夏季減肥是每個(gè)女孩都關(guān)注的話題，但是不吃東西絕對(duì)不可能減肥。夏天減肥即要不上火，又能有好效果。很發(fā)愁是不是？沒(méi)關(guān)系，小編教你小妙招紅豆薏米快速減肥法。紅豆薏米快速減肥法顧名思義，由紅豆加上薏米一起食用達(dá)到減肥效果。有朋友會(huì)問(wèn)，紅豆薏米快速減肥法有多快？只要你堅(jiān)持喝一周，并且沒(méi)有暴飲暴食刻意增加體重，肯定會(huì)掉秤！

    紅豆薏米減肥粥真的會(huì)有效果嗎？
    紅豆薏米粥能減肥嗎？答案是肯定的，必須能。其秘密就在于紅豆和薏米的功效上。紅豆：紅豆消腫減肥。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)。具有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化的作用。多吃可以預(yù)防和治療足腫脹，有減肥的效果。其生物堿能增加胃腸蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫。吃紅豆減肥可以給你的大腿和腰部一個(gè)明顯的曲線效果。薏米：薏米解毒瘦身美容。薏米椰殼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，營(yíng)養(yǎng)豐富。它含有多種氨基酸成分，如薏米籽油、薏米籽脂肪、固醇、氨基酸、精氨酸、維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素。具有利尿、健脾、止瀉、清熱解毒的作用。

    紅豆薏米喝多久會(huì)減肥
    紅豆薏米一周減肥方法：煮飯、紅豆粥有很多種技巧。薏米很硬，紅豆也很硬，如果在鍋里煮一個(gè)多小時(shí)，還不錯(cuò)，這是浪費(fèi)火或電，如果做得不好，也會(huì)把水燒干，造成糊。第一種方法是往鍋里加水，煮沸后熄火。把薏米和紅豆放在鍋里半個(gè)小時(shí)，然后把火打開(kāi)。煮沸后，粥要煮半小時(shí)。第二種方法比較簡(jiǎn)單，就是把家里不常用的保溫瓶洗一下，把薏米和紅豆放進(jìn)去，然后倒進(jìn)沸水里，把瓶子緊緊地?cái)Q緊，每天晚上起來(lái)，早上起來(lái)就是粥，就是早餐。
 

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