在臨床工作中，通過問診，我們發(fā)現(xiàn)很多人在飲食習(xí)慣上存在不利于牙齒健康的生活誤區(qū)，列在下面與大家分享，希望越來越多的家長和孩子關(guān)注細(xì)節(jié)，通過改變不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣來更好的維護(hù)口腔健康。

誤區(qū)一孩子一周歲以上，很多家長仍認(rèn)為如果半夜醒來哭鬧，就必須通過母乳或者奶粉喂養(yǎng)來哄睡，一些家長甚至還會(huì)通過定鬧鐘的方式，按時(shí)起來給孩子喂奶。

如果孩子年齡已經(jīng)大于一周歲，且身體健康，無其他全身疾病，沒有兒科醫(yī)生醫(yī)囑告知必須半夜按時(shí)喂食的情況下，建議不要讓孩子含奶入睡，避免牙面過多殘留奶漬堆積，來不及清理，導(dǎo)致“奶瓶齲”的發(fā)生，同時(shí)需及時(shí)科學(xué)停夜奶，杜絕夜間頻繁喂養(yǎng)，這樣不但會(huì)有利于孩子正常的生長發(fā)育，還會(huì)預(yù)防牙齒過早發(fā)生齲壞，若孩子醒來哭鬧，建議清水代替奶制品。

誤區(qū)二“無醋不歡”，吃飯時(shí)喜歡喝醋，含在嘴里，不及時(shí)咽下;經(jīng)常喝碳酸飲料，可樂或者雪碧等;聽說吃檸檬美白，每天會(huì)吃一個(gè)檸檬。

建議吃飯時(shí)用醋適量，避免長時(shí)間含在嘴里導(dǎo)致牙齒表面的酸化，喝碳酸飲料盡量使用吸管，可以減少對(duì)牙齒的損害，碳酸飲料不利于兒童健康發(fā)育，也會(huì)酸蝕牙齒硬組織，不能作為常規(guī)飲品頻繁攝入，檸檬酸性較強(qiáng)，長期直接食用會(huì)對(duì)牙面造成酸蝕，建議適度食用。在門診，經(jīng)常會(huì)檢查到患者口內(nèi)多顆牙齒牙面出現(xiàn)酸蝕，近齦緣處牙面發(fā)白，表面粗糙，甚至出現(xiàn)明顯的組織缺損，患者也會(huì)出現(xiàn)冷熱酸甜食物刺激后牙齒十分敏感甚至疼痛的癥狀，這都是牙齒硬組織被酸化，導(dǎo)致牙本質(zhì)層暴露，牙本質(zhì)小管開口處失去保護(hù)，對(duì)外界刺激敏感所致，嚴(yán)重者需進(jìn)行相應(yīng)的充填治療。

誤區(qū)三晚飯后刷完牙，熬夜到很晚，餓了要加餐或吃零食，吃完不再清潔口腔，直接入睡。

睡前清潔牙齒十分重要，如果有夜間加餐的習(xí)慣，建議加餐后徹底清潔口腔，以免出現(xiàn)大量食物殘?jiān)e聚在牙間隙及窩溝等處，長此以往，導(dǎo)致多顆齲壞牙的發(fā)生。

誤區(qū)四冬天為了預(yù)防咳嗽，經(jīng)常將秋梨膏稀釋后代替清水給孩子喝，平時(shí)為了健胃消食每天都給孩子吃山楂片或者山楂糕等;聽說藍(lán)莓、火龍果、草莓等花青素含量高，每天給孩子吃這幾種水果。

科學(xué)預(yù)防疾病發(fā)生，任何的飲品都不能替代清水，一些甜酸的零食不能作為常規(guī)食物，這樣不利于身體健康，更容易導(dǎo)致牙齒齲壞。一些有色食物需適當(dāng)攝入，進(jìn)食后口腔清潔十分重要，臨床上經(jīng)常見到很多孩子因此全口牙面黑色素沉著，滿口的“小黑牙”，一方面影響美觀，一方面黑色素表面更易黏附食物殘?jiān)?，不利于牙面清潔?/p>

如果大家在生活飲食方面存在以上誤區(qū)，建議及時(shí)糾正，避免因小小不良習(xí)慣導(dǎo)致牙齒齲壞或缺損，影響正常的學(xué)習(xí)、工作或生活。

來源: 順義區(qū)婦幼保健

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