擁有一雙細長的美腿是很多女生的夢想，于是瘦腿的減肥方式很受歡迎。現在市面上有一種小腿吸脂的減肥方式，很受女生的歡迎。但是做完這種手術之后，后期護理也非常重要，那小腿吸脂之后要注意什么呢？

1、注意事項

（1）在術后的三天左右時間里，患者需要進行溫敷。因為在術后，很有可能會出現小腿部位浮腫或者是青紫的情況，對于患者來說有很大的影響，所以說及時的進行改善十分有必要。

（2）這種情況下溫敷可以有效的改善這個問題，讓患者的實際情況得到調整。在術后，也要做好一些包扎工作。在剛剛做完小腿吸脂減肥手術的時候，做好包扎工作，可以有效的減少患者的小腿部位出現浮腫或者是青紫的問題，所以說這點一定要引起重視，好好的進行包扎，后期可以減少很多不必要的麻煩。

（3）如果說身體出現浮腫嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用一些消炎藥，這樣可以減輕青紫的問題，但是如果出現不適，要及時停藥就診。

（4）因為在做好吸脂手術之后，在小腿部位可能會出現一些輕微的松弛現象，這很正常，但是如果不做出有效的改善或者是調理的話，后期就有可能會導致皮膚松弛難看。

（5）所以在后期需要通過按摩來改善這個問題，用雙手搓熱之后，從下往上進行撫摸，這樣堅持下來后期就不用擔心皮膚松弛了。

（6）在后期也要穿束身衣2-3個月左右的時間，可以有效的保證身體的緊繃，減少松弛的發(fā)生。另外，也可以適量的服用裸花紫珠膠囊，以防術后感染。

2、手術危害

（1）腿部抽脂減肥是要看求美者的體質，如果求美者的腿部是由于厚實的肌肉構成，那么此時腿部吸脂減肥的危害就是有可能傷及到肌肉組織，對于人體的傷害是非常大的。

（2）醫(yī)生的資質和經驗也是腿部抽脂減肥成功的關鍵，如果進行腿部吸脂減肥時，醫(yī)生的經驗如果不足，就會傷及到神經以及血管。

（3）吸脂減肥的效果固然好，但是想要腿變細，在進行腿部吸脂減肥時一定要切忌不能抽小腿，因為在小腿吸脂減肥很容易導致皮膚壞死，皮膚也會終身不平整，嚴重影響了美觀，這就是腿部吸脂減肥的危害。

（4）腿部吸脂減肥的危害還包括有可能導致腿部兩邊不對稱，因為腿部吸脂減肥不像腹部或者是臀部吸脂，只局限于一個部位，要想雙腿都達到同樣的吸脂效果，那么一定要選擇經驗豐富的醫(yī)生，一般的醫(yī)生是無法做到的。

3、瘦腿方法

（1）跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有濾動的一般益處外，更有很多獨特的優(yōu)點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調新、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。

（2）騎自行車是一項有氧運動，而對于瘦腿還具有良好的效果。騎自行車能夠使到腿部曲線修復，延緩腿部肌肉的形成。如果每天一個小時，專門練習坡多的路段。爬坡頻率提高，這樣2個月下來，你的雙腿就會變得瘦長，但是記住運動完后，一定時間內不能坐，盡量站。站到汗流得差不多就可以了。

（3）雙腿張開站立，張開角度應比臀部寬，腳尖向外，雙手交叉放在頭部后。調整好自己的重心。想象是要去坐一張椅子，然后在吸氣的同時下蹲。腳后跟用力，并且要時刻監(jiān)測你膝蓋下蹲的幅度不能超過你的腳尖。盡你的最 大努力下蹲，然后在呼氣的同時利用腳后跟的力氣回到起始動作。做的時候 記得抬頭挺胸，兩眼直視前方。

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