你知道嗎？連續(xù)喝上兩周蔬菜湯，白細(xì)胞的免疫力竟能提升百分之四十三呢！下面就來給大家分享一下這款超有益處的蔬菜湯做法哦。

首先，準(zhǔn)備食材。我們要準(zhǔn)備相同分量的南瓜、胡蘿卜、菠菜、洋蔥，還有一個番茄用來打底，這樣煮出來的湯味道會更好呢。這里要注意啦，南瓜和胡蘿卜千萬不要去皮呀，保留它們的皮能留住更多的植化素哦。

接著，就開始煮湯啦。把準(zhǔn)備好的蔬菜一股腦兒全部倒進鍋里，然后加入清水，開小火煮上二十分鐘左右就行啦。

等煮好之后，該調(diào)味了。這時候只要加一勺增鮮味就好，它對女性可是十分友好的呢，加進來之后蔬菜湯的效果也會變得更佳哦。

最后呀，別忘了再添加一點適合女生吃的紫蘇籽油，將它攪拌均勻。

按照這樣的做法做出來的蔬菜湯，大家只要堅持每周吃上兩到三次，慢慢就會發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越輕松，氣色也變得棒棒噠。不妨趕緊試試吧！