檸檬是一種維生素C含量極高的水果，所以很多人會拿檸檬水來泡水喝補充維生素C，而檸檬有新鮮的也有干制的，那鮮檸檬和干檸檬哪個泡水好？一天一個檸檬多嗎？

鮮檸檬和干檸檬哪個泡水好

鮮檸檬。

干檸檬相較于鮮檸檬來說，而干檸檬含有的水分更少，并且干檸檬中的維生素C含量沒有鮮檸檬多，因為干檸檬中的維生素C容易被氧化，所以總來說，鮮檸檬泡水更好，但是鮮檸檬味道會更酸一些，建議不要一次性喝太多，不然容易導致胃液分泌過多。引起反酸等不適。

一天一個檸檬多嗎

可能會。

檸檬中含有大量的維生素C，而一天一個檸檬攝入的維生素可以幫助身體補充營養(yǎng)，并且維生素C能幫助預防牙齦出血，但是檸檬中還含有較多檸檬酸，而檸檬酸適量食用可以促進食欲，食用過多就會刺激胃黏膜，進而引起胃酸過多、反酸、惡心等不適，尤其是對于本身脾胃功能不好的人來說，一天一個檸檬可能是過量的，同時還要避免空腹吃檸檬。

檸檬一天泡多少片合適

2~3片。

檸檬片泡水不宜放過多的檸檬，因為檸檬放得過多的話，泡出來的水的味道可能會非常酸澀，不僅食用起來非常難以入口。

而且檸檬片放得過多的話，會使牙齒和胃粘膜接觸的液體過于酸，進而造成刺激，可能會引起牙釉質(zhì)的腐蝕和胃腸不適，尤其是對于本身牙釉質(zhì)受損或者胃粘膜受損的人來說，放入過多的檸檬泡的水飲用后反而會加重病情，長期很不利于健康。

檸檬泡多久可以喝

1~8小時內(nèi)。

檸檬片建議先沖泡1小時后再飲用，并且在8個小時內(nèi)全部飲用完，因為一小時可以給檸檬中的有效成分析出，完全沖泡開的檸檬水才會好喝，營養(yǎng)物質(zhì)吸收也更加全面。

同時還有注意檸檬水要在8小時內(nèi)飲用完，因為泡開后的檸檬水暴露在空氣中極易滋生細菌，不僅檸檬水的營養(yǎng)價值受損，而且還可能使檸檬水變味，食用后也不利于身體健康。

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