騎車可以幫助減肥，但需要一個長期的堅持。在專業(yè)人員的知道下，合理控制飲食，適當增加騎車運動的時間，通常為每周至少150分鐘以上時，才能起到減肥的作用。

騎車能減肥的話，實際上它是一個運動減肥的問題，對于我們大家來說運動是可以幫助減肥的，但是運動需要一個長期的堅持的過程才能起到減肥的作用。

減肥的核心的主旨都是我們攝時所獲得的能量，一定要低于我們運動所消耗的量，才能起到減肥的作用，因此騎車是可以減肥的，但是需要在專業(yè)的人員的指導(dǎo)下合理的控制飲食，適當?shù)脑黾舆\動，

這種的運動騎車，是可以作為一個基本運動的。但是需要做這種的有氧運動的時間，大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，才能起到這種減肥的作用。

相關(guān)知識

每天騎動感單車能減肥嗎
騎單車可以減肥嗎
健身房騎單車能減肥嗎
騎自行車減肥快嗎
常騎自行車健康又流行 怎么騎自行車才能減肥？
騎車找對方法能減肥?如何界定騎行強度？
騎自行車能減肥?但要注意這些事項
騎動感車可以減肥嗎
騎自行車能瘦小腿嗎？正確的騎行姿勢都有哪些
不看=白騎!智能電動車騎行減肥小貼士整理

網(wǎng)址: 【騎車能減肥嗎】 http://www.u1s5d6.cn/newsview813891.html