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太極拳與運動康復

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 17:39

1.什么是運動康復？

運動康復，又稱體育療法，簡稱“體療”，是新興的體育、健康和醫(yī)學交叉結(jié)合的前沿學科，是為適應社會對健康及康復的需求而設立的體育與醫(yī)學交叉的新專業(yè)，主要研究運動與健康的關系，隨著國家《健康中國2030》戰(zhàn)略及全民健身計劃（2016—2020年）的提出，“體醫(yī)融合”是未來醫(yī)學發(fā)展的大趨勢。

簡單的講，運動康復就是將“運動”作為一種醫(yī)療手段，用于輔助疾病治療、功能訓練以及健康促進，這里，“運動”扮演的角色相當于臨床上的“醫(yī)藥”，而這樣一種“醫(yī)藥”具有藥物無法取代的獨特優(yōu)勢，它是一種主動療法、整體療法、自然療法，運動康復與中醫(yī)學在醫(yī)學理念上已經(jīng)趨于一致。

簡單講：運動康復就是體醫(yī)融合。

2.運動康復與康復醫(yī)學的區(qū)別？

①功能訓練的對象有差異：

康復醫(yī)學針對的是伴有功能障礙的病、傷、殘患者，而運動康復在此基礎上，還關注亞健康患者、養(yǎng)生健身人群及有特殊功能需求的人群（如體育、舞蹈、武術(shù)人員等）.

②功能訓練層次不同：康復醫(yī)學是將病、傷、殘患者功能障礙訓練到接近正常人的水平，而運動康復在此基礎上，還可將人體運動水平訓練到遠遠高于常人的水平，如體育運動員、武術(shù)家等，他們具備的運動控制能力遠遠高于普通人。

③功能訓練的目的不同：

康復醫(yī)學通過重建、代償、彌補人體功能，關注患者是否能生活自理、是否能回歸家庭、回歸社會，而運動康復在此基礎上，更多關注患者的運動能力，舉例：一位腦卒中患者，同時他可能是一位籃球運動員，經(jīng)康復治療后他能生活自理、回歸家庭、回歸社會，但不代表他能重返籃球運動，而重返運動生活就是運動康復所關注的問題！

簡言講：運動康復基于康復醫(yī)學，高于康復醫(yī)學！

3.運動康復能解決什么樣的問題？

①運動障礙（包括神經(jīng)系統(tǒng)疾病、肌筋膜系統(tǒng)疾病、骨關節(jié)系統(tǒng)疾?。┑墓δ芑謴秃椭亟?；

②運動系統(tǒng)損傷/創(chuàng)傷的康復、運動系統(tǒng)術(shù)后康復；

③可與神經(jīng)康復、骨關節(jié)康復、軟組織康復、心肺康復整合，輔助社區(qū)康復及家庭康復；

④提高人體運動控制能力，提高體育運動成績、競技比賽水平、武術(shù)技擊能力；

⑤人體系統(tǒng)功能開發(fā)、整合，達到身心一體、形神合一狀態(tài)，促進健身、養(yǎng)生、療疾等作用，如太極拳、易經(jīng)筋等傳統(tǒng)功法；

簡單講：有病治病，無病強身。

4.太極拳與運動康復的關系？

人體運動功能按需求可分為四個層面：①日常生活、工作狀態(tài) ②體育運動狀態(tài) ③體育競技狀態(tài) ④非競技博殺狀態(tài)（武術(shù)范疇）；其中功能①為大眾日常必須，功能②為體育運動愛好者所需，如籃球、足球愛好者；功能③為專業(yè)體育運動員所必須，如散打、拳擊運動員；功能④為武術(shù)家、軍隊所必須。功能③、④對人體功能的要求最高，而在冷兵器時代功能④直接關乎生死存亡，經(jīng)過了古今數(shù)千年的理論和實踐總結(jié)，功能④對人體功能的開發(fā)是最系統(tǒng)、最全面的！

以太極拳為代表的中國傳統(tǒng)武術(shù)（功能④），具備完整而系統(tǒng)的人體功能訓練體系，而在人體功能的的整體、系統(tǒng)開發(fā)過程中，具備了健身、養(yǎng)生、防病、治病等副作用；而現(xiàn)在我們提倡運動康復，則可以把太極拳作為一種體育療法與現(xiàn)代康復結(jié)合，在對人體功能進行整體、系統(tǒng)、全面的開發(fā)的過程中，著重挖掘太極拳的健身、養(yǎng)生、防病、治病功能。

簡單講：太極拳是優(yōu)秀的傳統(tǒng)運動康復技術(shù)。

5.太極拳在運動康復領域有哪些作用？

太極拳功能訓練其具備以下獨特功效：①可用于慢性?。ㄈ绺哐獕骸⑻悄虿?、冠心?。?、退化性疾?。ㄈ绻顷P節(jié)炎）、部分疑難雜癥的輔助治療或直接治療。

②亞健康狀態(tài)的調(diào)理、健康促進（防病、治?。?/p>

③骨盆、脊柱系統(tǒng)疾病的調(diào)理：可以用于頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、腰肌勞損、青少年駝背、青少年脊柱側(cè)彎、軟組織疾患等疾病的輔助康復治療及延續(xù)康復治療；

④部分神級系統(tǒng)疾病的輔助康復治療，如失眠、帕金森病、腦卒中（Brunnstrom分期5期）

⑤用于焦慮、抑郁、睡眠障礙等精神心理疾病的輔助治療；

⑥心肺疾患（如COPD、冠心?。┓€(wěn)定期輔助康復治療；

簡單講：太極拳集預防、保健、治療、康復于一體。

徐洋
2019.09.02