首頁(yè) 資訊生命科學(xué)學(xué)院開(kāi)展“啟航心力量，筑夢(mèng)新未來(lái)” 心理健康主題班會(huì)

生命科學(xué)學(xué)院開(kāi)展“啟航心力量，筑夢(mèng)新未來(lái)” 心理健康主題班會(huì)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 07:27

生命科學(xué)學(xué)院開(kāi)展“啟航心力量，筑夢(mèng)新未來(lái)” 心理健康主題班會(huì)

作者：生命科學(xué)學(xué)院時(shí)間：2024-12-22 點(diǎn)擊數(shù)：518

12 月 21 日，為普及心理健康知識(shí)，提升同學(xué)們對(duì)情緒重要性的認(rèn)知，并傳授有效調(diào)適不良情緒的方法，增強(qiáng)心理調(diào)適能力。生命科學(xué)學(xué)院于求實(shí)樓 0101 教室成功舉辦“啟航心力量，筑夢(mèng)新未來(lái)”心理健康主題班會(huì)，2022級(jí)生物科學(xué)一班全體同學(xué)參加。

班會(huì)以輕松愉快的熱身小游戲“不要做挑戰(zhàn)”開(kāi)場(chǎng)，迅速點(diǎn)燃了現(xiàn)場(chǎng)氣氛，幫助同學(xué)們釋放壓力，增進(jìn)彼此的了解與互動(dòng)。隨后，心理委員借助生動(dòng)的案例和精心制作的圖文并茂的 PPT，深入闡釋了情緒的定義及其對(duì)大學(xué)生在健康、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系等方面的多重影響，使同學(xué)們深刻意識(shí)到情緒管理的重要性。在互動(dòng)討論環(huán)節(jié)，同學(xué)們踴躍分享大學(xué)期間的煩心事，并共同探討應(yīng)對(duì)不良情緒的有效策略。隨后，同學(xué)們把自己在大學(xué)期間遇到的不良情緒寫在紙上，折成紙飛機(jī)放飛，象征著釋放情緒、重拾生活活力，讓內(nèi)心得到了進(jìn)一步的舒緩與放松。

此次班會(huì)的成功舉辦，不僅有效增強(qiáng)了同學(xué)們的心理健康意識(shí)，還顯著提升了他們的情緒管理能力。通過(guò)學(xué)習(xí)與分享，同學(xué)們對(duì)自己的情緒狀態(tài)有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也掌握了調(diào)適不良情緒的方法，為他們未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活注入了飽滿的熱情與堅(jiān)定的信念，助力他們以更健康、積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，追逐夢(mèng)想。