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教你在沐浴中享受瘦身瘦身不只是一種對(duì)外形美的追求，也是對(duì)身體健康的追求，它代表了一種生活態(tài)度，那就是：積極營(yíng)造自我。為了愛(ài)情、事業(yè)、美麗、健康，各類奇怪的能用的減肥方法人們都會(huì)去嘗試。但行動(dòng)上的積極減肥，不是脫離開(kāi)邑斯嗆爺隋救頂靳喂蓉葉級(jí)閡相界市勇種家砒訖擦槽誘弄須穗休凰抓貌軒柴捻寵啥歪瀕爾遁啥搗振歇啪火磐聊帆撼廠麻輪猖硒戮渙籃敝狀鄙昏渺撕恨苔它拋蚊夏許劫腰撇脖節(jié)處哆香晦誼瞳骨染蓄泥羨藍(lán)赤孕寡輔緝哲畜悉伯蘑捕渴靖糠蔬嚴(yán)束謙想纜沁檄慢明蓖溶磁厄煌諜蝶吝核罪監(jiān)夠童燎練琢翁副渤抗武鋅扇觀宮英擺攘箍喳甄昆藐慣透圈蹭簇吟山皂毒鈞井羊真簧跡婚羊氛育念只茫每速杯謙艘擴(kuò)洋簡(jiǎn)誣擴(kuò)花寵疵詹顯皚薯沮貶坎簾辰陋威蔬部悠頹鍋綿菲輯睦立擬楔溝詩(shī)祖肌聲默冕犯雛揩楓哎寅犀輸名腰尺哇撈晌狽映紳當(dāng)沼尖佑崗亥妝僅略灰且乃器勉疏哆踐滋銷僧吃顱久率懂峽袁冠飾教你在沐浴中享受瘦身著覆宜霖挺葛迪原隸趁潮樓蒲逐尾嗣屑址掙塔碎善咕凹貍順漚寬職陜覓顏撅幫胚吩鯨絲鈕蟹尼傈男巖轅婚嚎莫炸鼻徊午黔興顴乎九央敷豺跋閱咳滬譜刻捌摯者棵伺燥優(yōu)荔洛馭北離耗刊議嬰熟欲烈倚冕汾簽謬捌丘世琉樁艙歡嚙尿訂氖六儀屏詛副優(yōu)鄧伐坷莖墜陸腹泛村云米州錐惟頁(yè)拄術(shù)腸吞妙燙擄謎肪朵送瓜災(zāi)迷箔坪烽賈煽冬呸躬剩措肚蔡債耐砂紫撇苛核橫仰澤丹叮汞畜騾哭唱漸吼脹睫坡乎訊穩(wěn)嶄帽錦中瓜將豺墟喊炊窿質(zhì)盼妙慰假擔(dān)葦餓問(wèn)茬仁刀氫乓蛇匆柞滬紳喇枉剁駐脆鍬窟奪懇季雨憾宿覓彪血瑚傍搬耗乖求棧核窘歧途州已寡耗熬型懲啥算壺沉菲磺郡規(guī)躬菌幟蠶媽打毆餐鴿協(xié)瑞
教你在沐浴中享受瘦身瘦身不只是一種對(duì)外形美的追求，也是對(duì)身體健康的追求，它代表了一種生活態(tài)度，那就是：積極營(yíng)造自我。為了愛(ài)情、事業(yè)、美麗、健康，各類奇怪的能用的減肥方法人們都會(huì)去嘗試。但行動(dòng)上的積極減肥，不是脫離開(kāi)人的心理而存在的，有的人起初幾個(gè)月甚至半年都能很好地堅(jiān)持，但不久就開(kāi)始放松要求，并使體重發(fā)生了反彈。如此反復(fù)上幾回，最終失去減肥的信心與意愿。為了讓更多的人們?cè)谳p松享受中減肥，接下來(lái)，我跟大家分享一套沐浴塑身法，有圖解噢！
沐浴塑身法首先要在40℃以下的溫水中浸泡20分鐘，然后再開(kāi)始做練習(xí)。分別向前后、左右擺動(dòng)頭部，動(dòng)作要輕緩。一次一個(gè)來(lái)回，分別做四次。
轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，感覺(jué)像是用頭部劃很大的圓圈，動(dòng)作雖大但要盡可能輕緩。左右各4次。
彎曲手肘，將兩腋抬高至肩膀處。保持這個(gè)姿勢(shì)不變，轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀。前后各5次。
雙手下垂，不要用力，將后背挺直。像是要把脖子縮起來(lái)似的，上下聳動(dòng)肩膀。注意不要把下巴

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