有的女性懷孕了，可是嫌自己胖，就想去減肥。可是，懷孕了，減肥又不能用藥物，也不能節(jié)食減肥，只好是采取安全的物理的減肥方法了。減肥的物理方法也比較多，那懷孕可以針灸減肥嗎？

最好不要在針灸減肥期間懷孩子，針灸減肥對(duì)懷孕是有影響的。針灸減肥主要是調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)平衡，分解脂肪。準(zhǔn)備懷孕期間，安全起見，還是建議需要停止針灸減肥。

懷孕期間減肥是錯(cuò)誤的。但是對(duì)于孕前就超重或者肥胖的孕媽媽來(lái)講，孕期體重的控制非常重要。用體重指數(shù)來(lái)計(jì)算自己在孕前的體重標(biāo)準(zhǔn)，屬于超重還是肥胖范圍。如果在孕前已經(jīng)超重，在孕期適宜增長(zhǎng)的體重應(yīng)該在7-11kg，然后將它平均分?jǐn)偟皆兄型砥诘拿總€(gè)星期里。如果屬于肥胖，在整個(gè)懷孕的中晚期適宜增重5-9kg，也要將它平均分?jǐn)偟矫恳恢堋?/p>

孕期要控制體重比較困難，尤其對(duì)于孕前就肥胖的媽媽來(lái)說(shuō)，就需要做到均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在飲食里面要適量減少碳水化合物和脂肪攝入，每天的正餐之外，進(jìn)行加餐，但是每一餐的正餐應(yīng)該減量，每餐吃六成飽就足夠。

孕期的體重控制是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱辛的過(guò)程。對(duì)于孕前超重的媽媽和肥胖的媽媽，孕期控制體重需要付出很大的毅力和耐心。如果能按照前面的要求做，相信在孕期可以將胎寶寶和自身的體重控制在相對(duì)比較理想的范圍。

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