春天感冒了吃什么好得快

　　春天感冒的患者在飲食上應(yīng)該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，常見的如稀飯、面條等等。并且多攝取一些維生素，例如新鮮的時令水果和蔬菜。具體吃什么如下：

　　1、喝雞湯

　　美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥;能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強(qiáng)身體對于病毒的抵抗力。

　　2、吃蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對于治療和預(yù)防春季感冒有著獨(dú)特的作用。

　　蘿卜汁做法：將新鮮的蘿卜切碎，然后用榨汁機(jī)進(jìn)行榨汁;將生姜搗碎之后榨汁，隨后和蘿卜汁混合，并且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之后加入開水沖服。

　　功效：每天按照三餐喝，連續(xù)吃兩天能夠有效的治療感冒。

　　3、糖姜茶

　　做法：將生姜、紅糖、紅茶取出適量之后放入鍋中煮湯。

　　功效：當(dāng)作茶來喝，不僅能夠驅(qū)除身體中的寒氣，同時還能夠有效的治療頭痛鼻塞，對于春季感冒有著很好的治療效果，

　　4、蜂蜜水

　　蜂蜜水中含有大量的活性物質(zhì)，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預(yù)防春天感冒。

　　5、多吃佐料

　　科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一些生活中常見的佐料具有很好的驅(qū)除感冒病毒的作用，常見的有生姜、大蒜、辣椒等等，不僅能夠令身體早日康復(fù)，同時還能止咳化痰，減少痛苦。

　　6、菠蘿

　　菠蘿中含有幾乎所有的人體所需維生素、多種礦物質(zhì)等，對于促進(jìn)人體的消化吸收有著重要的作用。專家告訴我們，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的緩解感冒患者咳嗽、咽喉腫痛等等情況，對于增強(qiáng)身體的免疫力有著重要的作用。

　　7、雪梨

　　多吃雪梨能夠很好的起到清熱止咳化痰的作用，春季感冒了吃什么好得快，雪梨就是一個很好的選擇，不僅能夠緩解身體的感冒癥狀，同時還能令身體盡快的恢復(fù)健康。雪梨治療感冒食譜推薦：冰糖雪梨。

　　8、甘蔗

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，甘蔗能夠起到很好的清熱作用，對于治療咽喉腫痛有著很好的作用。常見的風(fēng)熱感冒會導(dǎo)致患者患者出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨痛的情況，多吃以一些甘蔗，或者是甘蔗水，能夠很好的緩解。

　　9、柚子

　　柚子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如胡蘿卜素、維生素等等，感冒的時候能吃，能夠很好的起到止咳化痰的作用。但是由于柚子性寒，所以最好不要多吃。

　　10、柑橘類水果

　　柑橘類水果中一般酸性都比較強(qiáng)，榨汁之后和蜂蜜攪拌均勻之后對于治療感冒引起的咽喉痛有著很好的作用。

　　春天感冒了吃什么好得快 食譜推薦

　　1、生姜蘇葉粥

　　材料：蘇葉、生姜、大米

　　做法：將大米淘洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水熬粥;等粥即將熬好的時候放入蘇葉和生姜;再開鍋的時候就可以起鍋食用了。

　　功效：生姜對于治療感冒、咳嗽、發(fā)燒有著很好的作用，蘇葉也具有很好的發(fā)散風(fēng)寒的功效，兩者混合之后，春天感冒的時候可以多吃一些，可以有效的令身體恢復(fù)健康。

　　2、防風(fēng)粥

　　材料：大米、防風(fēng)、蔥白和生姜

　　做法：將大米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水煮粥;等粥快好的時候放入準(zhǔn)備好的防風(fēng)、蔥白和生姜;粥開了之后就可以起鍋直接使用。

　　功效：這道食譜適合由于風(fēng)寒一起的感冒，對于治療鼻塞、胃寒、腹瀉有著很好的作用。春天感冒了吃什么好得快，這道食譜就是一個很好的選擇。

　　3、蔥白粥

　　材料：蔥白、粳米和白糖

　　做法：將粳米洗干凈之后放入鍋中煮粥，快煮好的時候放入蔥白和白糖。

　　功效：對于治療風(fēng)寒感冒、頭暈、全身無力有著很好的效果。

　　4、生姜大棗粥

　　材料：生姜、大棗、大米

　　做法：將大米放入鍋中炒一下，然后加入適量的清水，并且放入準(zhǔn)備好的大棗和生姜;大火燒開之后小火熬煮，粥煮好之后直接食用。

　　功效：能夠有效的治療感冒，春天感冒了吃什么好得快，這就是一個很好的選擇。

　　5、杏仁粥

　　材料：杏仁、大米

　　做法：將杏仁去皮之后洗干凈;大米淘洗之后煮粥;等粥快熟的時候放入杏仁，起鍋之前加入少量的白糖。

　　功效：能夠有效的止咳、去痰。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。) 

（責(zé)任編輯：王清惠）

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