蘋果醋配蜂蜜能減肥嗎?市面上有許多的減肥方法，很多人即使不減肥，也能說(shuō)出好幾種減肥方式。目前流行的蘋果醋配蜂蜜減肥方法很受大家的歡迎，蘋果醋配蜂蜜減肥法不僅能減肥，還有其他的保健作用，一起和我了解吧。

　　蘋果醋配蜂蜜的作用

　　蘋果醋營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果膠、維他命、礦物質(zhì) (磷和鉀) 及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素;果膠能幫助排泄;磷遏止致腐細(xì)菌生長(zhǎng);鉀能滋潤(rùn)細(xì)胞及平衡鈉含量。

　　經(jīng)常服用蘋果醋可以使體態(tài)更優(yōu)美，幫助食物的消化和吸收，還能預(yù)防傷風(fēng)感冒，令呼吸暢順。

　　而蜂蜜，作為天然的營(yíng)養(yǎng)品，蜂蜜滋潤(rùn)溫和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，更重要的是，它的熱量還十分地低，對(duì)于用蘋果醋配蜂蜜減肥的朋友，不用擔(dān)心蜂蜜會(huì)長(zhǎng)胖。

　　蘋果醋配蜂蜜具體方法

　　蜂蜜和蘋果醋的比例是1:4

　　早餐前20分鐘前飲用，午餐晚餐后立即飲用即可

　　如果想自己做蘋果醋，不妨看看這篇蘋果醋和蜂蜜的比例【做法】

　　這是比較輕松的減肥方式，還有一種蘋果蜂蜜減肥法，三天流程減肥。有興趣的可以看看。

　　擴(kuò)展閱讀：蜂蜜減肥的原因有哪些

　　1、促進(jìn)代謝

　　蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進(jìn)人體的新陳代謝。

　　2、改善便秘

　　蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內(nèi)積聚的廢物，如果是因?yàn)楸忝匕Y狀而導(dǎo)致的肥胖，喝蜂蜜特別有效喔。

　　3、平衡血糖降低空腹感

　　蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬于單糖，單糖在人體內(nèi)不需經(jīng)過(guò)消化作用，即可轉(zhuǎn)化為能量被吸收利用，讓血糖值上升，所以只要喝一點(diǎn)蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下過(guò)多食物喔。

　　4、不易積聚脂肪

　　蜂蜜本身不含脂肪，且相較于一般白糖，蜂蜜較輕易為人體吸收利用，只要食用適量，蜂蜜比其他甜飲不會(huì)讓你囤積脂肪。

　　5、熱量較低

　　蜂蜜所含熱量很低，只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，雖然是“甜品”，相對(duì)而言卻比較不輕易讓你發(fā)胖。

　　很多人對(duì)于蘋果醋配蜂蜜能減肥嗎都有一定的質(zhì)疑，即使網(wǎng)上的方法有很多，但他們?nèi)匀徊幌嘈?，而去相信那些昂貴的減肥藥。

　　蘋果醋配蜂蜜減肥法制作成本很便宜，且營(yíng)養(yǎng)豐富，減肥的同時(shí)還能養(yǎng)顏。相信大家使用這個(gè)方法在短時(shí)間內(nèi)就能見(jiàn)到不錯(cuò)的效果。不試試怎么知道呢?

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