道路堵塞，交通會癱瘓，血管堵塞，人體可能會瞬間垮掉，我們?nèi)淼难苓B起來，全長有15萬公里，那么長的血管通道，血栓發(fā)生的幾率太高了。血栓在腦部血管產(chǎn)生堵塞，就會發(fā)生腦梗，在冠狀動脈產(chǎn)生堵塞，就會形成心梗，堵塞到肺部就是肺栓塞。那么不想得血栓該怎么做呢？今天我來教大家三個動作來防止血栓的形成，讓我們的血管更加干凈。

第一個動作，原地跑步或者是原地踏步，持續(xù)一分鐘。原地跑步能夠增加小腿的肌肉收縮，促進(jìn)靜脈血液回流，預(yù)防靜脈血栓，還能夠啊增強體質(zhì)和心臟的活力，有助于啊控制血壓。

第二個動作呢，蹬腳坐著的時候，兩腳腳尖輪流抬起放下，做這個動作，持續(xù)一分鐘。

第三個動作，空蹬自行車，躺下或者是坐著，兩只腳做空蹬自行車的動作，持續(xù)一分鐘，每天堅持做這三個腿部屈伸動作，可以讓自身的血液流動起來，養(yǎng)護(hù)我們的血管。

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網(wǎng)址: 簡單三個動作，防止血栓生成 http://www.u1s5d6.cn/newsview821657.html