減肥內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢

肥胖已經(jīng)成為影響我們健康的一個(gè)殺手。過(guò)多的脂肪不僅讓身材臃腫有失美感，還會(huì)會(huì)引發(fā)我們血壓升高，冠心病的產(chǎn)生。減肥已經(jīng)成為我們生活中一個(gè)嚴(yán)肅的話題。很多朋友發(fā)胖是因?yàn)槠珢?ài)甜食，需要忌嘴;還有一些朋友是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂造的。由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖該怎樣調(diào)理呢?下面一起了解一下。

目錄內(nèi)分泌為什么會(huì)失調(diào)減肥內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)什么是內(nèi)分泌失調(diào)女性內(nèi)分泌失調(diào)危害大

1內(nèi)分泌為什么會(huì)失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)一般是由于四個(gè)原因所引起的,分別是環(huán)境因素、生理因素、情緒因素、營(yíng)養(yǎng)因素。一般情況下,環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)容易引起化學(xué)反應(yīng),從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。

　　遺傳也有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),年齡大的人比年齡小的人也更加容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。情緒因素是影響內(nèi)分泌失調(diào)最主要的一個(gè)原因,人隨著年齡的增長(zhǎng),環(huán)境的刺激,容易出現(xiàn)壓力大,精神緊張的狀態(tài),這時(shí)會(huì)比較容易刺激內(nèi)分泌失調(diào)。人如果缺乏營(yíng)養(yǎng)也有可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。

2減肥內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢

　　1、內(nèi)分泌引起的肥胖，只有找到病因，并能想辦法解除，才能從根本上治好。可以去醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行一番檢查，看看到底是什么地方出現(xiàn)問(wèn)題。然后在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。

　　2、找出肥胖的根本原因，源于身體的臟腑功能失調(diào)。中醫(yī)采取的健康理療，可以從根本上改善容易發(fā)胖的體質(zhì)。這種治療的好處是，不會(huì)反彈。平時(shí)不要隨便吃減肥藥，也不要過(guò)分節(jié)食，那樣危害自身的健康，還容易反彈。

　　3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以從飲食入手。在飲食方面，應(yīng)有良好的習(xí)慣。平時(shí)做菜，應(yīng)該經(jīng)常變換花樣，進(jìn)行合理搭配。飲食清淡為宜，多吃蔬菜和水果、高蛋白類的食物，油膩和刺激性的東西，能不吃就不吃。注意多給身體補(bǔ)充水分，也可減肥。

　　4、飲食控制是一方面，另一方面可用藥治療。不讓自己太勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，擁有愉悅的好心情。因?yàn)榍榫w不佳，也會(huì)影響內(nèi)分泌。

　　5、生活中要盡量避免使用一些對(duì)人體健康不利的東西，比如塑料制的生活用品，以免環(huán)境和激素對(duì)身體造成危害。

3如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這一點(diǎn)是非常重要的,可以有效避免許多健康問(wèn)題。記得一定要早睡早起、盡量避免熬夜。特別是生活在夜生活豐富的大城市,女性更不要過(guò)度放縱自己,不要長(zhǎng)期過(guò)夜生活。

　　預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào),就要保證日常飲食的健康性。一定要提高自律性,面對(duì)美食時(shí),心中默默告訴自己一定要忍住。因?yàn)?長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣、油膩等食物會(huì)刺激身體,而喝酒吸煙、長(zhǎng)期熬夜等更會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。所以,健康飲食可以有效預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào),飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　不想內(nèi)分泌失調(diào),就不要再懶惰了,假期不要窩在家里,去戶外鍛煉下身體吧。很多白領(lǐng)女性因?yàn)楦鞣N原因,忽視了身體的鍛煉,造成身體素質(zhì)下滑。長(zhǎng)期禁受的壓力,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、抵抗力降低,經(jīng)常感冒發(fā)燒。所以,從現(xiàn)在開(kāi)始,無(wú)論有多忙,都要抽出時(shí)間定期鍛煉。

4什么是內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌是人體一種特殊分泌方式。人體內(nèi)有許多腺體或組織細(xì)胞能合成并分泌具有高度特異性的生物活性物質(zhì)，這些腺體因具有內(nèi)分泌功能，故稱為內(nèi)分泌腺，如垂體、甲狀腺、腎上腺等。它們沒(méi)有導(dǎo)管，其分泌的物質(zhì)—激素被直接釋放進(jìn)入血液循環(huán)，隨血流到達(dá)對(duì)某一激素敏感的器官組織，發(fā)揮生理效應(yīng)，調(diào)節(jié)機(jī)體的物質(zhì)代謝和體液平衡，以維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保證生命活動(dòng)的正常進(jìn)行，此為經(jīng)典的內(nèi)分泌概念，也稱為遠(yuǎn)分泌或循環(huán)內(nèi)分泌。

　　女性對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)算不上陌生了吧，或許在電視上看到做內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦的廣告，或許上網(wǎng)了解了一些內(nèi)分泌失調(diào)的簡(jiǎn)單知識(shí)。

　　1、皮膚暗黃、有痤瘡、色斑等情況的發(fā)生，即使使用再好的化妝品，也不能夠徹底消除這種病癥，女性面部毛孔粗大、也會(huì)有一些痘痘出現(xiàn)。

　　2、肥胖也是內(nèi)分泌失調(diào)最為突出的表現(xiàn)，很多人認(rèn)為自己吃的再少都會(huì)發(fā)胖，其實(shí)，這些人之所以發(fā)胖很有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，平常不懂得合理搭配食物而造成的。

　　3、月經(jīng)不調(diào)，不孕的情況也會(huì)出現(xiàn)如果經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)少，出現(xiàn)此類異常的話，則主要是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，而且患者體內(nèi)的雌性激素還會(huì)過(guò)高或者是偏低，進(jìn)而造成不孕的情況。

　　4、乳房會(huì)有脹痛的感覺(jué)，乳房出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，雌性激素分泌不平衡，使得內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)乳腺增生等嚴(yán)重的女性疾病。

　　女人如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、乳房腹痛，皮膚暗黃色斑等等。本文就針對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀作具體的介紹，如果你一旦出現(xiàn)以上癥狀，請(qǐng)注意及時(shí)看醫(yī)生調(diào)理。

5女性內(nèi)分泌失調(diào)危害大

　　所謂的荷爾蒙也叫做“激素”，也是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的能調(diào)節(jié)生理平衡的激素的總稱。而在眾多的的荷爾蒙當(dāng)中，對(duì)于女性影響最大就是女性荷爾蒙。卵巢分泌的雌性激素及黃體素統(tǒng)稱女性荷爾蒙，它緊密伴隨女性的一生，決定女性的各個(gè)生命周期，是女性肌體和精神健康的守護(hù)神。

　　可以說(shuō)，女性荷爾蒙是上天賜給女性最奇妙的禮物，它讓女性擁有嬌美的體態(tài)、年輕的容貌、良好的生殖能力，并對(duì)維持女性骨密度、心血管功能及大腦記憶力提供了莫大幫助?？刂浦说纳L(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老等一系列生命活動(dòng)，但隨年齡增長(zhǎng)，女性荷爾蒙的制造者“卵巢”也在逐漸萎縮。

　　研究報(bào)告指出：30歲是女性年輕與衰老的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。21—22歲是女性荷爾蒙分泌最頂峰時(shí)期，之后其以每10年15%的速度下降，并逐年減少。30歲左右時(shí)，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量只有顛峰期的85%;50歲時(shí)，約40%的功能喪失：60歲時(shí)，只有年輕人的1/4左右。

　　女性荷爾蒙一旦失調(diào)就意味著衰老開(kāi)始，面部就會(huì)晦暗發(fā)黃，色斑皺紋開(kāi)始形成，;情緒不穩(wěn)定，月經(jīng)失調(diào);腹部囤積脂肪，身材走樣;皮膚細(xì)胞干燥萎縮、彈性變差、乳房下垂、記憶下減退;提早進(jìn)入更年期;甚至出現(xiàn)各種身體疾病等等。

　　所以，女人終其一生，年輕貌美或衰老，身體健康與否，關(guān)鍵在是否能平衡內(nèi)分泌。著名中醫(yī)婦科專家劉敏如教授也曾說(shuō)過(guò)：女人一生的關(guān)鍵在于調(diào)整內(nèi)分泌和補(bǔ)氣補(bǔ)血，只要內(nèi)分泌平衡、氣血充盈，就不會(huì)有丑女人。

疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)

掛號(hào)科室：婦科、中醫(yī)科

溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。

    人體內(nèi)有很多分泌腺體，如甲狀腺、胰腺、汗腺及性腺等，它們都具有分泌功能。內(nèi)分泌的方式可分為外分泌與內(nèi)分泌兩種。腺體產(chǎn)生的分泌物通過(guò)管道輸出，并直接輸送到臟器的腔道或體表，其分泌物呈液體狀的，稱之為內(nèi)分泌。如胰腺分泌的胰液通過(guò)胰管到小腸，汗腺分泌的汗液到體表。而內(nèi)分泌則是人體的一種特殊分泌方式，它是由內(nèi)分泌腺分泌更多>>

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