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太極拳與運(yùn)動(dòng)康復(fù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 17:39

1.什么是運(yùn)動(dòng)康復(fù)？

運(yùn)動(dòng)康復(fù)，又稱體育療法，簡(jiǎn)稱“體療”，是新興的體育、健康和醫(yī)學(xué)交叉結(jié)合的前沿學(xué)科，是為適應(yīng)社會(huì)對(duì)健康及康復(fù)的需求而設(shè)立的體育與醫(yī)學(xué)交叉的新專業(yè)，主要研究運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，隨著國(guó)家《健康中國(guó)2030》戰(zhàn)略及全民健身計(jì)劃（2016—2020年）的提出，“體醫(yī)融合”是未來醫(yī)學(xué)發(fā)展的大趨勢(shì)。

簡(jiǎn)單的講，運(yùn)動(dòng)康復(fù)就是將“運(yùn)動(dòng)”作為一種醫(yī)療手段，用于輔助疾病治療、功能訓(xùn)練以及健康促進(jìn)，這里，“運(yùn)動(dòng)”扮演的角色相當(dāng)于臨床上的“醫(yī)藥”，而這樣一種“醫(yī)藥”具有藥物無法取代的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，它是一種主動(dòng)療法、整體療法、自然療法，運(yùn)動(dòng)康復(fù)與中醫(yī)學(xué)在醫(yī)學(xué)理念上已經(jīng)趨于一致。

簡(jiǎn)單講：運(yùn)動(dòng)康復(fù)就是體醫(yī)融合。

2.運(yùn)動(dòng)康復(fù)與康復(fù)醫(yī)學(xué)的區(qū)別？

①功能訓(xùn)練的對(duì)象有差異：

康復(fù)醫(yī)學(xué)針對(duì)的是伴有功能障礙的病、傷、殘患者，而運(yùn)動(dòng)康復(fù)在此基礎(chǔ)上，還關(guān)注亞健康患者、養(yǎng)生健身人群及有特殊功能需求的人群（如體育、舞蹈、武術(shù)人員等）.

②功能訓(xùn)練層次不同：康復(fù)醫(yī)學(xué)是將病、傷、殘患者功能障礙訓(xùn)練到接近正常人的水平，而運(yùn)動(dòng)康復(fù)在此基礎(chǔ)上，還可將人體運(yùn)動(dòng)水平訓(xùn)練到遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常人的水平，如體育運(yùn)動(dòng)員、武術(shù)家等，他們具備的運(yùn)動(dòng)控制能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。

③功能訓(xùn)練的目的不同：

康復(fù)醫(yī)學(xué)通過重建、代償、彌補(bǔ)人體功能，關(guān)注患者是否能生活自理、是否能回歸家庭、回歸社會(huì)，而運(yùn)動(dòng)康復(fù)在此基礎(chǔ)上，更多關(guān)注患者的運(yùn)動(dòng)能力，舉例：一位腦卒中患者，同時(shí)他可能是一位籃球運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)康復(fù)治療后他能生活自理、回歸家庭、回歸社會(huì)，但不代表他能重返籃球運(yùn)動(dòng)，而重返運(yùn)動(dòng)生活就是運(yùn)動(dòng)康復(fù)所關(guān)注的問題！

簡(jiǎn)言講：運(yùn)動(dòng)康復(fù)基于康復(fù)醫(yī)學(xué)，高于康復(fù)醫(yī)學(xué)！

3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)能解決什么樣的問題？

①運(yùn)動(dòng)障礙（包括神經(jīng)系統(tǒng)疾病、肌筋膜系統(tǒng)疾病、骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾?。┑墓δ芑謴?fù)和重建；

②運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷/創(chuàng)傷的康復(fù)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)術(shù)后康復(fù)；

③可與神經(jīng)康復(fù)、骨關(guān)節(jié)康復(fù)、軟組織康復(fù)、心肺康復(fù)整合，輔助社區(qū)康復(fù)及家庭康復(fù)；

④提高人體運(yùn)動(dòng)控制能力，提高體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)、競(jìng)技比賽水平、武術(shù)技擊能力；

⑤人體系統(tǒng)功能開發(fā)、整合，達(dá)到身心一體、形神合一狀態(tài)，促進(jìn)健身、養(yǎng)生、療疾等作用，如太極拳、易經(jīng)筋等傳統(tǒng)功法；

簡(jiǎn)單講：有病治病，無病強(qiáng)身。

4.太極拳與運(yùn)動(dòng)康復(fù)的關(guān)系？

人體運(yùn)動(dòng)功能按需求可分為四個(gè)層面：①日常生活、工作狀態(tài) ②體育運(yùn)動(dòng)狀態(tài) ③體育競(jìng)技狀態(tài) ④非競(jìng)技博殺狀態(tài)（武術(shù)范疇）；其中功能①為大眾日常必須，功能②為體育運(yùn)動(dòng)愛好者所需，如籃球、足球愛好者；功能③為專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)員所必須，如散打、拳擊運(yùn)動(dòng)員；功能④為武術(shù)家、軍隊(duì)所必須。功能③、④對(duì)人體功能的要求最高，而在冷兵器時(shí)代功能④直接關(guān)乎生死存亡，經(jīng)過了古今數(shù)千年的理論和實(shí)踐總結(jié)，功能④對(duì)人體功能的開發(fā)是最系統(tǒng)、最全面的！

以太極拳為代表的中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)（功能④），具備完整而系統(tǒng)的人體功能訓(xùn)練體系，而在人體功能的的整體、系統(tǒng)開發(fā)過程中，具備了健身、養(yǎng)生、防病、治病等副作用；而現(xiàn)在我們提倡運(yùn)動(dòng)康復(fù)，則可以把太極拳作為一種體育療法與現(xiàn)代康復(fù)結(jié)合，在對(duì)人體功能進(jìn)行整體、系統(tǒng)、全面的開發(fā)的過程中，著重挖掘太極拳的健身、養(yǎng)生、防病、治病功能。

簡(jiǎn)單講：太極拳是優(yōu)秀的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)。

5.太極拳在運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域有哪些作用？

太極拳功能訓(xùn)練其具備以下獨(dú)特功效：①可用于慢性病（如高血壓、糖尿病、冠心?。?、退化性疾?。ㄈ绻顷P(guān)節(jié)炎）、部分疑難雜癥的輔助治療或直接治療。

②亞健康狀態(tài)的調(diào)理、健康促進(jìn)（防病、治?。?/p>

③骨盆、脊柱系統(tǒng)疾病的調(diào)理：可以用于頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、腰肌勞損、青少年駝背、青少年脊柱側(cè)彎、軟組織疾患等疾病的輔助康復(fù)治療及延續(xù)康復(fù)治療；

④部分神級(jí)系統(tǒng)疾病的輔助康復(fù)治療，如失眠、帕金森病、腦卒中（Brunnstrom分期5期）

⑤用于焦慮、抑郁、睡眠障礙等精神心理疾病的輔助治療；

⑥心肺疾患（如COPD、冠心病）穩(wěn)定期輔助康復(fù)治療；

簡(jiǎn)單講：太極拳集預(yù)防、保健、治療、康復(fù)于一體。

徐洋
2019.09.02