首頁(yè) 資訊韓國(guó)減肥排行榜（韓國(guó)減肥排行榜最新）

韓國(guó)減肥排行榜（韓國(guó)減肥排行榜最新）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 13:13

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于韓國(guó)減肥排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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文章目錄列表:

1、手掌計(jì)算份量！韓瘦身女王甩肉50公斤食譜大公開(kāi)

2、論減肥的重要性：韓國(guó)足壇界的“花美男”減肥成功重回巔峰

3、扒一扒我覺(jué)得好用的減肥產(chǎn)品（奧利司他、新谷酵素及韓國(guó)處方減肥藥

4、韓國(guó)grn，是不是韓國(guó)第一的減肥藥

韓國(guó)減肥排行榜（韓國(guó)減肥排行榜最新）

一、手掌計(jì)算份量！韓瘦身女王甩肉50公斤食譜大公開(kāi)

【精選書摘】除了意志力，自創(chuàng)的減肥料理及瘦身操，也幫了不少忙。如果你以為減肥只能吃沙拉、喝水，那就錯(cuò)了！韓國(guó)瘦身女王權(quán)尾珍瘦了50公斤、不復(fù)胖、沒(méi)橘皮，可是每天都吃很飽??！既上次大受好評(píng)的快瘦料理后，這次她又端出更美味的食物。再也不用算克數(shù)！用「手掌」計(jì)算食物分量的方法：碳水化合物 → 手比出字母C的形狀時(shí)，就是飯的分量。蛋白質(zhì) → 除了手指以外，掌心的厚度及大小就是分量。蔬菜 → 手指微彎并縮起成碗狀，裝滿整只手即可。水果 → 分量是一個(gè)握緊的拳頭大小。 抗流感焗烤地瓜 我非常喜歡韓國(guó)樂(lè)團(tuán) Broccoli you too 的這首歌〈盡量別妨礙鄰居〉，旋律簡(jiǎn)單易學(xué)，能讓我產(chǎn)生莫名的勇氣。每次感到心情沮喪時(shí)，我就會(huì)大唱這首歌和大吃這道焗烤地瓜，他們是我放松紓壓的快樂(lè)大補(bǔ)帖。 材料： 地瓜1個(gè)、牛奶200ml、低鹽起司1片、綠花椰菜適量 作法： 1 將地瓜切成薄片；綠花椰菜切成方便入口的大小備用。 2 將1 盛入焗烤盤中，再倒入牛奶；低鹽起司切碎后，均勻撒在烤盤中。 3 將2 放入預(yù)熱 220 度的烤箱中，烘烤約 8 分鐘，直到表面呈現(xiàn)金黃色為止，即可食用。 美味tip ：將綠花椰菜切成小朵后，放入鹽水中稍微汆燙，再用冷水沖洗，可減少維生素 C 的流失。綠花椰菜梗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，建議一起烹煮食用。綠花椰菜富含維生素 A，能消除血液中的活性氧，凈化血液。不過(guò)，活性氧會(huì)加速老化，而綠花椰菜所含的硒則能中和活性氧，減緩細(xì)胞老化。其所含的維生素 C 是檸檬的 2 倍，可預(yù)防感冒，對(duì)肌膚健康及改善黑眼圈皆相當(dāng)有益。第一次的新鮮感，那份心情總令人悸動(dòng)與難忘?！感迈r」能使「首度問(wèn)世」、「尚未成熟」、「不完全」等意義更上一層樓。這是我買下人生第一臺(tái)烤箱那天，急著想料理什么而問(wèn)世的第一道菜！既新鮮又令人悸動(dòng)，光聽(tīng)就讓人心跳不已的「第一次」。初戀、第一個(gè)道歉、還有我的第一個(gè)烤箱。嘻嘻～～～ 材料： 番茄1顆、原味優(yōu)格1杯、低鹽起司1片、香草粉少許 作法： 1 將番茄切片；起司切成細(xì)絲備用。 2 將起司絲放入優(yōu)格中混合均勻。 3 將2 放到切好的番茄上。 4 撒上香草粉，放入預(yù)熱 200 度的烤箱中烤 10 分鐘，直到起司完全溶化，即可食用。 美味tip ：番茄不要切得太薄，才會(huì)好吃又有口感。

二、論減肥的重要性：韓國(guó)足壇界的“花美男”減肥成功重回巔峰

安貞煥的減肥近況成為了話題。

安貞煥出演JTBC《偉大的肚太郎》決心減肥。對(duì)于決心減肥的契機(jī)，他說(shuō)：“做節(jié)目時(shí)獲得了‘超級(jí)馬里奧’的外號(hào)。我自己倒是不怎么在意，但周圍的人不斷說(shuō)，讓我從回特留司(Terius)(根據(jù)韓國(guó)有名的卡通片《Candy》中的主角而來(lái))”

他接著說(shuō)：“仔細(xì)想想，如果不趁著這個(gè)時(shí)候減肥，以后估計(jì)就更難減肥了。這是我人生的第一次減肥。既然已經(jīng)做了，就想好好嘗試一下。”

安貞煥對(duì)于減肥目標(biāo)表示：“是‘過(guò)去的我’。因?yàn)槲覔碛羞^(guò)好身材?！毕牖氐綆p峰時(shí)期的期望。他還說(shuō):“運(yùn)動(dòng)員時(shí)期做了很多高難度的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在一點(diǎn)都不想動(dòng)了。退役后沒(méi)有做過(guò)什么運(yùn)動(dòng)。從現(xiàn)在開(kāi)始就很擔(dān)心?！彼€吐露了今后要進(jìn)行的減肥的煩惱。

之后過(guò)了12周，成功減肥的安貞煥挑戰(zhàn)了與裴正南的畫報(bào)拍攝。裴正南本月11日在自己的instagram上傳了照片寫道:“和貞煥哥一起拍攝畫報(bào)。我們的哥哥回來(lái)了~哥哥真是帥氣啊~最好的整容就是減肥~”。

另外，安貞煥的妻子李惠媛上傳照片寫道：“減肥的貞煥，真是說(shuō)到做到的男人”。在公開(kāi)的照片中，能夠很好地看出安貞煥減肥前后不一樣的氛圍。

李惠媛說(shuō)：“孩子們啊，爸爸減肥成功了，減掉11-12公斤說(shuō)是簡(jiǎn)單，做到很難，真是厲害。說(shuō)到就要做到，人生就是這樣，這取決于你的決心。你們也為目標(biāo)奮斗吧，累了可以適當(dāng)緩緩再繼續(xù)，所以別擔(dān)心，人生很長(zhǎng)，要做的事情很多，學(xué)習(xí)成績(jī)差一點(diǎn)兒又怎么樣，沒(méi)關(guān)系。媽媽一次都沒(méi)有要求過(guò)你們學(xué)習(xí)有多好，只是不努力的人終會(huì)后悔，不后悔的人生怎么樣？我的家人愛(ài)你們！”

對(duì)此網(wǎng)民們紛紛表示：“安貞煥回來(lái)了”，“鼻祖花美男”等贊嘆。

三、扒一扒我覺(jué)得好用的減肥產(chǎn)品（奧利司他、新谷酵素及韓國(guó)處方減肥藥

1. 奧利司他

這個(gè)藥是目前FDA（美國(guó)食品安全監(jiān)測(cè)局）認(rèn)證的用于肥胖癥治療的藥物。我在天貓上買過(guò)，應(yīng)該屬于非處方藥。其實(shí)我們國(guó)家也是可以去醫(yī)院開(kāi)減肥藥的，但是我們國(guó)家對(duì)這方面管的比較嚴(yán)，一般像我們這樣的人其實(shí)計(jì)算一下BMI（體重除以身高的平方）是屬于正常范圍內(nèi)的。而能讓醫(yī)生開(kāi)處方減肥藥的人都是屬于肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響健康的人，扯遠(yuǎn)了。。。

這個(gè)藥的主要作用是排油，所以也叫做排油丸。舉個(gè)例子，比如我今天晚飯吃了火鍋，然后我就吃一顆排油丸，一般第二天便便的時(shí)候就會(huì)拉出油來(lái)，是真的肉眼可見(jiàn)的油，第一次會(huì)覺(jué)得很惡心，但是也很爽，因?yàn)檫@些油排出來(lái)了，不然就會(huì)變成身上的肉了。但是，這個(gè)藥只能排出30%的油，也就是說(shuō)還有70%還是被你吸收了。。。

所以這個(gè)藥最多只能偶爾急救使用，而且一般像我們正常體重的人吃這個(gè)藥減肥是不大可能的，最多就是讓你少吸收一些油，可以起到一點(diǎn)控制體重的作用。這個(gè)藥在國(guó)內(nèi)買比較貴，我記得要10元一顆吧，所以我后來(lái)一直買的都是德國(guó)代購(gòu)的，好像是200多元一盒，84顆，反正平均下來(lái)3-4元一顆。

2. 吃貨的福音

我吃過(guò)好幾款日本的熱控，有Fancl的紅色+綠色包裝的那個(gè)套裝，還有新谷酵素（我估計(jì)這個(gè)比較有名，大家應(yīng)該都知道吧），白蕓豆等。但是我認(rèn)為最好的還是這款吃貨的福音，一包我記得是6顆吧，吃完大餐之后來(lái)一包可以減輕一些負(fù)罪感，感覺(jué)可以助消化，而且第二天會(huì)排便比較多。反正吃了這么多熱控以后，這款我是一直回購(gòu)的，一盒是60包，200元左右，運(yùn)氣好時(shí)可以買到增量版一盒72包。

這款也是用于控制體重的，減肥的時(shí)候有飯局或者暴食了來(lái)一包我覺(jué)得挺不錯(cuò)的。

3. 韓國(guó)處方減肥藥

這是一款韓國(guó)代購(gòu)的藥，一包里面有5-6顆藥，各有不同的作用。感覺(jué)里面有一顆就是奧利司他。

我還記得之前去韓國(guó)旅游的時(shí)候，問(wèn)導(dǎo)游為什么韓國(guó)人那么瘦，導(dǎo)游說(shuō)是因?yàn)樗麄儫釔?ài)運(yùn)動(dòng)，登山之類的，那時(shí)我還相信了。

但是現(xiàn)在想想，韓國(guó)人以面食為主，其實(shí)減肥有經(jīng)驗(yàn)的人都知道，面食是很容易發(fā)胖的，而且他們還喜歡喝酒，什么炸雞啤酒，他們的飲食習(xí)慣是很容易發(fā)胖的。

原來(lái)韓國(guó)吃減肥藥的人非常多，也正是因?yàn)樾枨罅看?，所以他們的減肥藥也是世界領(lǐng)先的，就像整容技術(shù)一樣。

但是這個(gè)藥并不是很好買，經(jīng)常斷貨，所以我之前買的時(shí)候都是提前的。我是家里姐姐在韓國(guó) 她和我說(shuō)需要找不同的人去醫(yī)院做身體檢查之后才能開(kāi)藥，而且一次也不能開(kāi)太多，因?yàn)轫n國(guó)醫(yī)生對(duì)藥物的劑量把控非常嚴(yán)格。

這個(gè)藥分好幾個(gè)階段，醫(yī)院要求每天兩包，不過(guò)我每天只吃一包。

下面講講我吃了兩個(gè)月，從122到95，而且沒(méi)反彈這個(gè)是最讓我驚喜的，我以為藥停了會(huì)反彈一點(diǎn)，開(kāi)始吃的時(shí)候會(huì)有口渴胸悶這種感覺(jué)，但是很安心的感覺(jué)沒(méi)有很強(qiáng)烈的難受，感覺(jué)脂肪在燃燒似的，而且就是多喝水。這個(gè)應(yīng)該也是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)。因?yàn)槲抑皼](méi)吃過(guò)減肥藥，所以會(huì)有點(diǎn)輕微的感覺(jué)，后面吃著就沒(méi)什么感覺(jué)了。就是正掉秤。我是一天三頓正常吃，后來(lái)我到95就沒(méi)吃了，平時(shí)還是一天三頓正常吃，偶爾跑步，吃宵夜喝啤酒，竟然沒(méi)反彈!!! 我每次吃了宵夜，第二天最怕稱體重，但是一直沒(méi)重哈哈哈突然覺(jué)得這個(gè)藥太牛逼了! 一直保持到現(xiàn)在，瘦了二十多斤，人明顯都縮小了太多，體型上完全苗條了，褲子之前穿L 現(xiàn)在穿S，本來(lái)就是梨形身材，我的腰現(xiàn)在穿褲子不用皮帶完全不行，往下掉。。可能我有點(diǎn)飄了哈哈瘦下來(lái)感覺(jué)人生開(kāi)了掛

這個(gè)藥我覺(jué)得完全可以放心吃，最好找靠譜的代購(gòu)，那種滿天叫價(jià)的，現(xiàn)貨一堆的還有什么強(qiáng)效版的千萬(wàn)別買，謹(jǐn)防受騙。

對(duì)了，我一般每次買30包或者60包，他是一個(gè)療程的，而且每款也不同，我買一直是30元左右一包。我之前看到過(guò)賣的挺離譜的價(jià)格，這個(gè)價(jià)格給大家參考。

其實(shí)我試過(guò)的產(chǎn)品還有很多，但是這三個(gè)是我覺(jué)得我目前會(huì)用下去的，分別有不同的作用，比較有價(jià)值，但是現(xiàn)在一直用的都是韓國(guó)處方減肥藥，停藥之后基本上不會(huì)反彈，前提是你別暴飲暴食，如果天天胡吃海喝啥好的減肥產(chǎn)品都解決不了你的肥胖。所以今天就先分享這些啦。廢話很多，感謝能看到這里的小仙女。

祝大家都可以美美的瘦下來(lái)，在最好的年紀(jì)遇見(jiàn)最美的自己??！

四、韓國(guó)grn，是不是韓國(guó)第一的減肥藥

韓國(guó)grn是保健品品牌，減肥產(chǎn)品只是其中一個(gè)分支哦

以上就是小編對(duì)于韓國(guó)減肥排行榜問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，如有疑問(wèn)，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。