?準媽媽吃什么能防輻射

真正的健康始于飲食，防輻射也不例外，因此不少人會通過吃來防輻射。那么，孕婦吃什么東西可以防輻射呢?今天小編為孕婦推薦幾個孕婦食譜，專業(yè)幫助孕婦通過吃來改善身體機能，有效防輻射。一起來了解下吧。

目錄孕婦防輻射食譜?準媽媽吃什么能防輻射哪些輻射對孕婦傷害大防輻射最強的七種植物7個防電腦輻射的細節(jié)

1孕婦防輻射食譜

　　食譜一：涼拌胡蘿卜絲

　　防輻射能量：★★★★★

　　制作方法：

　　1、將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲;

　　2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調(diào)味品，最后上桌前滴入橄欖油。

　　食譜二：海帶高湯

　　防輻射能量：★★★★

　　制作方法：

　　1、海帶切段備用;

　　2、雞骨頭燙過、洗凈，備用。

　　3、水煮開，放入備料，續(xù)轉(zhuǎn)小火慢煮至味道出來，再加調(diào)味料即可。

　　食譜三：蔥燒豬血

　　防輻射能量：★★★

　　制作方法：

　　1、將蔥切成末，小火溫?zé)嵊?，放入少量姜、?

　　2、待油溫?zé)岷?，將切塊的豬血放入油中，火稍微加大，蓋上蓋燜半分鐘左右，等溫香飄逸的時候，就可以出鍋了。

　　食譜四：藍莓酸奶

　　防輻射能量：★★★

　　制作方法：

　　1、首先將藍莓洗凈;

　　2、然后將藍莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機里面榨汁進行攪拌即可。

　　當(dāng)然了，孕婦要想防輻射，完全靠“吃”也是很有局限性的，防輻射的效果也欠佳，孕婦要想防輻射，除了吃，還有什么東西可以防輻射呢?繼續(xù)往下看吧。

2?準媽媽吃什么能防輻射

　　1、芝麻、麥芽

　　上榜關(guān)鍵詞：硒硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。推薦餐單：黑芝麻糊。

　　2、番茄、西瓜、紅葡萄柚

　　上榜關(guān)鍵詞：番茄紅素番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線也有很好的防護作用。推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

　　3、海帶

　　上榜關(guān)鍵詞：海帶膠質(zhì)、堿性食物海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。推薦餐單：海帶紫菜湯

　　4、西蘭花、胡蘿卜

　　上榜關(guān)鍵詞：胡蘿卜素胡蘿卜素不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

　　5、十字花科蔬菜和新鮮水果

　　上榜關(guān)鍵詞：維生素C、維生素E十字花科蔬菜(青菜、卷心菜)富含維生素E，而水果(鮮棗、橘子、獼猴桃)富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

3哪些輻射對孕婦傷害大

　　1、微波爐：微波爐不可怕，微波泄漏才可怕

　　在微波爐中，食物的分子被高頻的電磁波振動，產(chǎn)生熱量，從而可以煮熟食物。微波爐會釋放電磁波，不少人都懷疑它是否對身體有害。其實微波爐本身是密封設(shè)計的，不存在泄露問題。但是如果是質(zhì)量問題或是使用時間過長的微波爐，就有微波泄漏的可能。如果微波爐密封不好，微波在烹飪食物同時也同樣振動旁邊使用者身上的分子，對人體造成影響。所以，定期清理微波爐也很重要。如果有泄露，最好及時更換。孕婦使用時也應(yīng)該盡量離微波爐遠一點。

　　2、電磁爐：電磁輻射比冰箱高出上千倍

　　電磁爐發(fā)射的電磁場很高，甚至比冰箱高上千倍、上萬倍。孕婦在使用電磁爐做飯時，腹中的胎兒正好處在電磁爐放置的高度，對胎兒的影響可想而知。所以，孕婦如果無法避免使用電磁爐就應(yīng)該加快做飯速度，把菜放鍋中后，不要一直站在電磁爐邊，與它保持一定距離。

　　3、電腦：屏幕后面電磁波危害最大

　　孕婦在孕期能否使用電腦也是不少人關(guān)注的問題。其實，電腦主要是從后面放射電波的，坐在電腦前保持50厘米的距離是不會對孕婦造成太大影響的。所以如果條件允許的話，可以把電腦靠墻放，降低電磁場的強度。

　　4、手機：孕婦別把手機放在肚皮上

　　在手機對小老鼠進行的電磁實驗中已證實，手機電波會增加小鼠患腦瘤的幾率。雖然，這一實驗結(jié)果并不完全適用于人類。但是可以確定的是，使用手機可以影響大腦活動。所以孕婦尤其要避免把手機放在肚皮上。

4防輻射最強的七種植物

　　一、虎尾蘭

　　虎尾蘭是最耐養(yǎng)的室內(nèi)防輻射植物之一，但是不宜經(jīng)常澆水，可放置在陰涼處，冬季注意下防寒就好。它們對懶人來說是最好養(yǎng)的植物，耐陰、耐旱、耐貧瘠，就是不耐寒，而且很容易繁殖。

　　二、綠蘿

　　綠蘿是非常常見的防輻射植物，這種防輻射植物非常好種，對光線要求不嚴。綠蘿可以適應(yīng)遮陰的環(huán)境，有光線的地方就能生長，最適合的環(huán)境是溫暖濕潤，適合布置在辦公室、客廳等地方。

　　三、蘆薈

　　蘆薈不僅可以防輻射，它還有著“空氣凈化專家”的美譽。據(jù)說，一盆蘆薈等于九臺生物空氣清潔器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質(zhì)，尤其對甲醛吸收特別強!

　　四、 常春藤

　　常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內(nèi)植物，每平方米的常春藤的葉片可以吸收甲醛1.48毫克，而2盆成年的常春藤的葉片總面積大約0.78平方米。根據(jù)推測，10平方米的房間，只需要放上2-3盆常春藤就可以起到凈化空氣，防輻射的作用。

　　五、千年木

　　千年木是龍血樹屬綠植中長得比較標致的綠植，長相優(yōu)雅，它的空氣凈化效果非常好，而且非常耐陰，平常不需要怎么打理就有很好的觀賞性和防輻射效果。

　　六、吊蘭

　　吊蘭是室內(nèi)盆栽植物最適合新手、最容易養(yǎng)護的綠植之一，它能夠適應(yīng)低光照和，甚至是熒光燈的光線就能滿足它的生長需求，現(xiàn)在這天氣兩周澆水一次也是可以。

　　七、龜背竹

　　龜背竹有晚間吸收二氧化碳的功效，對改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，提高含氧量有很大幫助;加上龜背竹一般植株較大，造型優(yōu)雅，葉片又比較疏朗美觀是一種非常理想的室內(nèi)防輻射植物。

57個防電腦輻射的細節(jié)

　　1、盡量使用新的電腦

　　為什么要盡量使用新的電腦呢?原因有兩個：一個是，新電腦在運行時的電腦輻射量是舊電腦的一半;另一個是，新電腦屏幕更清晰，在屏幕調(diào)節(jié)上可以盡量調(diào)暗一點，一般來說屏幕亮度越低，釋放的電腦輻射量越少。

　　2、盡量縮短使用電腦的時間

　　對于孕婦而言，如果是工作需要，建議盡量安排在最短的時間內(nèi)使用完電腦。如果不是工作需要，建議一天使用電腦的時間不要超過2個小時。

　　3、給電腦屏幕罩上防輻射保護屏

　　現(xiàn)在市面上的電腦防輻射保護屏賣的很好，而且防電腦輻射的效果也不錯，孕婦可以買一些質(zhì)量好的來試一試。

　　4、使用電腦時，穿上防輻射服

　　防輻射服是現(xiàn)在孕婦專門用來防輻射的一種產(chǎn)品。防輻射服在外觀上和普通的孕婦裝沒有多大區(qū)別，但是在功能上，要比孕婦裝高端的多?，F(xiàn)在市面上的防輻射服屏蔽性能非常顯著，像一些好一點的防輻射服品牌比如婧麒，屏蔽性能可以達到99%，在用電腦的時候，用來防電腦輻射再合適不過了。

　　5、使用電腦時，將室內(nèi)的窗戶打開透氣

　　將室內(nèi)窗戶打開的目的是將一些由運行中的電腦釋放出來的物質(zhì)流通出去，減輕電磁輻射污染。

　　6、使用電腦前后，孕婦要清洗手和臉

　　使用電腦之后，孕婦的臉上和手上或多或少會沾染一些輻射遺留物。為了更徹底的防電腦輻射，建議孕婦使用電腦前后，對手和臉進行一個徹底的清理，也能減輕不少電腦輻射污染。

　　7、經(jīng)常吃一些防輻射的食物

　　最后，經(jīng)常用電腦的孕婦，上班族也是一樣，在日常生活中可以實時添加一兩樣防輻射的食物?，F(xiàn)在生活中防輻射的食物主要以動物肝臟、水產(chǎn)品和蔬果為主，孕婦可以每天換著口味吃，既能補充營養(yǎng)，又能防電腦輻射，何樂而不為。

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