理療瑜伽—神奇的療愈術(shù)
什么是理療瑜伽
理療瑜伽是把瑜伽的方法運(yùn)用在治療方面，旨在通過正確的瑜伽練習(xí)來調(diào)理身心的方法，同時(shí)防止錯(cuò)誤練習(xí)導(dǎo)致的身體傷害它能在練習(xí)體式的過程中輔助感知身體正位，在不同運(yùn)動(dòng)和體式中正確啟動(dòng)肌肉，?減少代償與損傷。目前大多的理療瑜伽都是屬于身體的結(jié)構(gòu)調(diào)整。
理療瑜伽內(nèi)容包括瑜伽解剖生理學(xué)、呼吸控制法、哈他清潔法、收束法、瑜伽飲食、十二經(jīng)絡(luò)與瑜伽體式、瑜伽經(jīng)典體式剖析、常見病的瑜伽療法等等。
理療瑜伽作為一種獨(dú)特的療愈方式，通過舒緩的動(dòng)作、呼吸和冥想，結(jié)合瑜伽的哲學(xué)與動(dòng)作，緩解生活中的壓力和焦慮，重新連接??內(nèi)在的力量和平衡。
理療瑜伽作為瑜伽形式里的一個(gè)重要分支，也是目前廣受歡迎的瑜伽課程理療瑜伽的練習(xí)方式是以較為溫和的方式進(jìn)行，它不僅能夠緩解身體疲勞，還能改善各種關(guān)節(jié)疼痛、肌肉勞損等問題，還能減輕身體負(fù)擔(dān)?

理療瑜伽習(xí)練優(yōu)勢(shì)
??了解身體運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ)；
??通過細(xì)節(jié)體會(huì)到身體聯(lián)動(dòng)的理念，篩查病痛的根源；
??了解身體常見的25種疼痛，并根據(jù)學(xué)習(xí)結(jié)論
解決問題；
??規(guī)避運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)及損傷；
??科學(xué)合理運(yùn)用所學(xué)的理療知識(shí)；

理療瑜伽適合人群
??瑜伽初學(xué)者/瑜伽學(xué)員/瑜伽老師/瑜伽館主
??想要改善身體狀態(tài)的人群
??對(duì)身材有一定要求的人群
??亞健康人群
??積極向上喜歡運(yùn)動(dòng)的人群
??需要解壓的人群

想要學(xué)瑜伽、考瑜伽證書的姐妹們，有任何困惑都可以滴滴小邁，小邁都會(huì)為大家一一解答

2023-12-31 03:22

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