理療瑜伽—神奇的療愈術
什么是理療瑜伽
理療瑜伽是把瑜伽的方法運用在治療方面，旨在通過正確的瑜伽練習來調理身心的方法，同時防止錯誤練習導致的身體傷害它能在練習體式的過程中輔助感知身體正位，在不同運動和體式中正確啟動肌肉，?減少代償與損傷。目前大多的理療瑜伽都是屬于身體的結構調整。
理療瑜伽內容包括瑜伽解剖生理學、呼吸控制法、哈他清潔法、收束法、瑜伽飲食、十二經絡與瑜伽體式、瑜伽經典體式剖析、常見病的瑜伽療法等等。
理療瑜伽作為一種獨特的療愈方式，通過舒緩的動作、呼吸和冥想，結合瑜伽的哲學與動作，緩解生活中的壓力和焦慮，重新連接??內在的力量和平衡。
理療瑜伽作為瑜伽形式里的一個重要分支，也是目前廣受歡迎的瑜伽課程理療瑜伽的練習方式是以較為溫和的方式進行，它不僅能夠緩解身體疲勞，還能改善各種關節(jié)疼痛、肌肉勞損等問題，還能減輕身體負擔?

理療瑜伽習練優(yōu)勢
??了解身體運動科學基礎；
??通過細節(jié)體會到身體聯動的理念，篩查病痛的根源；
??了解身體常見的25種疼痛，并根據學習結論
解決問題；
??規(guī)避運動的風險及損傷；
??科學合理運用所學的理療知識；

理療瑜伽適合人群
??瑜伽初學者/瑜伽學員/瑜伽老師/瑜伽館主
??想要改善身體狀態(tài)的人群
??對身材有一定要求的人群
??亞健康人群
??積極向上喜歡運動的人群
??需要解壓的人群

想要學瑜伽、考瑜伽證書的姐妹們，有任何困惑都可以滴滴小邁，小邁都會為大家一一解答

2023-12-31 03:22

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