楊銘 副主任醫(yī)師 黑龍江省中醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：支氣管肺炎，冠心病心絞痛，胃炎，尿路感染，高血壓病，高脂血癥，痛風(fēng)。

提問(wèn)

脾胃虛弱氣血不足可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理、精神調(diào)理等方式進(jìn)行改善。脾胃虛弱氣血不足主要是由于飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、久病體虛等原因引起的。

1、飲食調(diào)理

脾胃虛弱氣血不足的患者，可以通過(guò)飲食調(diào)理的方式來(lái)改善。平時(shí)可以適當(dāng)吃一些具有補(bǔ)氣血作用的食物，比如紅棗、桂圓、山藥等，同時(shí)還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果、香蕉等，對(duì)改善癥狀有一定的幫助。

2、生活調(diào)理

患者平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

患者平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，從而改善脾胃虛弱和氣血不足的情況。

4、藥物調(diào)理

如果患者通過(guò)飲食調(diào)理和生活調(diào)理并不能夠改善病情，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

5、精神調(diào)理

患者還可以通過(guò)精神調(diào)理的方式來(lái)改善病情，可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等，可以舒緩心情，也可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)病情恢復(fù)有一定的幫助。

患者在日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。

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