紅豆配上這三種“天生一對(duì)”，補(bǔ)血又去濕

古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”, 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。其實(shí)單單吃紅豆可有健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫、調(diào)節(jié)血糖的作用，還能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)還能夠促進(jìn)乳汁的分泌?？梢哉f(shuō)是好吃多多了，但是你不知道紅豆搭配上這三種既能補(bǔ)血還能祛濕可以說(shuō)是“天生一對(duì)”了。
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紅豆配上這三種“天生一對(duì)”，補(bǔ)血又去濕

01

薏 米

薏米可以起到利水消腫、健脾止瀉、除濕的作用，搭配上紅豆可清熱去濕、健脾養(yǎng)胃、利水消腫、解毒排膿、潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、減肥。能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效。

02

紅 棗

紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補(bǔ)充鐵元素，有利于補(bǔ)血、祛濕。

03

百 合

百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用，所以對(duì)于陰虛咳嗽，或者是由于感冒，或者是氣管炎以后恢復(fù)了，但是咳嗽長(zhǎng)期不緩解，而且干咳、無(wú)痰，或者是痰中帶血，陰虛導(dǎo)致的咳嗽，百合效果很好。
百合清心安神，情志不順暢的時(shí)候?qū)е碌奶摕┬幕?、失眠多?mèng)、精神恍惚等等。所以對(duì)于失眠多夢(mèng)有一定的緩解作用。

不過(guò)對(duì)于那些平時(shí)食欲不佳、多尿、腎衰竭的人來(lái)說(shuō)紅豆是很不適合食用的。

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