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生姜和紅茶能減肥嗎？有副作用沒有

來源：泰然健康網時間：2024年12月26日 03:36

      病情分析：
      你好, 生姜紅茶能減肥呀,也沒有什么明顯的副作用呀,請放心喝.
      指導意見：
      第1天：早：正常飲食中：正常飲食晚：正常飲食第2天：早：胡蘿卜+生姜紅茶（400 ml）中：同上晚：雜糧粥 ,一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變柔軟了,精神也集中了第3天：早：生姜紅茶（400ml）中：雜糧粥晚：雜糧粥第4天：早：生姜紅茶中：正常飲食晚：同上減肥原理：從中醫(yī)的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身的作用.飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外.斷食結束后,可以持續(xù)減肥的效果. 材料：紅茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜適量. 做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水沖泡.等稍溫后放入蜂蜜.要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量, 一天飲用2至6杯就好.最好不要在晚上喝太多,因為姜本來屬熱,會讓人上火,所以晚上可以喝已經沖淡了的生姜紅茶!!或是吃一些泄火的水果!對mc也影響不大,但那幾天姜要喝的淡一些,因為那幾天更容易上火!而且那幾天屬于減肥緩慢期,體重會不變,或者增加,不要擔心!對于身體,喝茶對人身體有益,但什么東西也不能過量,所以jms減肥要有周期,不可一直用一種方式!適當?shù)恼{節(jié)幾天再繼續(xù)!還有減肥必須是紅茶,其他的茶不行!此生姜紅茶減肥法并不用刻意節(jié)食,只需要控制食量和攝入的熱量,然后在飯前飯后飲用