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四季中皮膚保養(yǎng)常識(shí)：冬季

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 10:47

四季中皮膚保養(yǎng)常識(shí)：冬季

譚士翠醫(yī)生  發(fā)布于2022-11-09 16:41 閱讀量286

冬季氣候下降，加之寒風(fēng)侵襲會(huì)帶給皮膚一系列變化，皮膚的毛細(xì)血管為了防止皮膚散熱而收縮，皮膚的水分和皮脂也相應(yīng)減少，皮膚的新陳代謝變得緩慢。因此，冬季應(yīng)注意皮膚護(hù)理，尤其是干性皮膚更要注意。冬季護(hù)理皮膚最重要的是防止寒冷對(duì)皮膚的刺激和提高皮膚的御寒能力。

洗臉

（1）采用20-30度的水溫洗臉。

（2）洗臉后待皮膚尚未繃緊前，應(yīng)及時(shí)使用護(hù)膚品。

（3) 干性和中性皮膚，可根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r選用油性大些的膏霜類護(hù)膚品或具有較強(qiáng)補(bǔ)水保濕功能的護(hù)膚品。油性皮膚可以選用油脂低的膏霜類或乳液型護(hù)膚品。

(1) 使用弱酸性洗面皂，以冷水洗臉，若洗澡前應(yīng)先洗臉后再洗澡，以免浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔強(qiáng)開，臉上的灰塵進(jìn)入到皮膚里面。冷水洗臉可加強(qiáng)皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。因?yàn)闊崴畷?huì)將面部皮膚表面的酸性保護(hù)膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會(huì)減弱殺菌能力。

　　（2）使用酸性化妝水，酸性化妝水也就是收縮水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮膚的酸度，使酸性保護(hù)膜健全。免受細(xì)菌的侵襲。

　?。?）堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和體育鍛煉，有條件的可做健美操。因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€可加速皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)鈣磷代謝，并可加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，使皮膚紅潤(rùn)而有光澤。還可提高皮膚的溫度，使皮膚彈性增強(qiáng)，所以有人稱體育鍛煉為“皮膚美容師”是有一定道理的。

　　（4）適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)膚霜、乳液、營(yíng)養(yǎng)霜，以補(bǔ)充皮膚所需的滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)，可選擇油脂性多的護(hù)膚霜。這樣有利于保持皮膚溫度，防止水分過量揮發(fā)而引起皮膚干燥、皺裂。每天早晚和洗手后要堅(jiān)持應(yīng)用。

　?。?）進(jìn)行皮膚按摩，對(duì)保護(hù)皮膚過冬有特殊功效。每天堅(jiān)持做面部、手部按摩二、三次，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚彈性，緩沖皮膚神經(jīng)的疲勞

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