隨著人們生活水平的提升，“減肥”已經(jīng)成為了越來越多人熱議的話題，也有越來越多的愛美人士走上了“減肥瘦身”之路。在這樣的環(huán)境之下，科學(xué)的減肥方式也受到了普遍的關(guān)注。嘉蘭蒂娜健康管理連鎖機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人著名減肥瘦身顧問孫環(huán)宇女士表示，減肥瘦身時(shí)，應(yīng)以健康為重。

根據(jù)孫院長的介紹，科學(xué)減肥就是遵循一個(gè)“提高新陳代謝，讓消耗量大于輸入量”的總原則，通過運(yùn)動(dòng)和飲食等方式，糾正造成肥胖的不合理的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間以及少量的運(yùn)動(dòng)。為能夠助力更多人成功減肥，“享瘦”人生，孫院長提出了綠色健康的瘦身理念和科學(xué)有效的減肥方式，并為每一位有需求的用戶提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

孫院長提出，要想成功減肥，首先必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一般來說，患有肥胖病癥的人都比較喜歡肉類、油類食品，這些食品熱量高，容易形成脂肪，并且容易造成營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。全谷食物和水果蔬菜不僅能幫助你補(bǔ)充充足的營養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力，還會(huì)幫助減肥。因?yàn)檫@些食物都是低卡路里食物，吃得越多，肚子里能裝其他高卡路里食物的空間就越少。此外，全谷食物富含纖維素，纖維素在胃里消化比較慢，會(huì)延長飽腹感，所以具有一定的減脂瘦身功效。因此，孫院長建議，為了身體健康，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

“作息要有規(guī)律性”也是孫院長提出的一大瘦身秘籍。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律不僅有益于身體健康，對(duì)于減肥也有一定作用。對(duì)于一些年輕人來說，習(xí)慣性熬夜幾乎成為了生活中的一部分。但孫院長表示，不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良癥狀。因此，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

此外，還要配合適量的運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，有益于身體健康。

最后，孫院長表示，瘦身減肥還可以借助外力，比如減肥瘦身機(jī)構(gòu)，不過一定要選擇值得信賴的機(jī)構(gòu)。譬如我們嘉蘭蒂娜健康管理連鎖機(jī)構(gòu)，采用中醫(yī)原理，結(jié)合高科技儀器，通過按摩減少脂肪促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到減肥瘦身的目的。

減肥很難，但世上無難事，只要有心人。嘉蘭蒂娜全體嘉人期望將科學(xué)、健康的瘦身方式獻(xiàn)給更多的愛美人士，讓更多的人能夠完成蛻變，愈來愈美。返回搜狐，查看更多

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