曹曉菊 主任醫(yī)師 陜西省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長于中醫(yī)治療婦科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及氣血不足，脾虛，腎虛，肝郁，濕重等亞健康狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)。

提問

每天早上一杯蜂蜜水的好處有潤腸通便、緩解疲勞、促進(jìn)新陳代謝等。

1、潤腸通便

因?yàn)榉涿壑泻写罅康幕钚悦福梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，能夠起到潤腸通便的作用。如果患者有便秘的情況，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，能夠緩解便秘。

2、緩解疲勞

因?yàn)榉涿壑泻胸S富的葡萄糖和果糖，這兩種物質(zhì)可以為人體提供能量，并且可以快速為人體補(bǔ)充水分，可以緩解疲勞。因此，在工作學(xué)習(xí)之余，患者可以喝一杯蜂蜜水，有助于緩解疲勞。

3、促進(jìn)新陳代謝

因?yàn)榉涿壑泻胸S富的葡萄糖和維生素，以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助身體排出毒素和廢物。因此，患者每天早上喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)新陳代謝。

除此之外，每天早上喝一杯蜂蜜水還可以起到預(yù)防高血脂、預(yù)防心腦血管疾病等好處，但要注意適量飲用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

2022-06-21 17:19

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