檸檬是一種酸中帶點(diǎn)甜的水果，平常很多人喜歡泡水來喝，大家知道這是為何嗎？那是因?yàn)闄幟逝菟慕】底饔茫∧敲礄幟仕烤褂心男┙】底饔媚?？下面跟著一起來看看吧?/p>

　　檸檬水的健康功效

　　1、免疫力提高

　　如果身體狀態(tài)不是很好，特別是免疫力低下的話，平常喝些檸檬水是有很好的作用的。因?yàn)闄幟实木SC非常豐富，能夠很好抵抗感冒來襲！其次，檸檬水也能幫助身體加強(qiáng)對(duì)鐵元素的吸收，對(duì)提高免疫力作用是顯著的！

　　2、加快傷口愈合

　　如果受傷了，想要傷口更快的愈合，那么檸檬水也是很好的選擇！維C在促傷口愈合以及保持骨骼健康的作用上，也是科學(xué)依據(jù)的！如果覺得傷口愈合過慢的話，平常喝些檸檬水，能夠加快愈合效果，其次也能幫助抑制炎癥的發(fā)現(xiàn)，恢復(fù)效果會(huì)變好的！

　　3、抗衰老（皮膚）

　　相信，大家也經(jīng)?？吹接腥四脵幟势?dāng)面膜在使用的吧，這是因?yàn)樗凶o(hù)膚的功效作用！檸檬泡水喝的效果更為出色，它的抗氧化功效可以減緩皮膚的衰老癥狀，護(hù)膚是很有一套的！如果想要皺紋不至于那么早出現(xiàn)在臉上的話，也要喝檸檬水。

　　4、減肥作用

　　大家知道想要減肥的人平常都喜歡只吃水果或者蔬菜來幫忙，那么水果，小編是推薦檸檬泡水的，這是為何呢？因?yàn)槠匠：刃幟仕軌蚱鸬斤柛沟男Ч?，這樣就能控制自己食物的攝入，相當(dāng)是變相節(jié)食減肥（好的節(jié)食方式），這樣的減肥效果不是更出色了嗎？因此，如果想要減肥的朋友們，檸檬水是不錯(cuò)的選擇！

　　5、加快排尿

　　除了上面的作用之外，如果平常想要排尿更加順暢的話，檸檬水也行哦！檸檬水有加快尿液的排出，這能夠減少細(xì)菌在身體的停留時(shí)間，避免出現(xiàn)一些疾病，起到凈化尿道的作用。如果排尿不是很舒服的話，檸檬水可以試試的！

　　6、除口臭

　　經(jīng)常喝檸檬水的人，通?？跉舛紩?huì)很清新的感覺，如果有口臭的話，平常備上一杯檸檬水是不錯(cuò)的！其次檸檬水也有殺菌的作用，口腔的有害細(xì)菌，也是可以通過喝檸檬水來解決的，比起和咖啡，檸檬水是更好的選擇呢！需要記住的是，冰鎮(zhèn)的檸檬水不比室溫的檸檬水！

　　7、養(yǎng)肝作用

　　平常喝些檸檬對(duì)于膽汁的生成是有作用的，加快其生成能很好的保護(hù)肝臟，避免膽結(jié)石的發(fā)生，降低其發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，建議大家是需要喝些檸檬水的！

　　8、幫助消化

　　如果有便秘或者腸胃難消化的情況，喝檸檬水也是極佳的選擇，在食用檸檬水之后，它能夠刺激腸胃，加快食物的消化以及排除，這樣能夠保護(hù)到腸道，同時(shí)也能對(duì)便秘有所改善作用。這個(gè)功效是非常適合現(xiàn)在生活和飲食不規(guī)律的人群，不妨試看看！

　　總之，喝檸檬水是真的有很好的健康功效，只要大家合理科學(xué)的飲食，相信大家的身體都不會(huì)太差的！（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處）

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