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走出男性身體形象困境，重審男子氣概

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 15:48

走出男性身體形象困境，重審男子氣概

根據(jù)美國(guó)精神衛(wèi)生基金會(huì)（American Mental Health Foundation）的最新研究表示，16至25歲年齡段的男性非常關(guān)注身體形象，將其視為除失業(yè)或考試不及格之外最大的挑戰(zhàn)。男性對(duì)身體形象的關(guān)注愈發(fā)普遍，但過(guò)度關(guān)注可能會(huì)嚴(yán)重影響心理及生理健康。

BBC在11月初的一則新聞中指出，健身房中每十人中就有一位經(jīng)歷了“肌肉畸形癥”。精神衛(wèi)生基金會(huì)的另一項(xiàng)研究也表明，將近6%的美國(guó)學(xué)生患有該疾病。

“肌肉畸形癥”，亦作“健身過(guò)度癥”，屬于“身體畸形癥”（Body Dysmorphia）中的一類，指的是不顧事實(shí)地對(duì)自己身體發(fā)育狀況的過(guò)分焦慮?！敖∩磉^(guò)度癥”的患者群體中男性占比更大，其本質(zhì)是心理疾病，但由于常涉及健身補(bǔ)充劑的濫用等生理因素，因此也極易造成生理疾病。

圖片來(lái)源：維基百科

“健身過(guò)度癥”的原因及表現(xiàn)

“健身過(guò)度癥”的患者無(wú)法正確客觀的認(rèn)知自身，無(wú)論身體是否強(qiáng)壯、是否擁有發(fā)達(dá)肌肉，他都認(rèn)為自己發(fā)育不足，并為此感到焦慮不安。與之相隨的是飲食失調(diào)、身體機(jī)能紊亂、低自尊人格、抑郁情緒，甚至自殺念頭的產(chǎn)生。

瑞典著名卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院2017年的研究表示，生物學(xué)誘因和環(huán)境相互作用可能是導(dǎo)致此病癥的原因。英國(guó)身體畸形障礙基金會(huì)（Body Dysmorphia Disorder Foundation）的調(diào)查也顯示，大多數(shù)“健身過(guò)度癥”患者曾遭遇過(guò)霸凌、虐待，因此他們不知滿足地通過(guò)增強(qiáng)體格以彌補(bǔ)內(nèi)心的空乏感。

“健身過(guò)度癥”的征兆包括：將健身作為生活最優(yōu)級(jí)別的事，在健身房進(jìn)行大量強(qiáng)迫性的重量鍛煉，一旦錯(cuò)過(guò)健身課程就感到恐慌，過(guò)度照鏡子，極其克制飲食，同時(shí)大量使用蛋白質(zhì)、類固醇等補(bǔ)充劑，心情極易煩悶躁動(dòng)等。

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

社交媒體助長(zhǎng)完美身材焦慮

“健身過(guò)度癥”并非什么新鮮事，自施瓦辛格時(shí)代就初見(jiàn)端倪，但社交媒體時(shí)代的確加劇了這一趨勢(shì)。英國(guó)利茲貝克特大學(xué)的體育理療系高級(jí)講師Leuan Cranswick在上月發(fā)布于專業(yè)學(xué)者論壇TheConversation網(wǎng)站上的文章中也提到，雜志等媒體上出現(xiàn)的正面男性形象變得越來(lái)越強(qiáng)壯，肌肉越來(lái)越大，腰部也越來(lái)越細(xì)，動(dòng)作片男演員的身材也愈發(fā)不切實(shí)際，這些形象引發(fā)了男性的健身壓力。

在社交媒體上，男性的理想身材是模板化的“V形”，手臂肌肉發(fā)達(dá)，胸部寬闊，腰部狹窄；同時(shí)，好身材通常會(huì)令人聯(lián)想到更好的生活、良好的人際關(guān)系、工作等等。因此，男性不斷地將自己與網(wǎng)絡(luò)上的男性或健身房的肌肉男進(jìn)行對(duì)比，導(dǎo)致男性更難以擁抱自己的身體。新英國(guó)南威爾士大學(xué)教授Deborah Lupta在雜志《國(guó)際健康促進(jìn)》（health promotion international）上發(fā)表的文章指出，社交平臺(tái)不僅能讓公民自己跟蹤自己的行為，還在通過(guò)其日常交互的數(shù)字技術(shù)對(duì)公民的身體和行為進(jìn)行數(shù)字化監(jiān)視。由此，社交媒體不斷在男性面前展示過(guò)于完美的身材影像，讓他們?yōu)樽约旱纳眢w感到羞恥。

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

更為關(guān)鍵的是，社交媒體傳遞的是“保持好身材”，而非“健康飲食”，因此導(dǎo)致補(bǔ)充劑的濫用、患病風(fēng)險(xiǎn)的增加。而事實(shí)上，健美運(yùn)動(dòng)員的完美身材并非都是靠真實(shí)訓(xùn)練得來(lái)的，那些在社交媒體平臺(tái)上展示自己雄壯身材的男性或許也正飽受折磨，因?yàn)樗麄冎械暮芏嗳藭?huì)為了增加肌肉體積而服用雄激素類固醇。

這類激素會(huì)在短時(shí)間內(nèi)使肌肉保持良好形態(tài)及驚人耐力，但長(zhǎng)期看來(lái)存在持久的副作用，尤其是使用過(guò)量時(shí)，往往帶來(lái)脫發(fā)以及心臟、肝臟的問(wèn)題。除了激素類產(chǎn)品，更為常見(jiàn)的蛋白質(zhì)類產(chǎn)品也值得警惕，一旦過(guò)量攝入，就會(huì)超出身體代謝能力，增加肝臟負(fù)擔(dān)。

圖片來(lái)源：MensXP.com

男性身體形象的困境

盡管為自己的身材感到困擾似乎更多是女性的問(wèn)題，但這并不能掩蓋相當(dāng)一部分男性也會(huì)擔(dān)憂自己的身體形象，甚至?xí)l(fā)展成“身體畸形癥”的心理疾病。由紐約醫(yī)學(xué)博士Ivan Goldbeg創(chuàng)建的心理健康自我評(píng)估網(wǎng)站PSYCOM的研究指出，“身體畸形癥”影響到的男性幾乎同女性一樣多，其中很大一部分男性都屬于“健身過(guò)度癥”。

遺憾的是，社會(huì)中的兩性身份有著完美的框架，相較于女性的柔弱、表達(dá)欲旺盛等標(biāo)簽，男性被要求擁有男子氣概以及內(nèi)斂沉默的特質(zhì)。因此，大多數(shù)男性會(huì)選擇順應(yīng)社會(huì)的意識(shí)形態(tài)，男性的身體形象困擾就成了他們難以啟齒的困境。

圖片來(lái)源：AskApril.com

正如美國(guó)博林格林州立大學(xué)媒體和傳播學(xué)院的副教授Yannick Kluch在期刊《傳播與文化的互動(dòng)研究》（Interactions Studies in Communication & Culture）中指出，男性肌肉組織在意識(shí)形態(tài)上代表著力量和權(quán)力，同時(shí)也強(qiáng)化男子氣概等同于硬漢的刻板印象。當(dāng)男性通過(guò)體力勞動(dòng)確認(rèn)男性氣質(zhì)的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，一部分男性可能會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感或不安全感，而這種不安感若是無(wú)法被正確看待或釋放，也會(huì)導(dǎo)致“健身過(guò)度癥”。通過(guò)外表來(lái)表達(dá)男性氣質(zhì)的背后蘊(yùn)含一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，即是否具有男子氣概不取決于行為，而取決于外貌。

圖片來(lái)源：TimesofIndia.com

如果已經(jīng)出現(xiàn)“健康過(guò)度癥”的征兆，主動(dòng)和親朋好友溝通、認(rèn)清沒(méi)人可以擁有“完美”身材都能舒緩心情。即便是施瓦辛格，也曾在采訪中表示，他的外表永遠(yuǎn)無(wú)法使他感到滿足，他經(jīng)常在鏡子里看到自己就想吐，而這一現(xiàn)象并未隨著時(shí)間的流逝有所改善。如果身心情況已經(jīng)十分糟糕了，應(yīng)盡早就醫(yī)或者尋求民間關(guān)懷自救組織的幫助。

去年在意大利高級(jí)男裝品牌杰尼亞發(fā)起的“何謂當(dāng)代男士”的調(diào)研結(jié)果中顯示：在日常生活中，全球80%的受訪男士表示他們無(wú)法坦率地表達(dá)自己，52%的受訪男士仍舊因“被迫遵循男子氣概”而感到壓力，中國(guó)則達(dá)到了62%。特別是在工作環(huán)境下，全球超過(guò)一半的男性受訪者表示自己得強(qiáng)撐陽(yáng)剛一面?；陂L(zhǎng)久的歷史原因，這一比例在中國(guó)男性受訪者中高達(dá)89%。

其實(shí)并沒(méi)有哪個(gè)人、哪個(gè)特質(zhì)能完全概括當(dāng)代男性的形象，堅(jiān)持獨(dú)立思考，接受不斷更新進(jìn)化的男子氣概的內(nèi)涵，才能最終找到真正的自己。

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