要想保持好身材，除了運(yùn)動(dòng)之外，也得學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能，那就是喝茶。今天就來給大家推薦三款自行搭配的甩脂茶，讓你分分鐘喝出好身材。

　　第一款：山楂荷葉茶

　　準(zhǔn)備材料：干山楂、干荷葉片、干玫瑰花、紅棗、枸杞、白菊和檸檬片。

　　煮茶步驟：準(zhǔn)備好一個(gè)大碗，加入溫水；然后把準(zhǔn)備好的這些花茶材料倒入溫水中，輕輕的攪拌均勻后；將這一鍋放到電磁爐上，開文火燒開，煮到十五分鐘的時(shí)候加入檸檬片，繼續(xù)煮一分鐘，即可關(guān)火。取一杯，倒出茶汁，就可以飲用了。

　　花茶功效：為什么說這個(gè)花茶具有減脂的效果呢？原因很簡單，我們選擇的荷葉中含有多種有效的化脂生物堿，可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，有輕身去油的作用。另外，搭配的檸檬和山楂，具有豐富的酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，可以加速胃液分泌，幫助我們加快新陳代謝，從而達(dá)到減脂的目的。而我們加入的其他材料，是可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和改善皮膚的。這樣一來，不是一舉多得嗎？

　　第二款：荷葉桑葉茶

　　準(zhǔn)備材料：干荷葉、干桑葉、決明子、干山楂和羅漢果。

　　煮茶步驟：先準(zhǔn)備一口鍋，把所有的材料都放進(jìn)去，然后加入適量的清水；開文火燒開；去渣取汁，就可以飲用了。

　　花茶功效：這款茶的主角依舊是荷葉和山楂，另外還搭配了消腫利水的桑葉和降脂降壓的決明子。這樣的搭配可以改善我們女生存在的水腫現(xiàn)象，還可以幫助溶解我們身體中過多的脂肪塊。那加上羅漢果呢，一方面用來調(diào)味，另一方面還可以化痰止咳。

　　小提示：如果你正處于姨媽期或者本身就是寒性的體質(zhì)，那就不要嘗試喝有加荷葉的茶飲哦，因?yàn)檫@會(huì)加重你的寒氣。

　　第三款：桂圓枸杞茶

　　準(zhǔn)備材料：干紅棗5個(gè)、去皮桂圓干5個(gè)、一把枸杞和一茶勺紅糖。

　　煮茶步驟：準(zhǔn)備一口鍋，加入適量清水后燒開；加入紅棗繼續(xù)煮十分鐘；然后放入桂圓干；煮到紅棗爛透了的時(shí)候，就可以關(guān)火了；出鍋前加入枸杞和紅糖攪拌均勻，就能飲用了。

　　花茶功效：看到這個(gè)配方，很多人肯定會(huì)說這不就是調(diào)理養(yǎng)顏的茶嗎？怎么會(huì)有減肥的功效呢？其實(shí)大家說的沒錯(cuò)，這款茶確實(shí)可以補(bǔ)血美顏，但它同樣可以減肥。桂圓和紅棗就是專注補(bǔ)血的，這個(gè)大家都知道；能起到減肥效果的是枸杞，因?yàn)樗哂蓄A(yù)防脂肪堆積和促進(jìn)新陳代謝的功效，從而達(dá)到減肥的目的。

　　好了，以上就是三款甩掉脂肪的特效茶的具體做法了，想要瘋狂減脂的妹子可以試試哦。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。） 

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