隨著生活的不斷的變化，很多人因?yàn)閷?duì)于飲食的不加控制而導(dǎo)致了體重的增加，而同時(shí)減肥對(duì)于很多的肥胖患者來(lái)說(shuō)是很需要重視的，而對(duì)于減肥有很多的方法，其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于飲食減肥。

荷葉蓮藕炒豆芽減肥方法 健康不傷身

荷葉蓮藕炒豆芽

原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水淀粉各少許。

制法：

1、取蓮子、荷葉加清水適量，文火煎湯后暫置一旁備用。

2、將鮮藕切成細(xì)絲，用素油煸炒至七成熟。

3、加入熟透的蓮子和洗凈的綠豆芽。

4、將先煎出的湯燒上，加適量的食鹽、味精、用水淀粉勾芡，盛出裝盤(pán)即可食用。

禁忌：炒菜時(shí)不可加醬油。

以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。

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