難

健身 更新時間：2024-12-25 23:31:05

　　看達人５天就能擁有好身材的秘方吧！如果你想瘦，那現(xiàn)在就開始學著這樣做吧！只需五天就可以很瘦了??！并且絕對營養(yǎng)。

　　瘦身達人“告訴你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。

　　小小蜂蜜神奇的瘦身原理

　　自古以來，蜂蜜就是整腸能手。豐富的維他命和礦物質(zhì)有調(diào)整腸胃的功能，能排出體內(nèi)毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能減肥，因為它的熱量很低，只有同等分量白砂糖的７５％。１００ｇ蜂蜜含２９４卡路里，即使一天吃足２００ｇ。所吸收的熱量也不過６００卡路里，相比平時攝?。玻埃爸劣冢担埃翱防锏恼藴示嚯x很遠，所以雖是”甜品“，但一樣可以達到減肥效果。

　　準備的材料蜜糖、茶和水

　　１、需準備的材料很簡單，包括蜜糖。茶和水。

　?。?、蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳；沖泡時最好配合礦泉水或純凈水。

　?。?、每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是１５０ｍｌ清水或一杯茶加入１－－２湯匙蜂蜜【約１０－－２０ｇ】。

　?。?、進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

　　準備開始啦！記好哦

　　第一天：

　?。裹c鐘之前，蜂蜜氺一杯

　　操作：溫開水１滿杯【３００ｍｌ】加一湯匙蜂蜜

　?。保玻海常埃挛纾颤c鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜

　　操作：溫開水１滿杯【３００ｍｌ】加一湯匙蜂蜜

　　下午４點鐘，兩湯匙蜂蜜。

　　操作：解除饑餓感，直接食用。

　　晚上７點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

　　操作：從超市購買的干玫瑰花６顆，用一杯溫開水沖服，加入一湯匙蜜。

　　第二天：

　　第二天下午４點鐘，兩湯匙蜂蜜

　?。裹c鐘之前，蜂蜜氺一杯

　　１２：３０－下午２點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

　　操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。

　　下午４點鐘，兩湯匙蜂蜜。

　　晚上７點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜

　　操作：紅糖茶包１袋，一杯溫開水沖服，加入１湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。

　　第三天：

　　第三天晚上７點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　?。裹c鐘之前，蜜糖水一杯。

　?。保玻海埃埃挛纾颤c鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

　　操作：橘子皮４片，加入一湯匙蜂蜜。

　　下午４點鐘：一湯匙蜂蜜。

　　晚上７點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

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