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【早上一杯蜂蜜水減肥嗎？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 23:34

早上一杯蜂蜜水減肥嗎？

2020-03-25 11:25:04 ?

早上一杯蜂蜜水減肥嗎？

韓雪峰 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

富含不飽和脂肪酸，對降低血脂有一定的作用。它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)腸胃，清除體內(nèi)毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿?，只?500克蜂蜜中含有相同量的白砂糖和294卡路里，即使你每天吃200克，也只有600卡路里。我們建議每天早上喝一杯蜂蜜。同時注意水的熱量攝入，才能達(dá)到瘦身的效果。

2020-03-26 11:35:03

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，根據(jù)您的描述，想減肥。減肥是一個長期的過程，需要控制飲食，多鍛煉。每天早上一杯蜂蜜水，對減肥沒有什么效果。建議每天多吃新鮮蔬菜，少吃主食，飯后半小時多運(yùn)動。盡量不要吃零食，這樣體重就會慢慢減輕。盡量不要用藥物來減肥。

2020-03-24 17:45:03

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