酒釀鵪鶉蛋，滋補又養(yǎng)顏！
鵪鶉蛋，這個小巧的雞蛋替代品，以其豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素以及維生素A和E而備受青睞。今天，我們要介紹的是一種特別的美味搭配——酒釀鵪鶉蛋，它不僅能滋補身體，還能讓你的肌膚更加細(xì)膩有光澤。

酒釀，這種傳統(tǒng)的發(fā)酵飲品，與鵪鶉蛋的結(jié)合，會產(chǎn)生對女性皮膚有益的酶類和活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的肌膚煥發(fā)健康光彩。

枸杞，這個滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中的常客，其豐富的維生素A含量，為肌膚提供了必要的營養(yǎng)。

制作這道美味時，先將200克客家釀酒煮開，然后加入5克枸杞（喜歡甜味的可以適量加入冰糖），攪拌均勻鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

小貼士：鵪鶉蛋的滋補效果優(yōu)于雞蛋，但雞蛋也可以使用。記得食用蛋黃，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發(fā)育有益。產(chǎn)后新媽媽每天堅持食用，不僅能保證優(yōu)質(zhì)的乳汁，還能讓皮膚越來越好。

享受這道美味的同時，也別忘了它的滋補效果，讓你的身體和肌膚都得到最好的照顧。

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