冬瓜荷葉茶的配方大全及功效：克數(shù)比例詳解，讓你一次了解清楚！

米弘文 大學 2024-12-12 13:09:44 11℃ 普洱茶分享

冬瓜荷葉茶的配方大全及功效：克數(shù)比例詳解，讓你一次理解清楚！

隨著健飲食理念的普及，越來越多的人開始關(guān)注天然食材的養(yǎng)生功效。冬瓜荷葉茶作為一種傳統(tǒng)的涼茶，不僅口感清爽，還具有豐富的營養(yǎng)價值。本文將為您詳細介紹冬瓜荷葉茶的配方大全及功效讓您一次理解清楚！

一、冬瓜荷葉茶的基本配方及制作方法

1. 基本原料：新的冬瓜、干荷葉、淡竹葉。

2. 制作方法：

一，準備適量的新的冬瓜，干荷葉，淡竹葉。

二將干荷葉，淡竹葉清洗干凈并瀝干水分。

三，拿一個干凈的鍋，放在火上，倒入適量的清水。

四，將清洗干凈的干荷葉、淡竹葉放入鍋中用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮10分。

五，將煮好的茶水倒入杯中，加入適量的冬瓜，上杯，浸泡3-5分。

六，打開杯，待茶水冷卻后即可飲用。

二、冬瓜荷葉茶的配方比例詳解

1. 主要原料：冬瓜、荷葉、決明子、重瓣紅玫瑰。

2. 配方比例：

荷葉與冬瓜的比例為1:2。具體克數(shù)如下：

- 在家制作荷葉茶需要取5克冬瓜皮和3克荷葉干。

- 加入2-3塊冰糖，倒入沸水中。

- 浸泡3-5分，打開杯冷卻然后直接飲用。

3. 一盒內(nèi)含20小包，每一袋都是獨立包裝，方便沖泡。只需要熱水就能沖泡出一杯清香的消食解膩茶。

4. 配方由專業(yè)營養(yǎng)師調(diào)配每一味都是地道選材，原料清晰可見久泡不散。

三、冬瓜荷葉茶的功效

1. 冬瓜：

新的冬瓜具有清熱解暑、利尿除濕的功效，是冬瓜荷葉茶的主要原料。冬瓜中所含的維生素B1、B2、C以及礦物質(zhì)，能有效幫助人體排除多余水分，減低血壓，預防中暑。

2. 荷葉：

荷葉具有刮油去脂、減肥降脂的作用。荷葉中所含的荷葉堿、荷葉苷等成分能促進人體脂肪分解減少血脂，對減肥有一定的輔助作用。

3. 決明子：

決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效。決明子中所含的決明子堿、大黃酚等成分，能促進腸胃蠕動，緩解便秘。

4. 重瓣紅玫瑰：

重瓣紅玫瑰具有活血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏的功效。紅玫瑰中所含的多種維生素和礦物質(zhì)能改善肌膚狀況，緩衰老。

四、冬瓜荷葉茶的搭配與用量

1. 搭配：

冬瓜荷葉茶可依據(jù)不同病情和需要實搭配。如：高血壓患者可加入決明子；女性朋友們可以加入紅棗、枸杞等食材，以增加茶的口感和養(yǎng)生功效。

2. 用量：

按照個人口味和需求，調(diào)整荷葉和冬瓜的比例。一般對于荷葉與冬瓜的比例為1:2。初次飲用者，可從少量開始逐漸增加。

冬瓜荷葉茶作為一種傳統(tǒng)的涼茶不僅口感清爽，還具有豐富的營養(yǎng)價值。通過本文的詳細介紹，相信您已經(jīng)對冬瓜荷葉茶的配方大全及功效有了更加清晰的熟悉。在炎炎日，不妨嘗試制作一杯冬瓜荷葉茶，為您的身體帶來清涼與養(yǎng)生。